6 factori care-ţi îmbolnăvesc inima


Renunţă la ei!
50% din totalul deceselor din Europa sunt provocate de bolile de inimă, arată un studiu. De ce să nu cunoşti principalii factori de risc ca să îţi protejezi inima de boli.

Pe lângâ factorii pe care nu-i putem modifica şi care pot să aibă o influenţă nefastă asupra inimii - vârsta, sexul, istoric familial de boli de inimă - există alţi şase factori pe care îi poţi controla. Nu-i ignora şi ai măcar puţină grijă de sănătatea inimii tale!

1. Fumatul

Dacă fumezi trebuie să ştii că eşti mult mai expusă riscului de ateroscleroză, adică depunerea grăsimilor pe pereţii arterelor care în timp determină îngustarea lor.

2. Obezitatea

Acele kilograme pe care le-ai acumulat în plus îţi pot creşte tensiunea arterială, colesterolul rău şi pot favoriza apariţia diabetului zaharat de tip 2.

3. Sedentarismul

Dacă nu faci măcar 30 de minute de mişcare fizică în fiecare zi îţi dublezi riscul de a face o boală de inimă. Nu ignora importanţa sportului şi alege activităţile fizice care-ţi fac plăcere.

4. Colesterolul şi trigliceridele mărite

Dacă depistezi la timp colesterolul şi trigliceridele mărite, urmezi un tratament şi regim alimentar poţi să previi apariţa unei boli de inimă. Reţine! Cu cât este mai mare colesterolul rău (LDL) , cu atât mai mare este şi riscul ca tu să faci o boală de inimă. De asemenea, cu cât este mai mic colesterolul bun (HDL), cu atât este mai crescut riscul de boală cardiacă.

Valorile normale ale colesterolului:
  • colesterolul total = sub 200 miligrame la decilitru (mg/dl)
  • colesterolul rău LDL = sub 100 miligrame la decilitru (mg/dl)
  • colesterolul bun HDL = peste 60 miligrame la decilitru (mg/dl)
  • trigliceridele = sub 150 miligrame la decilitru (mg/dl)

5.
Hipertensiunea arterială

Se poate trata foarte simplu, cu ajutorul unui regim alimentar echilibrat şi administrarea tratamentului recomandat de un medic. Valoarea normală a tensiunii arteriale este de 130/85 milimetri de coloană de mercur (mm/Hg).

6. Diabetul zaharat de tip 2

Diabetul zaharat tip 2 este cea mai frecvent întâlnită formă de diabet, statisticile arătând că aproximativ 85% din pacienţii diabetici suferă de diabet tip 2. Preşedintele Societăţii Române de Diabet, Nutriţie şi Boli Metabolice, Prof. dr. Radu Lichiardopol spune că valorile normale ale glicemiei stabilite de Asociaţia Europeană de Studiu a Diabetului (EASD) se încadrează între 73 - 110 mg/dl pe nemâncate, iar valoarea anormală a glicemiei este peste 126 mg/dl, tot pe nemâncate.  

România se află în primele 4 locuri din lume în ceea ce priveşte mortalitatea cauzată de bolile de inimă. "Din păcate, majoritatea pacienţilor au dificultăţi în respectarea recomandărilor şi în asumarea unui stil de viaţă sănătos: alimentaţie corectă, menţinerea unei greutăţi corporale în limite normale, renunţarea la fumat, efectuarea de exerciţii fizice în mod regulat, şi, ceea ce este foarte îngrijorător, au o aderenţă scăzută la tratament", explică dr. Rodica Tănăsescu, preşedinte al Societăţii Naţionale de Medicina Familiei.

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (6)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Robert pe 11 Feb 2014, 11:16
    Raspuns pentru potenta masculina (pt Negrea Mircea)

