Am 15 ani si m-am saturat sa fiu grasa. As vrea sa slabesc foarte repede (IoanaJo)
Draga Ioana,Ai inca 15 ani si nu este tarziu sa te apuci de: AEROBIC ! cu o dieta echilibrata, fara dulciuri (in exces), bauturi carbogazoase, mancaruri gen fast food si produse de patiserie, cu o masa de fructe, preferabil citrice/ zi, vei reusi sa dai jos pana la 4-5kg/ luna fara eforturi prea mari; 3 sedinte de aerobic / saptamana sunt suficiente pentru a avea picioare frumoase; daca stii sa inoti, inotul este si mai indicat pentru a avea picioare svelte! Cat despre pofta de dulciuri, trebuie sa o infranezi putin pentru ca poate duce usor la obezitate! Mult succes!
Ai nevoie de un sfat?
Intreaba pe
Afla ultimele noutati
Aboneaza-te la newsletter »
- Simina pe 28 Aug 2010, 11:11nu disperati~!!!
fetelor, totul sa poate rezolva. am vazut ca ati primit niste sfaturi foarte bune si va sfatuiesc sa la urmati~! eu am 14 ani, 57 de kg si 1.64 m, La randul meu vreau sa va dau un sfat : intrati pe forum.slabute.ro si acolo o sa gasiti sprijin, sfaturi si incurajari de la alte fete si femei sa incearca sa slabeasca sau au reusit deja. eu am gasit deja si mi-am facut un jurnal al slabirii
- Andreea pe 28 Iun 2009, 00:41slabeste
Sunt o profesoara de sport.Ca sa poti slabi trebuie sa ai foarte multa anbitie.Trebuie sa eviti fast food-urile mec downald-urile ca sa poti slabi trebuie sa mananci regulat.Poti sa alergi 5 minute de la parc pana la blocul tau sau poti sari coarda de 10 ori pe zi.Am avut foarte multi alevi cu problema obezitate.Le-am dat aceleasi sfaturi ca si tie si au slabit 15 kg intr-o luna.succes in continuare...
- bety pe 17 Mai 2009, 10:43nu stiu ce exercitii sa fac sa scap de celulita...oare cremele sunt bune ptr a indeparta celulita?
ce pot spune este ca sunt si eu intro situatie sa zikem aproape asemanatoare,,,am 16 ani si am 57 de kilograme...dar slabesc numai al pikioare am impresia eu..la burta delok...am facut sport de performanta de mica..handbal si volei,,,si akum 2 ani m-am lasat si au aparut kilogramele in plus...si nu pot slabi pur si simplu am avut cei drept 61 de kolograme si am ajns la 57 si am 1 69 nustiu ce sa fac as vrea niste exercitii sau o dieta ptr varsta mea...dupa ora 18 nu mai mananc..la dulciuri ma abtin si si manac fara paine...va rog sa imi dati un sfat! va multumesc:)
- larisa1985 pe 15 Aug 2008, 14:44
Sport, sport, sport + alimentatie sanatoasa, astfel vei avea si un corp frumos si un organism sanatos. Nu te astepta sa primesti dieta minune care te transforma peste noapte. Totul se face in timp, asa ca daca te apuci de facut sport de pe acum vei arata trasnet mai tarziu. Deci, abonament la sala sau inot si ti-ar rezolvat problema.
- Andreea pe 15 Aug 2008, 12:43Mi-as dori mult sa slabesc la picioare si la burtica:d
Sal! Am 12 ani si as vrea tare mult sa slabesc cat de cat la picioare si la burtica! Acum am 51 de kg iar inaltime 1,58 si as vrea macar la 48 de kg sa ajung:d... Va rog daca ati putea sa-mi dati un sfat cat mai repede so faceti:( nu pot sa spun ca sunt grasa, nu sunt dar vreau sa am picioare cat mai frumoase! Multumesc si astept!
- anca pe 3 Aug 2008, 14:31SLABESTE
Eu am tot 15 ani, si am inceput o cura care da roate. E asa: mananci fructe toata ziua + ~1 sau 2 L de apa + la pranz o bucata de carne slaba , adica peste sau piept pui sau pulpa fara pielita. dureaza 10 zile. Apoi alte 10 zile mananci harbuz (lubenita denumit si pepene verde). Alte 10 zile legume crude fara sare, in salata fara otet cu zeama de lamaie. INCEARCA. EU O INCERC PANA AJUNG LA GREUTATEA DORITA. MERITA SACRIFICIUL!!!
Posteaza comentariu
Comentarii (15)