Atacurile de panica pot sa ucida?
Este intrebarea unei cititoare care sufera de atacuri de panica repetate si intense, fiind macinata de gandul ca aceste atacuri o pot ucide. Deoarece multe persoane ne-au scris despre aceasta problema, am decis sa abordam acest subiect cu ajutorul psihoterapeutului nostru Lena Rusti.
Carmen ne-a scris acum cateva luni pentru a afla daca atacurile de panica pot sa o ucida si daca i se poate intampla ceva rau in timpul lor. "Am 19 ani si de 3 ani de zile fac atacuri de panica zilnic si de repetate ori, la un nivel intens. Citesc pe internet si nu stiu ce sa mai cred... unii oameni si chiar psihologi sustin ideea ca se poate muri din cauza atacurilor de panica, care duc la producerea unui infarct sau atac cerebral; altii spun ca e imposibil... Ma aflu in imposibilitatea de a mai iesi afara din casa, am renuntat la facultate, la tot. Viata mea este un chin... Raspundeti-mi din suflet va rog cu sinceritate la intrebarea daca se poate muri din cauza lor, daca pot sa provoace un infarct sau un atac cerebral", precizeaza cititoarea noastra.
Relaxarea este cheia
Daca te relaxezi, atacul de panica trece de la sine, sustin psihoterapeutii. Daca te gandesti la simptomele pe care le experimentezi, acordandu-le o atentie foarte mare, acestea vor creste in intensitate. "Acest lucru se intampla atunci cand vrem sa aducem in constient si sa preluam controlul asupra unor stari care se autoregleaza si care sunt mai mult treaba inconstientului nostru. De exemplu, incearca sa te gandesti la faptul ca salivezi pentru cateva secunde si vei observa ca, fara sa vrei, incepi sa salivezi mai abundent. Cu cat te gandesti mai mult la ce simti, cu atat vei exacerba simptomele. Relaxeaza-te! Nu poti fi si relaxat si incordat in acelasi timp. Daca te relaxezi, atacul de panica trece de la sine", explica psihoterapeutul Lena Rusti.
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
esmeralda1 pe 15 Mai 2013, 12:40BunaBuna, Am citit cu atentie postarile voastre ..majoritatea spera ,..dar, exista o minoritate care nu mai spera nimic..s-au impacat cu ideea ca vor avea atcuri de panica la infinit.Exista tratament ,,asa cum spune si Adina.. doar ca trebuie sa cautati omul potrivit care sa va ajute ..Eu l -am gasit in persoana dr,psih. Nacu Florin ..poate ca si voi il veti gasi in persoana altcuiva Toate bune Esmeralda
jhyuy pe 26 Apr 2013, 03:10poateAm atacuri de panica aproape in fiecare zi de peste 9 luni si imi doresc foarte mult sa mor. As vrea sa scap de aici, imi urasc viata, urasc lumea in care m-am nascut si pe parintii mei care toata viata s-au prefacut ca m-au dorit si ca ma iubesc, pe oamenii de langa mine care ma ataca de fiecare data cand incerc sa imi exprim vreun sentiment nu inteleg nimic. eu vreau sa fiu mort cat mai repede, iar societatea blestemata sa se chinuie in continuare. si voi veti muri. mortilor
- adina pe 9 Apr 2013, 17:13atacul de panivca este tratabil
Buna, Am trecut si eu prin ce treceti si voi.Am suferit mult timp de atac de panica cu agorafobie,aproape ca nu mai ieseam din casa..Am divortat,,am ramas fara job etc.Oficial viata mea era un dezastru.Intr un final am gasit un dr suficent de bun care sa imi explice de ce anume sufar si sa ma ajute sa imi reiau viata .Daca eu am putut ,este clar ca puteti si voi .Ceea ce va lipseste este ajutorul specializat .daca o sa cautati cu siguranta ca veti gasi Va doresc tot binele din lume Ady
Sonia pe 13 Mar 2013, 16:40Atacul de panicaAm trecut si eu prin aceasta situatie acum cativa ani. Este ingrozitor, doar cine a trecut prin asa ceva stie ce inseamna un atac de panica. Credeam ca nu am sa mai fiu ca inainte, ca am sa traiesc toata viata cu acele stari groaznice. Si iata ca m-am vindecat! Niciun medicament nu m-a ajutat, dimpotriva, imi faceau mai rau. Cand se intampla sa ies afara, trebuie sa merg pe langa farmacii sau spitale, in caz ca mi se face rau sa fug acolo.Simptomele: imi amorteau degetele, simteam ca nu am aer, ca ma sufoc, stari de lesin,voma, ameteli, valuri de caldura, apoi reci, aveam senzatia ca mor. Am citit foarte mult despre atacul de panica, si am ajuns la concluzia ca doar eu ma pot ajuta, si asa a fost. Am incercat sa-mi inving frica dinaintea atacului de panica si am reusit. De cate ori simteam ca se apropie nu intram in panica, incercam sa ma relaxez prin exercitii de respiratie. Inspiram incet numarand pana la 10, apoi expiram aerul la fel de incet. Repetam exercitiul pana simteam ca-mi revin. Cu cat intri mai tare in panica, cu atat simptomele sunt mai intense! Daca reusesti sa te relaxezi, ai sa obsevi ca atacul de panica trece asa cum a venit. Relaxarea si autosugestia este solutia in atacul de panica.
