Cum să ai grijă de tine când ești răcită

iulia-mirica
Câteodată, nu ai nicio scăpare și răcești. Chiar dacă ai făcut vaccin pentru a te proteja de răceli și gripă, încă poți dezvolta simptomele gripei sau răcelilor. Din fericire, există câteva sfaturi și trucuri care te pot ajuta să accelerezi procesul de vindecare și să te întorci la starea de sănătate și pofta de viață de dinainte. Află cum poți să ai grijă de tine când ești răcită, mai ales în timpul sezonului rece!

Modalități prin care poți să ai grijă de tine când ești răcită


Pentru a diminua simptomele febrei, încearcă să iei un analgezic cum ar fi acetaminofenul sau ibuprofenul. Le găsești în farmacii în medicamente pentru care nu ai nevoie de rețetă. Aceste medicamente îți pot reduce febra și, de asemenea, pot micșora durerile musculare și durerile asociate cu gripa.

Hidratarea reprezintă un alt punct foarte important, care duce spre o recuperare reușită a stării generale de sănătate.
Experții recomandă hidratarea intensă cu lichide transparente, pentru a te asigura că ajuți organismul să combată răceala. Pe lângă apă, apelează la ajutorul limonadelor și al supelor.

Apoi, este important să ai parte de cât mai multă odihnă.
Epuizarea excesivă reprezintă un alt simptom comun al gripei și răcelilor, așa că ar trebui să te aștepți să petreci mult timp pe canapea sau în pat, în timp ce îți revii. Știi ce înseamnă asta, nu? Ai timp să ajungi la zi cu toate serialele pe care le urmărești, dar nu ai mai avut timp în ultima perioadă.
Când te odihnești, încearcă să stai acasă pe cât de mult este posibil, pentru a te asigura că nu răspândești microbii în locuri publice. Este recomandat să stai acasă timp de cel puțin 24 de ore de la dispariția febrei inițiale pentru a preveni infectarea altor persoane.

Pentru a calma o durere în gât, prepară un ceai natural și adaugă miere ca o modalitate naturală și dulce de a-ți proteja gâtul. 

Purtarea hainelor ușoare, dușurile sau băile cu aburi, precum și statul și dormitul cu capul în poziție verticală sunt alte modalități de a fi confortabilă în timp ce te odihnești.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?