Doresti sa slabesti repede si fara sa iti pui in pericol sanatatea? Jacques Fricker propune un regim rapid si inteligent, care asigura toate elementele nutritive necesare si te ajuta in acelasi timp sa scapi de kilogramele in plus.
Autorul completeaza retetele cu sfaturi privind comportamentul: cum sa ai o viata activa fara sa practici un sport ori cum sa gatesti pe gustul tuturor pentru mesele in familie. De asemenea, sunt explicate riscurile implicate de alte regimuri si de substituentii alimentari.
Cuprins:
- Avantajele unui regim rapid
- Elogiul ciorbei de legume
- Cum impac regimul rapid cu viata de familie
- Cum sa am incredere in corpul meu
- Solutii "care taie foamea" simple si hranitoare
- Produsele lactate, aliati nebanuiti
- Verdeturi, mirodenii si condimente: arome fara riscuri
- Vegetarieni, atentie la carentele alimentare!
- Dulciurile, modalitati de intrebuintare
Poti cumpara cartea "Retete si sfaturi practice pentru slabit", de Jacques Fricker, aparuta la editura Polirom, la pretul de 22.95 Ron din librarii. Traducere de Nicoleta Horobet si Iulian Moga.
Comentarii (5)
nu este usor sa slabesti dar cu multa dorinta si intelegere poti.... scade cantitatea de mezeluri,grasimi si cantitatile de mincare renunta la dulciuri si zahar in cafea foloseste inlocuitori ca spenda.... vegetale fierte s-au crude si nu minca nimic prajit in ulei foloseste uleiuri vegetale in cantitati mici miscare in fiecare zi
buna ;as dori sa slabesc in 15 zile ;5kg,se poate?ma puteti ajuta?si cum?va multumesc mult ,cu respect
mda...e o problema pe kre o au majoritatea femeilor....cred k o alimentatie foarte sanatoasa si exercitiile fizice vor da rezultate...
vreun remediu pentru celulita nu creme k acelea nu sunt bune alea din comert cv preparat acasa care sa dea rezultate cunoasteti?.....nu stiu cum sa mai slabesc ma tot incercat da nu stiu dupa 6 seara nu mai manac si ma feresc de dulciuri prajeli grasimi nu mai stiu ce sa mai fac....:((....
cartea e super dar a mai fost recomandata de cateva ori... altele nu mai sunt?
Posteaza comentariu