- geo5 pe 8 Mar 2013, 11:17se pot trata
Da foarte grava aceasta problema. mai mult, din acte stiu eu ea poate fi combinata si cu o depresie. psihiatrul este cea mai buna solutie. va recomand si depresiv.ro, o platforma foarte buna de informare
andrey laur pe 7 Mar 2013, 02:27salutOameni buni, stiu cat de greu este sa treci prin toate acele "simptome" in care crezi ca va fi ultima clipa din viata ta....stiu ce inseamna sa adormi cu gandul ca se prea poate sa nu mai existe un "maine", stiu cum e sa nu te poti duce la un eveniment important sau chiar la munca sau la scoala din cauza asta, si lista continua....si eu la randul meu am fost ca tine da....ipohondru, speriat, fara speranta ca voi mai fi cel de odinioara....am trait clipe grele cand calmantele pe care le luam, sedintele la psiholog si de ce nu chiar si la urgente de vreo cateva ori, n-au avut niciun efect...dar acum sunt bine, foarte bine as putea spune datorita unui procedeu al carui inventator sunt eu insumi.Nu este nici o smecherie si nu este nici un AD aiurea ca sa fac reclama vreunei corporatii de rahat.Sunt doar un om care vrea sa va ajute.Daca, considerati ca aveti nevoie de ajutor adresa mea de email este andreylaur311@yahoo.com unde vom vorbi mai multe despre ce inseamna aceste atacuri, cum sa le prevenim, cum sa le tratam si in special cum sa nu mai existe.Acestea sunt cele 4 nivele care le vom parcurge plus niste lectii care va vor fi utile.O zi buna si sanatate!:)
elle67 pe 5 Mar 2013, 16:38Ati uitatAti uitat sa spuneti ca uneori atacurile de panica sunt insotite de miscari necontrolate ale picioarelor (doar daca este un atac intens si esti sigur ca mori ) .Stiu asta deoarece si eu am patit si am mai citit si pe net . Prima data m-a durut capul un pic dupaia a inceput inima (deja eram speriata ca aveam probleme cu inima) am luat un pic de apa mama s-a dus sa imi aduca o pastila si am inceput sa tremur toata mai ales in zona picioarelor . Tremuram tare foarte vizibil pana la urma m-a luat salvarea si m-am mai calmat cand am vazut ca sunt pe mana medicilor
razvan pe 19 Feb 2013, 20:59depresie insomnie agorafobie atac de panicaSalut.Sunt din Iasi , am 20 de ani si sufar de Depresie majora agorafobie si atacuri de panica ..pur si simplu e insuportabil ..nu pot sa fac nimic , sa ma concentrez pe ceva sau sa urmaresc ceva..cum ar fi o emisiune tv un film..sau sa stau de vorba cu cunoscutii..imi vine mereu sa plec dintr`un loc in loc ..e ingrozitor ..daca stie cineva cum ma poate ajuta ..va rog sa ma contacteze pe ID de messenger frequent.immortalz@yahoo.com
ramo pe 5 Feb 2013, 16:45anxietate si atacuri de panicaptr cei care cred ca se moare din asa ceva.........nu mori de la aceasta afectiune....dar iti face rau ptr ca iti da ganduri negative care te-ar putea duce la suicid........nu am auzit pe nimeni sa o faca dar ganduri ai,frica asta inexplicabil de exagerata de starea de rau..........mie de asta imi este frica si ma ia simptome:stari de greata,voma,furnicaturi prin mani,picioare,frica exagerata,senzatia de sufocare,frica de a face ceva(ex:sa merg la baie,sa mananac,sa fac activitati obisnuite,ptr ca am senzatia ca ma paralizeaza si mi-e frica sa ma mai misc)imi revin dar stau ca pe ace ca stau cu teama permanent..........e groaznic sa traiesti asa....dar nu mori.....te chinui.....ajuta si medicatia ca iti elimina simptomele fizice dar dupa o perioada....iar psihoterapia ptr cele psihice.......unde m-am dus asta mi-aa recomandat..........dar vreau sa stiu daca intradevar se scapa de aceste afectiuni........mie sincer imi este frica de vitorul meu din cauza acestor afeciuni.dar asta e incerc sa trec,sa infrunt sa ma pot vindeca dar tot imi este teama ca nu o sa scap de ele definitiv..........si sincer am simtito pe pielea mea ca te afecteaza pe toate planurile social,personal...........si ce sa fac sa stau asa fara nici un viitor???nu se poate trebuie sa existe remediu total.
- ramo pe 5 Feb 2013, 16:33anxietate si atacuri de panica
Buna,si eu sufar de aceste 2 afectiuni de 6 ani,bn au disparut,au reaparut si tot asa pana in prezent.....am fost si la psihiatru am luat tratament cu brozamepam si sertralina,o perioada m-am simtitt bine dar asta dupa cel putin 3 luni de tratament,dupa care am intrerupt si i-ar mi-au reaparut cu o saptamana inainte de sarbatorile de iarna,eram in Italia ,am stat acolo in spital 4 zile,iau tratament cu brozamepam si la fel un antidepresiv,dar a trebuit sa vin in tara ca sa fac sedinte de psihoterapie....acum fac sedintele.inca is la inceput plus tratamentu care mi-a ameliorat starile dar tot le mai resimt,ca trebuie sa il iau cel putin 6 luni +terapie..............acum sa vad ce rezultate o sa am........da sunt constienta ca totul pleaca din creier si gandurile noastre dar nu se pot vindeca fara ajutor..........sa-mi spuna si mie cineva daca a scapat definitiv de aceste stari si cum in afara de ce fac eu acum.multa sanatate tuturor si nu uitati ca nu sunteti singurii mai suntem si altiii si asa cum altii inving alte boli asa trebuie sa invingem si noi aceste afectiuni.astept raspunsuri sau pareri.va pop
angela pe 29 Ian 2013, 11:25atacuri de panica , anxietateEu mi-am tratat f bine atacurile de panica si anxietatea anul trecut, printr-o terapie minunata despre care nu prea se stie la noi.Este o terapie complexa , se face prin telefon si email .Prin email primesti multe metode usoare pe care le aplici zilnic( de citit, de vzionat , de ascultat , de executat, totul dureaza mai putin de o ora si ti le faci singur).De atunci nu au mai aprut nici un atac , am o stare de liniste si bine.Eu va las mess meu sa-mi scrieti sa va dau adresa terapeutei .Dar va rog mai pe scurt ca nu am timp de filozofii.Cine vrea sa scape de atacuri, stari de neliniste , anxietate , depresie dar vrea sa si faca terapia nu doar asa sa ma intrebe de cand , cum , ce medicamente etc ca nu am prea mult timp.Terapia dureaza 4 saptamani ,si nu este scumpa. este un complex de terapii intr-una singura.
