Care e cea mai buna dieta de slabit?
-
0 7sa imi zica si mie o reteta simpla si ieftina de slabit, daca asta exista
-
Multa lume in occident jura pe Dinner Cancelling, ceea ce inseamna ca 14 ore inaite de ora trezirii dimineata nu ai voie sa mai maninci nimic. Deci exemplu: daca te trezesti la ora 6 in fiecare dimineata ar insemna ca incepind cu ora 16 sa nu mai maninci nimic doar sa bei apa plata sau ceaiuri neindulcite. Exceptie insa poti face din cind in cind cu o cana de lapte cald cu miere seara inainte de culcare. Ajuta si la insomnii.
-
daca renunti la fainoase,zaharoase si prajeli eu cred ca se poate.binenteles o sa ne fie dor de cola,cartofi prajiti,prajituri facute in casa care sunt atat de pufoase dar putem privi partea buna a lucrurilor acum vrem noi \peste cativa ani daca nu o facem acum vom avea diverse boli{diabet,hepatita sau mai stiu eu ce}.MULTA VOINTA FETELOR PUFOASE.
-
CAtrinel, e interesant, dar stii ca lumea aceea din Occident are rezultate cu asa ceva, sau ai incercat tu insati? Adica este ceva verificat sau doar un 'zvon'? Si poate ne dai mai multe detalii despre ce anume poti manca, sau nu mai e alta regula in dieta asta decat cea cu 14 ore inainte de trezire?
-
Trebuie sa- ti spun drept ca inca nu am incercat- o pe pielea mea din cauza ca eu am deocamdata un program nu foarte bine definit. Dar mergind intr-o farmacie pentru a- mi cumpara diferite pastile "magice" de slabit farmacistul m- a sfatuit sa uit de produse ca si Slim Fast, akiba,formoline, etc. ca nu ajuta la nimic si ca mai bine sa urmez ceea ce am scris anterior. Binenteles ca si in timpul zilei nu trebuie sa exagerezi si nici sa implici masa de seara in celelalte mese. Ai voie sa maninci orice dar cum am mai zis putin si calitate( dulciurile!). Cauta in web dupa DC poate gasesti mai multe explicatii. Apropo pe linga farmacist au mai fost si altii care m- au sfatuit cu acest mod de a da jos din kilograme. Sint insa sigura ca nu putem da jos foarte multe kg pe saptamina cu acest regim. E o dieta foarte "inceata". Sper ca cit de cit am putut sa te lamuresc.
-
"reteta simpla si ieftina" nu cred ca exista. decat poate sa nu mananci; aia sigur e ieftina
dieta nu inseamna sa mananci o portocala dimineata si un morcov seara; si sa-i dai cu apa plata cu lamaie, pana falimentezi importatorii de lamai...
se poate slabi cu o alimentatie rationala, adica... ce s-a enuntat si mai sus: fara prajeli, paine, paste, dulciuri, fast-food, cartofi, sucuri acidulate.
cat se poate de simplu. nu stai sa-ti numeri caloriile, sa-ti torturezi stomacul cu n-spe lamai pe zi, sau sa faci foamea pe la servici.
si cat se poate de ieftin. caci e practic alimentatia ta de zi cu zi, cu mici restrictii. -
eu tin dieta weight watchers, este o super dieta. nu este una fada, gen supa de varza sau disociat. o poti tine linistita fara frica de efectul yo-yo. se slabeste in medie de 1 kg / saptamana. este o dieta echilibrata, are ca principii mancarea sanatoasa gen fructe, legume, carne ( preferabil pui ), lactate si f putine prajeli. daca vreti mai multe detalii, spuneti.
