Seminţele de floarea-soarelui, un excelent energizant

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Seminţele de floarea-soarelui, un excelent energizant

Pline de vitamine şi minerale, seminţele de floarea-soarelui crude constituie o adevărata sursă de sănătate şi un excelent energizant.

 

Nu le consuma prăjite dacă vrei să te bucuri de toate proprietăţile lor, avertizează specialiştii. Trebuie să ştii că o sută de grame de seminţe de floarea-soarelui conţine tot atâtea calorii cât o sută de grame de ciocolată sau de nuci. Ele conţin peste 40% proteine, care se apropie ca valoare nutritivă de cele de origine animală. Aproape 90% din grăsimile conţinute de seminţele de floarea-soarelui sunt dintre cele mai sănătoase pentru inimă.

Extrem de bogate în vitaminele E, D, B1, B3, B5, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, fier, cupru, calciu şi fosfor, în fitosteroli (care reduc nivelul de colesterol în sânge), în fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, seminţele de floarea-soarelului reprezintă o adevărată sursă de sănătate şi un excelent energizant.

 

Beneficii

 

  • previn formarea cheagurilor de sânge şi bolile cardiovasculare, inclusiv infarctul
  • previn bolile neurovasculare
  • previn cancerul de prostată
  • reglează digestia
  • atenuează stresul, oboseala şi stările depresive
  • previn migrenele
  • normalizează tensiunea arterială
  • reglează colesterolul
  • combat radicalii liberi
  • combat inflamaţiile şi simptomele asociate artritei şi astmului
  • ajută la regenerarea celulelor şi menţin elasticitatea ţesuturilor.

 

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?

;