"Cum sa am greutatea ideala?" (Alexandrapop)

RASPUNS: Inainte de a te sfatui cum sa slabesti as vrea sa sti ca ai greutatea ideala (indicele masei corpului 23 kg/m2). Esti admirabila ca mai doresti sa slabesti, cu o scadere de 7 kg te menti la limita inferioara a greutatii normale, deci nu este rau ce vrei sa faci. Din pacate fiecare dintre noi avem o mostenire genetica cu care ne luptam mai mult sau mai putin si in parte de aceea iti este asa de greu. Pe de alta parte, pe masura ce slabesti, organismul isi ia masuri de protectie si lupta pe toate caile pentru a-si mentine greutatea, inclusiv se adapteaza la consum energetic scazut pentru a mentine functiile organismului. Cel mai sanatos lucru pe care il poti face sa mai slabesti este cresterea exercitiului fizic, pentru a creste consumul de calorii.