    Problemele de potenta sunt din ce in ce mai frecvente la persoanele cu varste peste 40 de ani. Cauzele principale ale potentei sunt proasta circulatie a sangelui cauzata de stres si o alimentatie deficitara. Pentru persoanele care au probleme de hipertensiune si potenta este foarte important sa isi trataeze prima data problemele de inima. In acest sens ar trebui urmat un tratament cu Cardiokare sau alte produse care trateaza cauzele hipertensiunii. Am scris mai jos mai multe detalii despre rezolvarea problemelor de inima. Pentru persoanele ce nu au probleme cu hipertensiunea este bine sa stie ca problemele de potenta sunt legate de energia din rinichi. Aceasta energie se reface singura in mod normal dar o data cu inaintarea in varsta ea se reface tot mai greu. Este important de stiut ca barbatii cu varstea intre 20 si 30 de ani pot face sex in fiecare zi fara a avea probleme. Barbatii cu varste intre 30 si 40 de ani pot face sex de 3-4 ori pe saptamana si energia din rinichi se poate reface. Barbatii cu varste intre 40 si 50 de ani pot face sex de 1-2 ori pe saptamana. Persoanele peste 50 de ani isi pot reface energia din rinichi daca fac sex de 1-2 ori la 2 saptamani. Un produs naturist care este facut special pentru a reface energia din rinichi este Upower. Mare atentie insa ca acest produs creste putin tensiunea arteriala si nu este recomandat persoanelor cu probleme la inima. Din cate stiu eu ar trebui urmat un tratament de 3 luni in care este recomandat sa se faca sex cat mai rar pentru o refacere cat mai completa.

    1
    0

  • Robert pe 11 Feb 2014, 08:46
    Despre inima

    Intradevar cele mentionate mai sus afecteaza inima, dar cel mai important factor este stresul si ingrijorarile. Stresul provoaca o toxicitate in sange care afecteaza intregul organism deci si inima. Acest stres face ca sangele sa devina putin mai gros decat ar trebui sa fie iar inima incepe sa faca eforturi tot mai mari pentru a-l inpinge/trage prin vasele de sange. Tot din cauza ca sangele devine ceva mai gros, nutrientii din sange nu mai ajung la organe, maini si picioare si incepem sa avem tot felul de probleme. Recomandarile mele pentru cei care au hipertensiune si probleme cardiace ar fi: incercati sa lasati grijile si supararile deoparte, gasiti cai pentru a va relaxa, faceti plimbari prin natura, uitati-va doar la filme de comedie (evitati stirile TV, ziarele de scandal si politice), incercati sa reduceti sarea din alimetatie (aceasta face ca organismul sa retina apa ce afecteaza indirect inima), incercati sa evitati grasimile animale (carnea si branza grasa si laptele). Aceasta grasime se depune in timp pe vasele de sange. Evitati mancarurile picante, aceasta accentueaza toxicitatea din sange si in timp agraveaza probelme de inima. Medicamentele pentru inima din farmacii au rolul de a scadea tensiunea fara a incerca sa trateze cauza. Un produs naturist foarte bun care trateaza cauza problemelor cardiace este Cardiokare. Acesta subtiaza sangele, imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la eliminarea toxinelor din corp. Foarte important este ca acest produs sa se ia in paralel cu tratamentul recomandat de doctor pentru ca el nu are efectul de a scadea tensiunea ci de a inlatura cauza problemelor. Inlaturand cauzele tensiunea va incepe sa scada in mod natural dupa cateva saptamani de tratament.

    1
    0

  • mihai pe 27 Feb 2012, 23:42
    cardiologie

    este foarte important sa fim informati. ar fi bine sa fim informati si despre cardiologia din Romania, unde si care sunt doctorii buni, capabili de interventii cu grad mare de dificultate. nu e foarte sanatos sa fii bolnav in Romania, ca a zic asa, mai ales de inima. am avut de-a face cu spitalele si doctorii din Bucuresti si sincer am fost tare dezamagit.si in mare periol norocul meu a fost sa am un prieten la Brasov care mi-a zis de un spital privat nou, Clinicco. poate ca daca nu ajungeam la ei,nu mai puteam sa scriu acum, aici

    0
    1

  • carabat ioan pe 4 Dec 2011, 18:30
    ma dor pulpele si imi ard talpile

    am fost la medici specialisti si nu am primit un diagnostic corect si nici medicatie va rog sa ma ajutati daca puteti .Va multumesc anticipat.

    2
    0

  • Amalia pe 5 Dec 2010, 12:32
    Remedii sigure

    Medicatie adecvata, dieta, tratament naturist pentru: bolile cardiovasculare, hipertensiunea, diabetul, obezitatea, colonul iritabil, balonare si altele: http://remediusanatate.blogspot.com

    2
    0

  • Negrea Mircea pe 28 Oct 2010, 21:40
    Medicamente pentru potentaasculina. (naturiste).

    Va rog daca este posibil sa imi spuneti ce medicamente (naturiste),sint pentru potenta masculina, adica pentru probleme de erectie. Va rog medicamente, care au fost testate si care au dat rezultate. Eu am luat multe asemenea medicamente, dar cu rezultate reduse sau chiar deloc. Astept un raspuns favorabil. Cu stima , Mircea.

    5
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;