Dieta keto - a incercat-o cineva?
-
3 12Mai fetelor, nu stiu daca le-am incercat pe toate dar o parte cu siguranta. Dieta keto înseamnă că din totalul caloriilor, 5% provin din glucide, 30% din proteine şi 65% din grăsime. Ati incercat-o? cum ati tinut evidenta alimentelor?
http://www.eva.ro/dietafitness/dieta/totul-despre-dieta-ketogenica-slabeste-mancand-de-toate-in-special-grasimi-articol-43391.html
P.S. - Sa-mi fie cu iertare ca deschid topic aici, dar m-am obisnuit cu voi
Acest mesaj a fost editat de către eu_babitu: -
In afara de cure drastice pentru probleme mari de greutate, nici eu nu cred in diete minune. Or fi, dar cred ca secretul dietelor consta in disciplina impusa nu musai in continutul caloric.
Dar, cum n-am tinut niciodata dieta, doar ceva prostii, cate 2-3 zile prin liceu, poate aberez
Redus paine, dulciuri, grasimi (inlocuite cu gustari de legume crude), nu mancat seara, putin sport dar constant (inot, bicicleta etc). Fara miscare cred ca slabitul duce la o flescaiala de toata groaza. -
Arpagic said:
Fara miscare cred ca slabitul duce la o flescaiala de toata groaza.
Acum depinde, sunt cazuri si cazuri.
Sunt si oameni tineri, si la varsta a 2-a, si la varsta a -3-a, care trebuie sa slabeasca, si nu au voie si de fapt nici nu pot sa faca sport sau cine stie ce miscare - afectiuni ale articulatiilor, ale coloanei, ale inimii si tot ce pot sa faca e sa tina un regim mai drastic. E drept, poate pielea nu va arata chiar grozav, dar n-or iesi cu totii niste flescaiti
-
Programul nu-mi permite sa fac f f mult sport, dar mers pe jos, sa zicem ca se poate. Cu toate ca, in clasa I am facut gimnastica sportiva la Deva si in liceu am fost majoreta.... nu ma prea pup cu sportul, recunosc In egala masura, sunt de acord ca este necesar ca sa nu apara acea flescaiala ))) Dieta asta mi-a atras atentia pt ca nu presupune sa te infometezi... cred ca vreo 5 kg daca as da jos, ar fi ok, zic eu
-
babitu, stiu ca mi-ai recomandat si mie dieta asta ,am cautat dupa ea si am gasit asta
http://andreeadalida.blogspot.com/2012/06/totul-despre-dieta-ketogenica-slabeste.html#axzz2xtNcy5wg
si vad ca tineam dieta deja cam astea le mananc eu
problema e ca mai bag cate un foetaj si nu pot trai fara ciocolata, fara dulce sunt lesinata.
si cum sa fac si sa nu mananc? vointa lipseste, asta e cea mai buna dieta, ori sa-mi de-a cineva peste maini;sa ma opresc la o bucata!
Acest mesaj a fost editat de către _Eva: -
Eva, eu nu am recomandat aceasta dieta nimanui. ieri am citit mai amanuntit despre ea. Eu rezist fara dulce dar, la un moment dat, imi cere organismul in asa fel incat simt ca lesin. Cred ca scade glicemia.... si trebuie neaparat s amananc dulce. Ceea ce nu cred este bine... ma refeer la fluctuatiile astea... eu nu stiu cum sa aproximez procentele (sunt inmesajul initial). Spui ca deja o tineai... da rezultate?
-
a,scuze, cineva de pe eva mi-a recomnadat-o, nu mai stiu cine
pai nu da rezultate pentru ca nu pot trai fara dulce , ciocolata, placinta, minuni de-astea. n-ar fi problema daca as manca o patratea, eu nu ma pot opri..
dar o sa fac altceva, o sa inlocuiesc zaharul cu stevie pudra. un varf de cutit e echivalentul a doua lingurite de zahar, cica. am vazut la auchan cu 15 lei un borcan, poate chiar azi imi cumpar. foloseste cineva asa ceva?
-
_Eva said:a,scuze, cineva de pe eva mi-a recomnadat-o, nu mai stiu cine
pai nu da rezultate pentru ca nu pot trai fara dulce , ciocolata, placinta, minuni de-astea. n-ar fi problema daca as manca o patratea, eu nu ma pot opri..
dar o sa fac altceva, o sa inlocuiesc zaharul cu stevie pudra. un varf de cutit e echivalentul a doua lingurite de zahar, cica. am vazut la auchan cu 15 lei un borcan, poate chiar azi imi cumpar. foloseste cineva asa ceva?
Ahaaaaa, d`asta mi-esti )) pai ai o zi pe sapt in care poti "trisa" acuma nu exagerezi, dar cat sa-ti faci o pofta, hai doua... merge -
Sa ne intelegem, nu fac nicio reclama , eu cu ea am slabit si am invatat sa gatesc fara grasimi, intr-o prima faza si sa maninc dulciuri ce nu ingrasa.
In Auchan au produse de dieta si ai acolo ce fel de indulcitor sa pui in retetele de prajituri.
Stevia am inteles ca nu se pune, ca la temperaturi mari capata gust amar.