narcisa pe 24 Ian 2013, 20:26buna tuturor...Buna seara tuturor! Cred ca si sotul meu are un atac de panica! De fapt simptomele au aparut in vara anului 2011, cand a plecat in somaj la varsta de 40 de ani! Simte ca-i fuge pamantul de sub picioare, se sperie cand ii suna telefonul, ii tremura picioarele, nu are nici o siguranta! Ii e teama si de un copil de 10 ani daca ridica putin tonul la el! Nu mai are deloc incredere in el! Nu stiu unde si la cine sa apelez! id-ul meu e narcisa.dinescu@yahoo.com si va rog din suflet daca stiti pe cineva, ajutati-ma sa-mi recapat sotul si linistea din sanul familiel! Va multumesc anticipat!
lorena pe 22 Ian 2013, 15:24atacuri de panicaAm revenit, si vreau sa va spun ca am incercat un tratament de la un medic homeopat din Iasi, un medicament care se numeste Ignatia si este de 3 feluri. Am luat cate 8 pastilute, din fiecare fel in cate o dimineata, le tii sub limba pana se topesc, nu mananci nimic cu o ora inainte si dupa....si cred ca m-au ajutat, cel putin pentru o perioada am fost mult mai optimista, si cred ca daca reusesc sa ma controlez ma pot vindeca. Eu incerc acum cam tot ce se poate, am ajuns si la psiholog, si la psihiatru, mi s-a prescris un tratament cu diazepam initial, apoi cu xanax, dar nu am luat inca si incerc sa evit sa iau fiindca sunt insarcinata...merg de cateva zile cu sotul meu la servici doar sa nu stau acasa, imi caut mereu ocupatie, si foarte important, m-am apropiat de biserica, am vorbit cu un preot si m-a linistit foarte mult. Sper si ma rog lui Dumnezeu sa reusesc sa controlez starile de panica, sa pot sa aduc pe lume un bebelus sanatos. Tot ce imi doresc in momentele astea este sa treaca timpul mai repede, sa ajung la 9 luni fara sa ma gandesc ca burtica va creste in continuare, ca imi va fi din ce in ce mai greu sa ma misc, pentru ca gandul aceste imi provoaca panica.
lorena pe 11 Ian 2013, 14:05atacuri de panica pe perioada sarciniisufar de claustrofobie si am atacuri de panica in mijloace de transport daca e aglomeratie, in lift, daca ma blochez undeva, doar ca acum sunt insarcinata si pe la 18 sapt. au inceput atacurile de panica legate de burta. am aceleasi simptome ca si cum as fi imobilizata, burta e acolo, creste si eu nu pot sa fac nimic. Nu e ca atunci cand sunt in autobuz, pentru ca ma pot cobora, acum trebuie sa rezist pana la 9 luni. Daca a mai trecut cineva prin asa ceva va rog sa-mi spuneti cum a decurs, a-ti reusit sa controlati starile chiar si cand burtica era mai mare???
simona pe 10 Ian 2013, 17:36atacuri de panica.buna tuturor!am citit comentariile voastre si din pacate m-am regasit in ft multe dintre ele!am atacuri de panica din aprilie 2008!la inceput simptomele erau ft inspaimantatoare si profunde,insa acum s-au mai diminuat din intensitate!am facut terapie psihanalitica,aproape 2 ani dar ,din pacate am renuntat pt ca am plecat din tara!nu stiu dak mai este valabil acest site,dar va las id-ul meu de mess..in ideea k cineva va vrea sa vorbeasca cu mine despre aceste suferinte.simonik10us. multa sanatate tuturor
- angelmarc999 pe 1 Ian 2013, 18:56ilina
Cine doreste sa scape definitiv de atacuri de panica , cu indiferent ce simptome are sa-mi scris pe mes la id ;angelmarc999 .II dau adresa terapeutei cu care am facut terapie in acest sens , anul trecut , si prin care s-au tratat mai multe persoane si se simt f bine .Terapia se face prin email si telefon., asa ca nu conteaza distanta.Nu va mai chinuiti cu medicamente si cheltuieli mari,intr-o luna sunteti perfect sanatosi.
