Laptopul si sanatatea

Este mic, dragalas si pretios ca o bijuterie. Dar cat de potrivit este pentru sanatatea ta?
Se stie ca laptopul nu este recomandabil pentru folosirea zilnica, tastatura fiind mult prea ridicata, ecranul avand un display prea mic pentru ca noi sa ne simtim confortabil atunci cand folosim un astfel de  omputer. Utilizarea incorecta a laptopului sau folosirea regulata, chiar daca se incearca a fi corecta, poate duce la serioase probleme de sanatate.


"Minusurile" unui astfel de computer

Lipsa ergonomiei in folosire. Multi dintre noi folosim laptopul in spatii unde te astepti mai putin: in parcuri, pe banci, in cafenele, pe mese nepotrivite, in tren sau masina, intre doua destinatii.
In toate aceste situatii, nu putem vorbi de confort, astfel ca este posibil sa dezvoltam anumite probleme de sanatate, cele mai probabile fiind cele legate de coloana vertebrala.

Ochi obositi. Pentru ca sunt portabile, laptopurile sunt folosite si in afara cladirilor. Asta inseamna ca, de multe ori, lumina nu este potrivita. Cum acestui inconvenient i se mai adauga si imaginea nu atat de clara si luminoasa a ecranelor, drept urmare este posibil ca un utilizator fidel al laptopului sa simta o tensiune la nivelul ochilor.

Manevrare repetata. Laptopul este facut pentru a fi mutat in permanenta.
In general un laptop, la care adaugam si diferite accesorii, cantareste in jur de 5 kilograme. Crezi ca este confortabil sa duci o astfel de greutate zilnic? In caz ca tii cu tot dinadinsul sa folosesti un laptop, atunci asigura-te ca nu cari greutate in plus dupa tine. Verifica geanta speciala in care il depozitezi, astfel incat sa nu contina si alte elemente inutile. Ideal ar fi un maner cu intaritura pentru a nu-ti suprasolicita mainile. Din cand in cand, muta greutatea dintr-o mana intr-alta sau de pe un umar pe altul. In calatorii, transporta-ti laptopul intr-o geanta cu rotite.


Ergonomie la maxim!

Atunci cand iti cumperi un laptop, asigura-te de urmatoarele lucruri:

1.
Incearca tastatura pentru a te asigura ca se potriveste configuratiei degetelor tale: tastatura laptopului se potriveste persoanelor cu degete finute sau celor care nu folosesc calculatorul pentru a introduce date, ci numai pentru vizionarea filmelor sau pentru jocuri. Daca vrei un confort sporit, atunci gandeste-te sa-ti cumperi o tastatura separata de laptop.

2. Cumpara un laptop care are ecranul cat mai mare si luminos, pentru a minimaliza pericolul ca ochii sa-ti oboseasca.


Pentru sanatatea ta, este important:

  • Sa-ti mentii o pozitie neutra si relaxata cand folosesti laptopul.
  • Sa iei pauze scurte la fiecare 20-30 de minute de lucru in aceeasi pozitie.
  • Sa mentii o distanta confortabila fata de ecran: aproximativ 30-50 de cm de ecranul laptopului.
  • Sa asezi ecranul intr-un unghi de 90 de grade cu privirea ta.
  • Sa pozitionezi tastatura la inaltimea coatelor si sa mentii incheieturile drepte cand tastezi.
  • Sa folosesti un mouse special pentru laptopuri.
  • Sa asezi o perna sub brate, atunci cand tii laptopul in brate.
    Asta te va ajuta sa ai o pozitie neutra a bratelor.


 

Comentarii (2)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • SILVIU pe 21 Nov 2006, 11:46
    PT. laptop

    articolul se bazeaza pe niste cercetari facute de unii care se pricep.. Daca nu vreti sa tineti cont de ele, nu-i nimic..!! In aceste conditii, ar fi bine sa va faceti niste analize, niste radiografii la coloana, un control la ochii si peste 5-10-15 ani sa le repetati.... Atunci veti trage concluzia daca ar fi fost bine sa tineti cont de ele.... De ce credeti ca a fost imbunatatita luminozitatea ecranului si alte asemenea ? Pt. ca nu aveau altceva de facut ??? Sunt lucruri care nu se simt de la zi la zi, dar care vor avea eect peste cativa ani.... procedati cum doriti, nu va obliga nimeni sa va mentineti sanatatea, daca nu doriti....!!!!

    0
    0

  • anca_vick@yahoo.com pe 31 Oct 2006, 22:25
    laptop

    sa nu uitam de laptopurile de "ultima generatie"apropo de ecran luminozitate....etc.Ca si greutate nu cari laptopul cu tine cari alte bagaje de 5Kg deci nu m-ati convins,perina ,in cazul in care calatoresc intra la accesorii?Cei care folosesc laptopul in calatorii credeti ca folosesc si mousul .Cred ca ecranul il asezi in functie de cum vezi tu mai bine nu imi iau chiar si un echer in calatorie poate chiar nu mai intra in bagaj din cauza fardurilor.Nu voi incepe sa masor nici timpul nici unghiul ,nici distanta confortabila,nici pozitia"in cazul in care sunt in calatorie si am de lucru"sa avem pardon .

    0
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?