Cele mai eficiente metode pentru a depăși gândurile pesimiste

Chit că ești cea mai veselă persoană pe care o cunoști, este imposibil să nu fi traversat perioade grele pe parcursul vieții. Chit că este vorba chiar și doar de evenimente izolate, care te-au dat peste cap, sau dacă ai o predispoziție către stări negative, este important să știi cum să gestionezi aceste momente.

7 pași pentru a distruge pesimismul

Ne simțim din când în când copleșite de gânduri ca rezultat al tristeții sau al negativității. Să-ți impui să rămâi pozitivă mereu este imposibil din punct de vedere realist.

Citește asta dacă te simți agitată frecvent

,,Mă simt foarte agitată.” Și tu auzi asta des, nu? Poate că ai zis chiar azi că ești agitată. Poate urmează o întâlnire la birou, lipsesc niște bani din cont sau te-ai certat cu iubitul tău și acum ți-e greu să-ți gestionezi emoțiile. Dar dacă emoția se transformă în anxietate, iar anxietatea într-o tulburare care chiar ți-ar da viața peste cap?

3 remindere motivaționale de care ai nevoie în fiecare dimineață

Oricât de organizate suntem în a jongla cu un job, o viață de familie, o relație cu partenerul de viață, copiii și gospodăria, sunt diverse momente în care ne putem pierde de pe firul pe care ni l-am creat pentru a fi eficiente.

6 sfaturi de la psihoterapeuți ca să depășești obsesiile

Se întâmplă din când în când oricăreia dintre noi să ne blocăm mintea într-o situație pe care o supra-analizăm, unora mai des, unora mai rar.

5 trucuri psihologice care îți ușurează viața

Comunicarea nu ajunge întotdeauna la nivelul la care ne-am dori. Fie că este vorba de munca de la birou sau de prietenii noștri, este important să înveți anumite trucuri psihologice care îți ușurează viața.

12 imagini care te înveselesc instant

Unele fotografii au capacitatea de a-ţi schimba imediat dispoziţia, astfel încât ele funcţionează ca un fel de terapie după o zi proastă.

7 reguli ca să fii bine dispusă în fiecare dimineaţă

Ţi se întâmplă de multe ori să fii foarte morocănoasă dimineaţa şi să nu ai chef de nimic, chiar dacă ai dormit suficient?

4 trucuri din dormitor care îți pot îmbunătăți somnul

Poate nu ți-ai dat seama până în prezent, dar îți petreci o mare parte a vieții tale în dormitor.

Metoda care te ajută să adormi într-un minut

Numeroase persoane se confruntă cu insomnii, iar principala cauză este stresul. Atunci când nu îți poți scoate din minte grijile de peste zi, îți este foarte dificil să adormi.

8 obiceiuri ale oamenilor fericiţi

Există o mulţime de lucruri pe care le poţi face zi de zi pentru a te simţi mai fericit. Descoperă 8 obiceiuri care te pot ajuta să depăşeşti mai uşor dificultăţile vieţii, dar şi să zâmbeşti mai mult!

Metoda japoneză de relaxare în cinci minute. Află cum să o practici

Potrivit medicinei tradiționale japoneze, fiecare deget de la o mână reprezintă o stare sau o atitudine negativă.

Citate motivaționale scrise de Paulo Coelho, care îți vor schimba viața

Mai jos, am enumerat câteva citate motivaționale, scrise de celebrul scriitor Paulo Coelho.

Cum să te liniștești atunci când viața ta o ia razna

Viața nu este întotdeauna ușoară. Există momente când cazi și te zbați. Există și momente în care simți că nu mai poți și circumstanțe în care te simți copleșită.

5 motive pentru care e bine să plângi uneori

Câteodată, nu există nimic care să te facă să te simți mai bine decât un mic acces de plâns. Plânsul este elementul cathartic care ne lipsește uneori din viață.

Formula perfectă care te ajută să dormi bine şi să ai energie dimineaţa

În care fotografie te regăseşti? Ai multă energie dimineaţa imediat după trezire sau ai mereu o dispoziţie proastă şi nu reuşeşti deloc să te aduni?

Semnalele prin care corpul îţi arată că e stresat

Eşti curioasă ce se întâmplă în diverse părţi ale corpului atunci când este stresat? Ştiai că durerile lombare pot să apară atunci când eşti obsedată de bani şi ai o teamă constantă de a nu-i pierde?

Cum să reacţionezi atunci când explicaţiile devin justificări

Aşteptările pe care le avem sau pe care ceilalţi le au de la noi pot deveni oricând o sursă de frustrare. Ai stabilit o întâlnire cu un prieten. Îţi trimite un mesaj la 5 minute după

Sentimentul de inferioritate te poate ajuta să evoluezi

Din cauza numelui, cei mai mulţi îl percep ca fiind negativ. Ar putea să devină ceva rău în sine, în funcţie de cum ne raportăm la el. Privite cu responsabilitate, sentimentele de

Cât de importantă este comunicarea şi să spui exact ceea ce vrei

Cuvintele au în mintea noastră reprezentări. De cele mai multe ori, asumăm că ceea ce înţelegem noi, înţelege şi celălalt. Şi de puţine ori e aşa. Numim ceea ce noi vrem să
Pagina:
12

Ce se întâmplă când ne comparăm cu alți oameni?

Regulile atracției. Iată ce spun studiile

9 sfaturi pentru problemele legate de somn

De ce îți este dor de fostul? Iată ce zic studiile

De ce te simți atrasă de tipul nepotrivit

De ce toate căsniciile sunt complicate

10 semne că nu e pregătit pentru căsătorie

Cele mai nebunești cereri în căsătorie. Sunt uimitoare!

7 lucruri care îţi arată că nu e el alesul inimii tale

10 semne care indică faptul că ești într-o relație codependentă

Studiu: Ce joburi au oamenii predispuși să înșele?

Sex

Cum îți afectează vârsta viața intimă

Iată ce se întâmplă cu corpul tău atunci când renunţi la alcool

Cum îți controlează frica viața?

De ce nu ar trebui să cauți aprobarea celorlalți?

Lucruri pe care ar trebui să le discuți înainte de căsătorie

Studiu: Un singur pahar de alcool pe zi crește riscul de cancer de sân

A condus 2900 de kilometri ca să se mute cu iubitul ei, dar el s-a răzgândit. E uimitor ce s-a întâmplat!

Cum poți fi o prietenă mai bună

Lucruri pe care ar trebui să i le spui iubitului tău în fiecare zi

5 tipologii de oameni de care mai bine nu te apropii

Ce se întâmplă cu creierul tău când minți?

Cum reacţionează 14 miri când îşi văd pentru prima dată miresele în ziua nunţii

Ce nu ar trebui să spui niciodată pe Tinder

Cuplurile adevărate sunt cele care nu se văd pe Facebook

Cum să îți crești randamentul în situații limită

De ce pare schimbarea în bine mai grea decât este?

Cum să îţi controlezi emoţiile în 7 paşi

Povestea fetiţei în vârstă de 5 ani care a trebuit să aleagă între Rai şi spital

6 moduri să fii mai carismatică