claudiu pe 7 Dec 2012, 19:30calm down! :)recitesc acest forum si sarbatoresc cateva luni de cand mi-am revenit complet. de aici am furat id-ul de mess al loredanei si... datorita ei am incercat un experiment banal... care culmea... a dat roade. nu suferiti de absolut nici o boala, nu veti muri, nu aveti de ce sa va ingrijorati. pur si simplu in al vostru subconstient s-au adunat multe greutati si suferinte de-a lungul vietii, pe care le-ati tinut in voi fara sa stiti asta. in cele din urma... toate au "explodat" iar corpul actioneaza prin aceste atacuri de panica, care nu sunt altceva decat o reactie a corpului de autoaparare. asta este bine, inseamna ca aveti un organism puternic si destept. primul lucru pe care sa-l faceti este sa constientizati ce se intampla cu voi, sa acceptati ca suferiti de atacuri de panica. cei de la urgente ma trimiteau la psihiatrie iar eu refuzam sa cred ca sunt nebun, ca am luat-o razna... pentru ca stiam ca-s sanatos tun din toate punctele de vedere. a trebuit sa inteleg ce este subconstientul ca mai apoi sa inteleg de ce faceam acele atacuri de panica. timp de 3 ani am citit numai prostii pe net.. aveam starile caracteristice unui infarct. mereu imi era frica de asta. apoi am inteles ca trebuie sa ajung in acea parte ascunsa a mintii, in subcontient, ca sa scot toate gandurile negative din el... pentru mai multe informatii dati add la idul clau_jc sau lorechis88 ... cu siguranta va vom fi de folos. si noi am trecut prin asta si stim cum e sa nu te inteleaga nimeni din jur. numai bine
claudia pe 28 Nov 2012, 17:48atacuri de panicabuna.de aproximativ o saptamana si ceva am atacuri de panica,am senzatia ca ma sufoc,imi bate inima rau,imi tremura tot corpul,am furnicaturi in maine si o stare de slabiciune de imi vine sa stau numai in pat.nu am nici pofta de mancare si imi simt capul greu.nu mai stiu ce sa mai fac de fiecare data cand ma duc in urgenta imi spun k nu am nimica si imi dau drumul acasa.m-au diagnosticat cu distonie neurovegetativa.va rog frumos spuneti-mi si mie ce sa fac k nu mai stiu ce se intampla cu mine parca a pus stapanire altcineva pe corpul meu,nu mai sunt acceasi persoana din totdeauna!
ada39 pe 24 Nov 2012, 22:07atac de panicasi eu sufar de atacuri de panica de ceva vreme... de cand ma stiu mi frica de pene...da , stiu, pare absurd.... dar mi frica de ele, ma ingrozesc... in toate orasele tarii sunt porumbei ...si mai ales cand zboara vantul cu pene de la porumbei incepe criza... ma blochez, incepe sa imi curga lacrimi involuntar,independent de vointa mea, am dificultati in respiratie si ma ia cu ameteli...e o stare ingrozitoare si nu stiu ce sa fac. am consultat ceva psihologi dar nu m-au ajutat cu nimic. Oare sa merg la psihiatru? Oare ma va ajuta cu ceva?
angela pe 19 Nov 2012, 12:44atacuri de panica , anxietateEu m-am vindecat de atcauri de panica si anxietate in toate formele ei cu o terapie prin telefon si email,deci nu conteaza distanta.Terapia consta in mai multe metode usoare care ti le trimite terapeuta prin email, prin 7-8 sedinte prin telefon timp in care primesti si energie.Dupa primele sedinte incep curatarile cauzelor bolii , ca usoare eliberari.Apoi incepi sa te inseninezi sa prinzi curaj, sa simti bucuria. ,A fost de lucru dar placut si din partea mea, facand zilnic metodele.Terapia este energetica, nu prea se stie la noi de ea.Te reconectezi la fluxul de energie, iti schimbi gandirile fara sa vrei in bine si dupa 3 saptamani ai deja directia , stiind ca nu mai faci nicodata starile astea de incordare , frica , tremor, salvare, pastile si buimaceala.Nu pot lasa aici date mai multe dar cine doreste sa scape de panica si anxietate depresie sa-mi scrie la angelmarc999 sa-i dau adresa terapeutei.As vrea sa scapati toti de atacuri chiar daca nu credeti .Nu stiu de ce nu se pot face publicea ceste terapii ca sa nu mai fie asa multi tineri bolnavi.Astept sa-mi scrieti Va doresc sanatate
matei carmen pe 13 Oct 2012, 08:23eu sint si claustofoba si agorafobicaurmez cu tratament de 19 ani si se fiecarea data apare alta stare recunosc ca nu am destul curaj ,de la atitea medicamrnte ma dor toate cine poate sa -mi recomande un medic bun ca sa incerc si cu hipnoza am inteles ca ajuta foarte mult cu drag-carmen
gogu pe 12 Oct 2012, 16:59confruntarea...fara pic de medicatie sau tratament , ale mele au scazut in intensitate ...acum, cateodata , cand ma aflu in mediu propice lor (metrou sau orice loc inchis) incerc sa m-i le provoc gandindu-ma la ele , apar timid si abia simtitor ....eu cred ca-i un rau care prin manifestare se consuma ...trebuie sa nu-ti pese
GABRIELA TROACA pe 9 Oct 2012, 11:46atac de panicaAtacul de panica e ceva ce nu poti controla,,,,eu de 6 luni ma confrunt cu asa ceva,,,am luat xanax si multe altele,,,mi s-a dereglat aparatul digestiv,,,si am suferit modificari hormonale,,am fost la multi psihiatrii si psihologi,,,,,de 3 luni mi-*am revenit complet,,,sunt aceeasi de dinainte cu medicul profesor universitar ROMICA AUREL,,, il putesti gasi la policlinica din sectorul 4 linga cimitirulBelu din Bucuresti,,,,numai lunea,,,,sa ai dea Dumnezeu sanatate,,,,
- Mara pe 25 Sep 2012, 11:39Nu mori!
Stai linistit Adal ca iti reveneai chiar daca nu ajungea salvarea la tine. Primul meu atac a fost groaznic....am simtit un nod in stomac....dupa care mi s a intarit tot abdomenul....m am albit la fata.....mi s au albastrit buzele.....mi s a inclestat gura......si aproape ca nu i mai auzeam pe cei din jurul meu! Pana a ajuns salvarea imi revenisem incet incet desi am crezut ca acolo voi muri. Altadata am ajuns la spital cu tensiune 16 cu 9 si desi m au tinut acolo aproape o ora nu mi a scazut si aveam impresia ca fugeam de urs. Totul e sa gasesti tyu o modalitate sa te linistesti in momentul cand apare atacul de panica. Stiu ca e greu....nici eu nu resuesc tot timpul dar trebuie sa reusim!Capu sus!!!
