Oboseala are cauze ascunse (I)

Oboseala care s-a acumulat in ultimul timp si tot speri ca va disparea dupa primul concediu poate avea cauze ascunse.

Stii de cat somn ai nevoie?

 

Primul lucru la care te gandesti cand oboseala incepe sa te copleseasca e lipsa somnului. Un copil are nevoie de 14-16 ore de somn pe noapte dar unui adult ii sunt suficiente 6-8 ore. Daca aceste ore nu te fac sa te simti odihinita incearca sa te culci mai devreme de ora 12.

 

Ce ascunde oboseala

 

Daca nu se rezolva prin somn cauza trebuie cautata mai departe.Te doare capul? Respiri greu? Ai dureri de piept? Te invaluie cateodata o stare de lesin? Greutatea ta creste sau scade fara motiv?

 Unul din aceste semne ar putea anunta o boala grava cum ar fi diabetul.

E nevoie de analize in plus - teste de sange, EKG sau CT pentru a depista boala.

 

Trucuri impotriva oboselii

 

Starea de oboseala iti ia cheful de viata de aceea ai face orice sa dispara? Incearca sa faci sport si sa mananci corect.

 

Desi cafeaua si cofeina din orice bautura te trezesc pe moment, pe timp lung au efect invers.

 

In SUA pentru starile inexplicabile de oboseala se foloseste terapia de managment a stresului. In Romania poti gasi foarte usor terapii echivalente.

 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • elena pe 30 Nov 2006, 10:19

    As dori sa intreb despre opinia Dv. referitor la batonasele de slabit care se comercializeaza in supermarcheturi. Multumesc!

    0
    0

  • cristina pe 28 Nov 2006, 14:21

    As dori sa stiu si eu ce inseamna sa manaci corect si sanatos...ce manacati dumneavostra ca sa va mentinesti greutatea si sanatatea!!!???

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?