"Ce imi recomandati pentru burta si solduri?" (Danyela)

RASPUNS: Este un mic exces ponderal, dar mai mult de 3-4kg nu ar trebui sa dai jos. Ceea ce trebuie sa faci este sa te duci la o sala de aerobic de 3ori/ saptamana, sa bei 2l de apa pe zi, fara dulciuri, sucuri si junk food! Incearca sa-ti disciplinezi alimentatia, cu 3mese/ zi, dimineata cereale +lapte sau fructe + lactate, pranz: carne +legume, iar seara salate de legume si peste slab!