Adal pe 9 Sep 2012, 18:15Oare?!Am inceput si eu seria de atacuri de panica de ceva vreme, dar nu gasesc un motiv clar. Apar uneori din cauza unui parfum, o melodie care nu are pt mine nici o insemnatate, apar cand ma uit la film... cert e ca ultimul m-a scos din circuit. Tensiunea ajunsese la 15 cu 11, iar bataile inimii 150; mainile amortite, de-abia le mai simteam si maxilarul dadea semne ca se contracta. Salvarea cred ca a sosit exact la timp. Ma intreb cat mai putea inima sa continue asa. Sunteti siguri ca nu poti muri de la un astfel de atac?
Loredana pe 30 Aug 2012, 23:08POTI TRECE PESTE ATACUL DE PANICA!!!!!Buna...acum un an de zile eram in acceasi situatie in care majoritatea sunteti...senzatia ca mor..imi era frica sa stau singura in casa ca o sa imi fac rau ...imi era frica sa dorm..imi era frica sa umblu singura pe strada. si multe multe altele..am fost la 4 medici sa ma consulte..o gramada de bani am cheltuit pt ce??sa imi dea calmante sa devin o leguma??...is multe de povestit...cel mai important este k se poate trece peste asa ceva...eu le-am avut un an de zile si acum ma simt ca si cum niciodata nu le-as fii avut...eu sunt dispusa sa va ajut cu cat mai multe sfaturi --si cum am trecut eu peste ele..STIU CUM ESTE!!! cine doreste sa vb mai multe las id meu de messenger:lorechis88..O seara frumoasa
- ionela pe 24 Aug 2012, 15:00Atacul de panica
Si eu ma confrunt cu atacuri de panica de aproximativ un an jumatate. Mi s au declansat anul trecut in aprilie dar nu le bagasem foarte mult in seama (aproape ca ignoram diagnosticul doctorului) si s au agravat foarte mult in luna septembrie cand ma aflam impreuna cu sotul meu in luna de miere. A fost groaznic, eram in Egipt si ne plimbam zilnic intre hotel si spital fiind internata 36 de ore si la terapie intensiva. Din acel moment nu am mai avut liniste. Sirul atacurilor a tot continuat, unu in fiecare zi sau odata la saptamana, depinde de starile care le aveam. Am inceput foarte repede terapia la psihoterapeut si la un medic homeopat. Medicul terapeut mi a zis ca nu am profil de persoana cu atacuri de pabnica si ca dau dovada de o persoana foarte puternica dar in ciuda aparentelor eu continui sa fac acetste atacurio. De ce am vrut sa scriu neaparat un comment aici. Marea majoritate descriu atacul de panica prin stari de lesin, transpiratii, tremuraturi, gandul ca se moare dar nu am gasit nicaieri pe forumuri scriindu se de reactiile organismului nostru pana sa declansam acel atac de panica. La mine de exemplu se declanseaza prin diferite dureri ale organismului: gen dureri in pipet care apar si dispar fara un sens anume, in ultimul an am dezvoltata tot felu de boli de care nu auzisem pana acum: Vezica hiperactiva, colon iritabil in urma caruia am uneori niste crampe de 3-4 ore la care cu greu ler fac fata. Cert e ca la mine atacurile pleaca de la dureri fizice care efrectiv nu le mai pot face fata. Limita suportabilitatii de durere atinge pragul maxim. Si desi mi s a zis ca totul pleaca din capul meu in momentul cand ajung in astfel de situatii nu reusesc sa ma controlez. DEar inca mai am speranta ca le voi depasi intr un viitor apropiat. Bafta tuturor!!!!
- toma pe 21 Aug 2012, 13:55o privire inapoi
...cu siguranta bunicu sau strabunicu habar nu aveau de astfel de stari, noi traim intr-o lume tehnologizata , ne indopam cu fel de fel de chestii , alcool , cafea , preferam sa fim mai mult activi noaptea decat sa stam la soare ziua , ne-am indepartat foarte mult de pamant si evident ca primele generati trebuie sa suferim anumite tulburari , care la inceput sunt intr-un nivel vibrational ,ca mai apoi sa se transforme in afectiuni concrete ....boli...Nu v-i se pare ca saltul a fost brusc si intr-un timp scurt de la bunicu cu sapa si eu cu leptopu??? Nu militez pt. privitimism dar haide-ti sa facem putin din zi si ce a facut generatiile anterioare !!! si ne va fi mai bine !!!
