6 motive medicale pentru care ți-e foame tot timpul

E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.
E o bucurie pentru mine să scriu! Îmi place să scriu zilnic despre despre diete, stil de viață sănătos, călătorii, flori, cărți, copii sau deco.
Doar pentru că simți că ți-e foame nu înseamnă neapărat că organismul tău are nevoie de calorii în plus. Există motive medicale pentru care poți avea un apetit crescut, fără să fie un semn că a trecut prea mult timp de când ai mâncat ultima oară.
Senzația de foame nu are mereu o explicație simplă, ci poate indica alte afecțiuni, mai ales dacă apare la intervale la care este puțin probabil să ai nevoie de o nouă doză de energie. Starea generală de sănătate are un rol foarte important și în ceea ce privește apetitul, așa că nu te gândi că niște calorii suplimentare vor rezolva imediat problema, ci analizează contextul și câte mese ai luat deja în ziua respectivă pentru a-ți da seama dacă este totul în regulă.

 
Iată care sunt motivele medicale pentru care îți este tot timpul foame:

 
1. Depresia

Mâncatul poate fi un mecanism de adaptare pentru persoanele care sunt afectate de depresie sau anxietate. „Unul dintre motive este faptul că nu au un nivel suficient de serotonină, iar consumul de alimente precum pastele sau pâinea poate crește temporar valoarea acestui hormon.
Nu vei mânca țelină dacă ești deprimat. Cel mai probabil vei apela foarte des la alimente bogate în carbohidrați simpli”
, spune dr. Holly Lofton, nutriționist de la Centrul Medical Langone.

 
2. Stresul

Atunci când nivelul de cortizol crește foarte mult vei simți nevoia să mănânci, chiar dacă respectivele calorii nu aduc un beneficiu real organismului. „Nu ai nevoie de acele calorii din punct de vedere fizic, dar cortizolul va trimite spre creier semnalul că nu ești sătul. Din această cauză mulți oameni mănâncă prea mult dacă sunt stresați”, explică dr. Shanna Levine, nutriționist.

 
3. Hipertiroidia

Dacă îți este foame tot timpul, mănânci mai mult decât de obicei, dar vezi că slăbești în ciuda acestui lucru este un semn că este posibil ca glanda tiroidă să producă prea mulți hormoni. „Gândește-te la glanda tiroidă ca la un organ endocrin care poate grăbi totul în organism, pe baze hormonale.
Dacă va crește viteza metabolismului, atunci și foamea va apărea mai des. Glanda tiroidă are un rol și în controlul apetitului, iar dacă observi că îți este mult mai greu să reziști poftelor alimentare decât de obicei este un semnal de alarmă. Irascibilitatea, unghiile casante, căderea accentuată a părului sau foamea combinată cu senzația de epuizare sunt alte simptome caracteristice”
, spune dr. Levine.

 
4. Hipoglicemia

Un nivel scăzut al glicemiei poate avea o varietate de cauze, de la săritul peste mese până la afecțiuni ale pancreasului, dar rezultatul va fi mereu același: o senzație intensă de foame și impresia că trebuie neapărat să mănânci. „Organismul tău declanșează foamea ca un semnal pentru a readuce nivelul glicemiei la normal”, spune dr.
Lofton.

 
5. Diabetul

Diabetul de tip 1 și 2 afectează nivelul zahărului din sânge, ceea ce poate crea un ciclu continuu de foame în momentul în care încerci să ții sub control glicemia. Un nivel prea scăzut declanșează apetitul, dar dacă glicemia crește prea mult vor apărea poftele alimentare. „Majoritatea persoanelor mănâncă prea mult când scade glicemia, dar exagerarea face să depășească nivelul admis de zahăr în sânge și, în loc să se simtă sătule, li se face poftă de multe alte alimente hipercalorice.
Este un ciclu nociv care trebuie stopat. Chiar dacă simți constant senzația de foame încearcă să-ți echilibrezi glicemia ocolind alimentele rafinate, care conțin carbohidrați simpli”
, recomandă dr. Levine.

 
6. Menstruația

Schimbările hormonale dint timpul menstruației te-ar putea determina să mănânci rapid 5-6 brioșe. „Este o perioadă a lunii care solicită foarte mult rezervele de energie ale femeilor, majoritatea pacientelor simțindu-se obosite sau deshidratate. Vei avea nevoie de puțin mai multe calorii, dar alege opțiunile sănătoase, din făină integrală, pentru a evita acumularea kilogramelor în plus”, spune dr. Levine.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Descoperire șocantă: 3 oameni au murit de cancer după ce au primit organe de la același donator

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

6 greșeli care afectează strălucirea părului tău

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

9 idei ca să folosești mierea în tratamentele de înfrumusețare

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

9 alimente care au mai multă vitamina C decât portocalele

Cum să folosești oțetul de mere pentru piele frumoasă și păr strălucitor

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Ce să faci dacă îți cad genele. Trucuri care le stimulează creșterea

Olivia Newton-John, diagnosticată cu cancer pentru a treia oară: „Cred că voi învinge“

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

De ce ar trebui să mănânci cât mai des afine

Miso - Ce beneficii are pentru sănătate această pastă

Ananas - Ce beneficii are pentru sănătate?

Robbie Williams, din nou tătic: Are o fetiță născută de o mamă surogat

Nucile - Ce beneficii au pentru sănătate?

8 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea marocană

Când cancerul nu mai e un capăt de drum: Încă o vedetă vorbește despre boala care i-a schimbat viața

Murele - Ce beneficii au pentru sănătate?

Keanu Reeves strânge bani pentru spitalele de copii. De ce nu vorbește despre asta

Cum vor arăta Meghan Markle și Kate Middleton la 60 de ani: Cu riduri și părul alb, dar tot frumoase!

Alimentația în timpul examenelor - Ce trebuie să mănânci pentru concentrare

10 cauze ascunse ale acneei şi modalităţi de a scăpa de ea

Păpușa vie: Fetița cu părul strălucitor cucerește lumea

Ce se întâmplă dacă te tunzi scurt? 7 beneficii neașteptate

Ce se întamplă de fapt atunci când îți trosnești degetele?