Te rog sa-mi recomanzi un regim de slabit (Caty)
Draga Caty,Pentru varsta ta cel mai indicat este sa ai 3 mese fixe/zi si 2 gustari; te rog sa incerci timp de 3 saptamana aceasta dieta care se adreseaza tuturor persoanelor indiferent de varsta! Este o dieta in trepte, a 3 a saptamana fiind chiar una de regim foarte normal de alimentatie, in niciun caz de dieta stricta! Sa ne tii la curent cu rezultatele obtinute!
Saptamana 1
Mic dejun - ora 8:00 un ou tare, 2 felii sunca de praga, 1 rosie
Gustare - ora 10:00 o portocala/un grapefruit
Pranz - ora 13:00 1 piept de pui la gratar + 1 salata asortata
Gustare - ora 16:00 3 felii de ananas
Cina - ora 18:20 , 19:00 1 iaurt mare dietetic
Saptamana 2
Mic dejun - ora 8:00 un ou tare, 1 felie paine prajita, 1 ardei gras
Gustare - ora 10:00 piersica/mar
Pranz - ora 13:00 file de peste la gratar/fiert + legume inabusite/fierte
Gustare - ora 16:00 2 kiwi/portocala
Cina - ora 18:20 , 19:00 1 cutie branza de vaci degresata /cas de vaca
Saptamana 3
Mic dejun - ora 8:00 2 felii paine prajita cu crema de branza light
Gustare - ora 10:00 mar / para
Pranz - ora 13:00 piept de pui la gratar + salata de varza si rosii
Gustare - ora 16:00 2 kiwi / portocala / grapefruit
Cina - ora 118:20 , 19:00 1 iaurt mare dietetic
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
- larisa1985 pe 25 Apr 2008, 16:50
Cred ca in cazul tau merge foarte bine sa te duci la sala de 3-4 ori pe saptamana, si sa mananci numai fiert, atat carne cat si legume, 2 felii de paine prajita pe zi si litrii de apa. Si apoi autosugestia merge, daca te gandesti tot timpul ca nu slabesti apai sa fii sigura ca nu se intampla acest lucru. Stiu ca treci printr-o perioada stresanta si incarcata, tocmai din aceasta cauza te sfatuiesc sa te calmezi si sa iei lucrurile cu rabdare fiindca si regimul pt slabit este influentat negativ. Inca ceva, daca vrei musai sa slabesti destul de mult in 2 saptamani cumpara-ti Reductil + sport + alimentatie sanatoasa + apa. Sigur vei avea rezultatul dorit, insa nu garantez ca dupa terminarea tratamentului nu te vei mai ingrasa. Acest medicament actioneaza diferit, de la persoana la persoana. Multa sanatate si... de ce nu... casa de piatra.
Posteaza comentariu
Comentarii (4)