lucian pe 17 Aug 2012, 12:12bunaoameni buni va roag sami spuna si mie cineva am avut ieri un atac de panica primul care ma speriat foarte rau am mai avut senzatii de lesin de teama da ieri a fost groaznic eram in masina cu cineva si o data mi sau imuiat picioarele am iceput sa respir foarte greu si tremura sufletul in mine am crezut ca mor asteptam sa mi se opreasca inima si am zis ca gata sa terminat pt mine prietenul meu a chemat salvarea mau luat mau dus la spital miau luat pulsu am spus simptomele si mau lasat 20 min si mi-am reveni mi-au spus sa iau niste picaturi daca mai patesc asa ceva mai multe nu am inteles ca sunt in alta tara va rog din suflet sa-mi spuna cineva se m-ai intampla se poate muri pot sa imi mai revin sun disperat va rog mult
inna pe 4 Aug 2012, 05:56Cum am scapat de atacuri de panicaAm avut atacuri de panica timp de 20 de ani, oribil, cine e patit stie.Intotdeauna aveam si ceva simptome de spamofilie cu diafragma (+inima) in special contractata si senzatie ca nu respir complet, senzatie aiurea la gat, mi se scurgea viata din mine si aveam o stare ca de hipoglicemie, etc. Oricum ai da o, chiar daca porneste de la cap, simptomele fiziologice sunt mereu acolo, le simti si iti accentueaza frica. Ele EXISTA, chiar daca sunt provocate de psihic initial. Ce am facut eu la disperare, adica dupa ultimul atac. Am fost la un magazin natural si am luat asa:1 - magneziu ( se ocupa cu relaxarea mushilor, calciul ii contracta. Deficienta de Mg e implicata in multe altele, ex crampe menstruale si dureri in general, cititi voi mai multe) ; 2 - pt psihic am cautat B6, dar am luat pana la urma un complex de B-uri (esential pt calm, antidepresie, etc). Eu am luat suplimente organice si cumva intr un "whole-food complex", dar sunt in USA si nu stiu ce e disponibil in Ro. Trebuie sa existe Mg si B6 de calitate si in tara. Deci, prima zi am inghitit Mg + B-uri, probabil doza dubla :) si m am simtit mai bine, fata mi s a relaxat, inima si toti muschii parca iesisera din raboi, eram mai calma, dar !!! fiind o senzatie relativ noua, dupa un timp am perceput o ca pe o problema ( lispa de concentrare, de control asupra corpului, parca respiram prea usor deci superficial :), etc.) Si uite asa am fost pe puncul sa am un nou atac. Aici intervine al 2 lea element al vindecarii mele. RESPIRATIA. Stiam deja de hiperventilatie si ce efecte poate sa aiba asupra creierului (va rog cititi, o sa intelegeti si o sa va simtiti mai bine). Stiam ca ce simt fizic e partial spasmofilie si lipsa de ceva gen Mg, dar f sigur e si chimia sangelui afectata de respiratie excesiva. FFF imp., respiratie excesiva nu e neaparat prea rapida, e si prea adanca, chiar daca rara (gen oftat, dar incomplet cumva, parca nu te satisface). Simpla concentrare /observare a respiratiei deja provoaca anxietate si hiperventilatie. Eu mi am oprit atacul renuntand sa mai lupt cu el, simteam ca nu respir suficient, dar ignoram complet, am renuntat sa ma mai observ in general, cevaa de genul "hai sa l las sa se manifeste fara opozitie, sa vedem ce iese" . Inca o data insist pe respiratie, NU TRAGEAM AER decat cand chiar cerea corpul, era exact opus de ce faci intr un atac, aproape ca mi tineam respiratia o secunda mai mult decat normal, nu fortat si in loc sa observ disperata semne ca lesin sau ceva, lasam corpul sa faca ce vrea. Stiam deja la punctul asta ca nu se moare din atac de panica. A mers pt prima data dupa 20 de ani, cand l am lasat eu in pace, m a lasat si el pe mine :) Am mai avut cateva stari proaste de atunci, dar niciodata un atac, cateva tentative slabe pe care le am controlat exact cum am descris. De peste 3 ani nu mai am nimic, nici macar tentative. Nu mai iau Mg si B6 suplimente, dar mananc sanatos, ceea ce la mine se traduce organic si multe cruditati, chestii verzi (toate buruienile bagate la blender cu apa, strecurat si adaugat zeama lamaie :) , fructe multe (atentie la zahar sa nu va dea stari care le interpretati exagerat), ciocolata+cafea mie imi faceau f rau cand aveam atacuri, tin minte ca era ceva legatura si cu ele. Acum imi permit sa ma mentin din alimentatie, dar e si asta o stiinta, trebuie sa te autoeduci si sa ai acces la alimente valoroase si consistente. E putin mai greu in Ro, dar se poate. Cred ca sunt tot felul de situri naturiste. Ce am inceput sa fac dupa ce m am simtit mai bine ( pt ca era un handicap serios problema cu atacurile) - EXERCITII. Inainte incercam, dar pt ca muschii nu se relaxau, ma simteam aiurea. Acum ma ajuta fizic si psihic. Asta a fost experienta mea, as da orice sa fi stiut lucrurile astea simple acum 20 si ceva de ani. Am scris asa de mult pt ca nu am timp sa reduc, dar am scris din toata inima pt cine are nevoie. Credeti ma ca orice simptom l am trait chiar daca nu am descris tot, poate chiar in plus (nu toata lumea are spasmofilie, dar relaxarea (Mg, B-uri) ajuta). Respiratia e cheia si increderea ca se poate, eu sunt in masura sa garantez ca se poate. Daca nu din prima, poate doua oara, dar merita efortul si e extraordinar cand totul devine o amintire. E un paradox aici, recastigi controlul renuntand la obsesia sa controlezi (lupta cu simptomele, observarea oricrei intepaturi de inima sau muschi, analiza oricarei guri de aer, etc). Eu nu va doresc bafta, va doresc doar un pic de vointa si incredere. O sa va mirati de puterea din voi !
