O alimentatie adecvata poate preveni cataracta

de Alina Popescu
O alimentatie adecvata poate preveni cataracta
Ultimele cercetari au aratat cum femeile de 50 de ani pot reduce riscul aparitiei acestei boli:
      
  • Supliment zilnic de cel putin 362 mg de vitamina C;
  • Consumul de multe fructe colorate si legume bogate in caroten;
  • Fara tutun.
 

Legumele si fructele te ajuta

Carotenul ajuta la imbunatatirea vederii si il poti gasii in fructele si legumele colorate, ca:

Legume de culoare rosie:

Rosiile;
Ardeiul rosu;

Legume de culoare portocalie:

Morcovii;
Dovleacul;
Cartofii dulci;

Legume de culoare verde - inchis:

Spanacul;
Napul;
Broccoli;
Verdeturile;
          
Fructe de culoare portocalie:

Mango;
Papaya;
Cantalupul.

Cum sa-ti ingrijesti pielea din jurul ochilor
Sfaturi pentru ochi mai sanatosi
Razele ultraviolete si efectul asupra ochilor

Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
 
POSTEAZA COMENTARIU

Comentarii


  • Costea Elena Violeta pe 9 Oct 2007, 22:07
    intrebare

    De ce cataracta poate apare si inca din viata intrauterina

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
 

REDUCERI

30% Sport Med Center
15% SOS Medical
10% Al Medica Berlin
10% Diamed Center
Vezi toti partenerii »
Eva Card