Un studiu efectuat de cercetatori neo-zeelandezi pe aproximativ 4.400 de adulti cu o stare buna de sanatate a demonstrat ca persoanele care nu fac deloc miscare au un risc de doua ori mai mare sa moara in urmatorii noua ani fata de oamenii care sunt activi.
Cercetatorii spun ca trebuie sa ne punem corpul in miscare cel putin 30 de minute de cinci sau de mai multe ori pe saptamana. Un exemplu da exercitiu este chiar mersul pe jos.
Studiul, publicat in revista Medicine and Science in Sports and Exercise, a cuprins persoane trecute de prima tinerete si oameni in varsta si s-a desfasurat in perioada 1986 - 2006. In aceasta perioada, toti cei care nu efectuau exercitii fizice (un sfert) au murit. Din grupul adultilor care faceau miscare, doar 6% au decedat pe parcursul studiului.
Sursa: AGI Salute
© Copyright:
Exercitiile fizice ne prelungesc viata
Persoanele care se mentin in forma prin efectuarea unor exercitii fizice moderate in fiecare zi, traiesc mai mult decat cele care sunt inactive pe tot parcursul vietii lor.
De TopSanatate
Posteaza comentariu