tudor pe 13 Iul 2012, 00:29sufar de atacuri de panicasufar de atacuri de panica de 2 ani, cred; prima oara a fost cand am fumat o data etnobotanica iar cu o zi inainte vazusem la televizor ca murise cineva din cauza lor, asa k m-am speriat ca aveam pulsu mare si intrase in mine o frica ca fac infart ca o sa mor etc; de atunci am inceput sa ma simt diferit, sunt ametit, parca sunt pe alta lume dar incepusem sa ma obisnuiesc; acum o luna au inceput iar si am inceput sa halucinez din ce in ce mai mult si ma rup de realitate, am crezut ca e din cauza stresului ca a fost bacu dar nici acum nu mi-au trecut si sunt disperat, nu mai pot sa gandesc, nu mai realizez ce fac, sunt nervos si sunt intr-o depresie profunda!(asta pe langa insomnii si o frica constanta si frica ca dak mai fac o data atac de panica o sa ma retardez si mai tare si tot asa pana o sa mor) toody_boss idu meu dak aveti vreun sfat! multumesc
stanciu ana maria pe 17 Iun 2012, 23:13atac de panicabuna am 25 si sufar de 5 ani de anxietate si atacuri de panica ajunsesem sa ma tem sa ies din casa ca mor pe strada ca ma calca o masina nu dormeam noaptea pt ca ziceam ca mor in somn sufocata ma trezeasc noaptea si nu stiu unde sunt numi recunosc copii dar asta numai o fractiune de secunda apoi imi revin cu aprazolam si cu cipralex iau in fiecare zi dar sa stiti ca la un moment dat nusi mai fac efectul sau daca renunti simtomele revin imediat mie foarte greu sa imi continui zi de zi viata tinand cont ca am doi copii mici
gabi pe 11 Iun 2012, 01:34atac de panicasalutare la toata lumea....si eu sufar de atacuri de panica de 1 an de zile...am avut perioade mai bune cand nu am mai avut..gandul cel mai mare la mine este ca o sa mor ca am nu stiu ce boala..imi este frica sa nu fac infarct dar nu din cauza atacului de panica..si pur si simplu..citesc tot felul de porcarii pe internet ca si cum daca te doare spatele si ai un disconfort in stomac o sa faci infarct....de ceva timp simt piscaturi in mana stanga sus ba la umar ba putin mai jos la muschi ba pe la degete...si tot timpul ma gandesc ca o sa se intample ceva rau...nu stiu ce sa mai fac....medicamente nu vreau sa iau.pt ca te distrug mai rau decat sa iti faca bine....sanatate la toata lumea
Florin pe 3 Iun 2012, 21:09Totul tine de mentalSufar de atacuri de panica de 5 ani, am avut un soc in somn (probabil un vis urat), am avut o perioada cand am zis ca pot tine sub control atacurile de panica, acum iar au revenit, se declanseaza intre 3 - 4 noaptea ora la care am avut primul atac de panica, daca ma culc foarte tarziu se declanseaza la aprox 3 ore dupa ce adorm, zici ca totul este programat, am realizat ca totul tine de creier (de partea software), de cele mai multe ori tin totul sub control, dar am si momente cand ma cuprinde spaima si o frica de moarte cumplita
crixa pe 31 Mai 2012, 13:29atac de panicasalutare! sunt crisa am 24 de ani si ma alatur in grupul celor cu atacuri de panica. sunt din ce in ce mai dese la mine. ideea e ca trebuie sa gasim cauza care le declanseaza. eu cred ca principala cauza este ca am ramas blocata in lift (sunt claustrofoba). m-am speriat de atunci foarte tare. simtomele sunt similare cu ce ati descris si voi: stari de nelisniste, amenteala, lesin, batai rapide ale inimii, privire incetosata, senzatie de sufocare. eu am incercat terapi cu ingeri
Catalin pe 30 Mai 2012, 21:44unul din voiSi eu trec prin aceleasi stari de aprox 1 luna de zile. Am avut un atac la inceput foarte rau simteam ca ma sufoc alergam prin casa ma panicam , iar urmatorul a fost chiar azi si la fel am simtit ca mor dar m-am calmat am respirat si am trecut peste ba chiar radeam si ma amuzam pe seama lui! Din ce am citit eu sanse sa mori nu prea sunt! Ele pot fi controlate foarte usor cu ajutorul respiratiei sau uneori eu imi aprind o tigara si il las sa isi faca de cap! Dar pana cand ?? Ideea e ca noi ne gandim prea mult la ce ar putea sa ni se intample si daca ni se intampla pe strada daca suntem singuri si nimeni nu ne ajuta ?? Chestiile astea sunt doar in capul nostru. Eu am in timpul zilei atacurile de panica ceva mai usoare am impresia ca uneori am stari depresive si atacurile foarte rar dar fratilor la fel cum ne vindeca psihologul ne putem vindeca noi! Iesiti din casa cat mai mult faceti sport iesiti cu prietenii chiar daca nu aveti nici un chef. Eu am inceput sa merg pe bicicleta ma duc la fotbal cu toate ca sunt operat la picior , ajung acasa pun capul pe perna si nici nu apuc sa ma mai gandesc la ceva ca adorm instant! Sanatate multa va doresc si daca doriti sa vorbim despre asta m1do_digweed ! impreuna putem sa ne ajuta sa trecem peste!
Popescu Silviu pe 12 Apr 2012, 21:33Nu credSincer nu cred ca poate sa omoare un atac de panica, insa ar trebui sa faceti diferenta intre un atac de panica si un infarct.Oricum sa incep cu mine, am avut primul atac de panica acum 3 ani si jumatate, din pacate e ca o sapartura intr-o conducta acest ATP , odata fisurat , apa o sa iasa pe acolo tot timpul, mai mult sau mai putin.Sincer e ca o valva la un cauciuc prea umflat.Dupa aproximativ 3 ani si jumatate mi-au reaparut simptomele ATP simti ca mori, simti ca ai ceva la inima, palpitatii,senzatii de sufocare, mi-am facut analizele si .. bineanteles ca au iesit mai mult decat perfecte ... TOtul porneste din cap, si tot din cap se termina...
- kados pe 24 Mar 2012, 20:28probabil
....acum ceva vreme, priveam lucru asta destul de superficial si putin amuzat , ma gandeam cum e posibil sa-ti vina asa o frica din interior, fara ceva real, dar... cum e in viata ... mi-a dat sa cunosc , ca sa nu mai rad de altii, ...unu puternic la inceput...cu iluzia infartului...dusu la urgenta....sigur stiti traseu, ..apoi au urmat cateva pe zi, dar de intensitate scazuta pana la disparitie.ATP este ca cutremurul, se acumuleaza tensiuni pana la limita suportabilitati ,apoi izbugnesti , genial este psihicul uman care gaseste solutia salvatoare pt a restaura mult doritu echilibru.ASA CA FI CALM ,RESPIRA ADANC, TRAIESTEL CU BUCURIE , IGNORAL si va disparea , restaurandu-se echilibru....Eu am scapat...dar oricand il astept sa ne confruntam...