-
Eu am tinut anul trecut in vara o cura de slabire in urma careia am dat jos cam 10kg. e relativ ieftina, mai ales ca vine vara si apar fructe si legume la preturi acceptabile.sa-ti spun despre ce e vorba: cura dureaza 1luna si 1/2 si in fiecare dimineata trebuie sa bei 1/2 l apa fara ca timp de 1/2 h sa consumi ceva. in prima saptamana se consuma numai fructe si legume , inclusiv masline, in orice cantitate. e mai greu in primele 2-3 zile, dar daca esti motivata, reusesti sa depasesti momentul . urmeaza 2 sapt. de fructe , legume , oua fierte si lactate degresate ( nu neaparat), apoi inca 3 sapt de regim la care se adauga carne slaba fiarta sau fripta. cam asta e. poti sa le combini, sa faci diferite salate,etc. eu la salate am pus si putin ulei si otet.
iti urez multa bafta si slabire placuta! -
Imi place aceasta ultima idee de 1 luna si 1/2. Dar chiar chiar ai slabit 10kg? Eu pot sa maninc fructe si legume pina la adinci batrineti, ca imi plac, TOATE. Problema e totusi si a cantitatilor, nu? Vreau sa ma asigur intii. Nu contrazic pe nimeni. Imi poti spune si cam cit mincai zilnic? Cantitativ vorbind...Multumesc frumos
-
eu am gasit o cura mult mai buna, si dupa parerea mea , chiar usoara... si ieftina
in toamna am tinut cura cu supa de varza... am slabit cam 5 kg in timpul ei, si inca vreo doua dupa, si aratam destul de bine... parintii mei deja incepusera sa se ingrijoreze, numai k dupa acea saptamana de "varza", nu am mai vrut sa vad acea leguma cam vreo 2 luni..)(ah, si dupa cura , cand m-am vazut mai slabutza am inceput sa mananc serios si am pus vreo 4 kg inapoi, dar au ramas 3 in minus)
acum am gasit o cura ff interesanta, abia astept sa inceapa vacanta sa o tin cam asta e cura:
Pentru a slabii trebuie sa urmezi timp de 14 zile consecutive o dieta de fructe si de legume.
Poti slabii 5 kilograme in doua saptamani numai daca urmezi aceasta dieta:
LUNI
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit
Gustare - un pahar cu suc de portocale
Pranz - doua oua, o rosie si o portie de conopida fiarta
Gustare - o fructa
Cina - 150 g carne de vita la gratar
- salata verde
- ulei de masline (o lingurita)
- suc de lamaie
MARTI
Micul dejun- o ceasca de ceai neindulcit, un biscuit
Gustare - un iaurt degresat
Pranz - o portie supa de varza, o fructa
Gustare - o felie de branza degresata
Cina - salata de morcovi rasi cu un iaurt
MIERCURI
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, o felie paine intermediara cu unt
Gustare - o felie pepene rosu
Pranz - 150 g peste la gratar,salata de varza cu putin ulei de masline si lamaie
Gustare - un pahar cu suc de mere
Cina - salata de telina rasa si conopida fiarta, amestecate cu un iaurt
JOI
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit
Gustare - un pahar cu suc de portocale
Pranz - 1 ou, o felie de cascaval, doua rosii si un castravete
Gustare - un pahar de iaurt sau de lapte batut
Cina - 100 g branza telemea degresata, salata de morcovi
VINERI
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, un biscuit
Gustare - o portie salata de fructe
Pranz - o portie supa de varza, o felie de cascaval
Gustare - un pahar cu suc de mere
Cina - doua oua cu salata de telina rasa
SAMBATA
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, o felie paine intermediara cu o felie de sunca presata
Gustare - un pahar cu suc de portocale
Pranz - 150 g pui preparat la gratar, salata verde cu ulei de masline si lamaie
Gustare - un strugure
Cina - o felie de branza, o rosie si un castravete
DUMINICA
Micul dejun - o ceasca de ceai neindulcit, un biscuit
Gustare - un pahar de lapte degresat
Pranz - 150 g peste la gratar, conopida fiarta si o rosie
Gustare - o fructa
Cina - o portie supa de varza si o felie de branza
ufff, deja m-au trecut apele de cand tot scriu la ea... sper sa va fie de folos... ><