"Orice mananc, ma ingras" (Lucia)

RASPUNS: Va recomand vizitarea unui medic endocrinolog, care in urma unor teste va stabili daca exista o dereglare hormonala sau nu. Nu este un exces foarte mare de kilograme, insa daca nu se datoreaza alimentatiei atunci controlul la medic este inevitabil. Trebuie sa aveti mese regulate, 3/ zi, fara mancaruri grase/ satioase seara dupa ora 19.00, fara prea mult alcool, dulciuri, sucuri si gustari neadecvate (covrigei etc.). Daca nu exista cele mai sus precizate inseamna ca mesele neregulate si neabtinerea de la anumite alimente au dus la ingrasare si trebuie sa constientizati ca dupa o varsta kg in plus se dau jos foarte greu si se pun foarte usor din lipsa efortului fizic in special.