Andrew pe 29 Feb 2012, 22:30bunaAm suferit 2 ani de zile de atacuri de panica foarte urate! eu cred ca au pornit datorita modificarilor ce apar in decursul vietii ..am fost sportiv..a urmat facultatea..nopti pierdute..consumul de tigari,alcool,nealimentatie corespunzatoare....stresul ..decese ..pierderea de persoane dragi..lipsa vitaminelor TOATE acestea favorizeaza aparitia lor ! multumesc bunului Dumnezeu ..si vointei mele de a depasi toate aceste chinuri ..sunt bine..de aproape 1 an d zile m-am reapucat d sport ,nu mai consum alcool,tigari ma alimentez la program..arat si ma simt EXTRAORDINAR ! aveti incredere in voi ..timpul le va vindeca pe toate ! v-am pupat p toti care treceti cu greu acestor probleme ! Andrei P NT
diana pe 21 Feb 2012, 15:40atacuk de panicapentru toti care sufera de atacuri de panica ....stiu ...cunosc problema foarte foarte bine . Gindirea si numai gindirea deci ....noi sintem de vina .Urmariti pe youtube filmul" Poti sa ti vindeci viata"" cumparati eventual si cartea (de pe internet) ...si va veti schimba ....asta e sigur ....succes tuturor....
colonelu pe 26 Dec 2011, 20:14atac de panicasi mie mie frica si sunt fricos rau ca fac atacuri tota ziua imi bate inima dar ce sa fac?asta e situatia bag pastile in mine si dac fac infarct fac infarct si punct si asa mie dor de mamaia de unchimio care lau gasit mort pe camp doar poasele mancat de caini si a stat 1 an la medicina legala nu ia gasit capatana:))ce e omu?fiinta umana e cacat mori te duci dracu asta e hai sa murim fericiti tataaaaaaaaaa:))sau sa ajungem in Rai,mama daca s prinde vreo 10 beri la rand le iau sa vedem atac de panica mai bine mort de beat decat mort de prost cu atcuri de panica si daca innebunesc ca cuica se inebuneste dupa pstile cu alcool asta e ma pis pe situatie am 25 de ani am muncit si eu 4 ani eram cel mai tare nu luam nicio pastila beam,acu fumnez ca turcu si cand am atac de panica ma las in voia lui si bag tigarea si hopa trece dac nu trece nus cum sa va explic ma pis pe el pur si simplu eu si dac as avea cancer mie nu mie frica de moarte dac mor sa mor nu va fie frica de moarte credeti in soarta?asta va e soarta:))asa mie soarta si mie futemas in ea de soarta si in casa ei sami bag p[ula in medicina mortilor masi si in doctoriile lor ca dac nu ma face fericit ba doctori mesaj pt voi:,,va ia ma dracu vreau sa beau luavas copii in pula si raniti dupa luma aialata la misto!huaaaaaaaaaaaaaaaaaa
aaaaaaaaaaa1appam 25 de ani si sufar de mai multe - colonelu pe 26 Dec 2011, 19:42atac de panica
fratilor am 2 ani de cand am atacuri de panica,am consumat alcool dupa mpastile,acum beau si coca cola am 25 de ani nam familie copii,nu stiu de ce mi se intampla eu eram mare betiv acu ai mei nu ma mai lasa sa beau am fost internat diferite tratamente le iau sia cum pastilele da am de gand sa le las si sa o iau pe ulei sa crape capatana in doua sa vedem crap sau nu?ce de moarte nu mie frica nu mai tin cont cum prind bautura cum beau numi pasaaaaaaaaaaaaaaaa fumez ,cafeaua numi place,vreau sa las pastilele lastaile dracu de pastile si hai sa ne chinuim asa cum nea dat Dumnezeu boala sau cine ne-o fi dato hai sa murim dac murim ce asta e ce suntem primii?dao dracu de viata nu cred ca se moare dar si dac se moare tot aia e pt mine mam zbatut am cautat tratamente iau pastile da mai DAO DRACU DE TREABA CAMI BAG PU;LA IN MORTI LOR DE MEDICI DA CACAT SI IN FAMILIA SI RASA LOR
cristian viorel pe 23 Dec 2011, 03:27atacuri d panicainteresante rezumate si comentarii!si eu am trecut dar pot spune k am scapat!foarte multii oameni nu ne inteleg pe cei cu atacuri de panica.ne fac nebuni.dar daca ar simti si ei sar schimba situatia radiical.ce nu stiti si am citit foarte multe comentariii.defapt aceasta boala este boala sufletului trist. domni mei si doamnele mele. o data boala asta intrata in corp .scapapam foarte greu de ia .ne amagim tare de tot .ati fost in spitale? mai ales in spitalu 9? acolo o sa vedeti multe adevaruri despre aceasta boala.si eu ma lupt ce 5 ani cu ia! am luat fel d fel de clonazepamuri.e bune pe moment ne linistete psihic.dar daca le intrerupem ne simtim ciiudatii,tresati sau nervosi.corpu cere pentru k creieru ie invatat cu aeasta doza care trebuie sa io damne drogam cu acte in regula /astai adevaru! e lipsa de serotonina sau esrnta fericiri!de fapt si de drept este boala sufletului trist.nu vom scapa decind atiunci cin nr vn soricu!va spun din experienta mea .id-ul meu este cristian_viorel70 sau nr meu 0784518108 cristi din buc .muzicant cn vrea sa vb pe acest subiect!
Posteaza comentariu
Comentariile 1-50 din 74