Academia Femeilor: Cunoaşte-te pe tine însăţi!

Bine te-am găsit! De azi vom construi o rubrică intitulată “Academia Femeilor”, în care vom aborda subiecte de interes pentru femeile din ziua de azi.

Articolele vor acoperi următoarele 7 categorii:
1.Sănătatate & wellness
2.Familie & relaţii
1.Frumuseţe
2.Evoluţie Personală
3.Dezvoltare profesională
4.Comunicare
5.Casă.

Noi, femeile, avem nevoi clare, pe care acum este momentul să înţelegem că ni le putem îndeplini singure. Nu mai suntem în etapa în care aşteptăm ca altcineva să facă ceva pentru ca noi să fim fericite! Etapa în care ne aflăm noi, femeile, este una de autoevoluţie, adică o etapă în care fiecare dintre noi parcurgem paşi importanţi, în primul rând către noi însene.

Cunoaşterea de sine stă la baza tututor acţiunilor pe care le vom întreprinde pe calea împlinirii de sine. Fie că vrem să fim sănătoase, mai frumoase, să avem relaţii împlinitoare, o familie unită printr-o bună comunicare, o carieră de succes sau o casă frumoasă - toate acestea pot sa rodească pe fundamentul unei cunoaşteri de sine, a unei acceptări de sine şi a unor acţiuni de eliberare de comportamente dureroase.

Aceasta este era în care ne aflăm, o eră a conştientizărilor, în care putem să trăim eliberate de paradigmele trecutului şi să îmbrăţişăm noul prezent, care se arată plin de oportunităţti aşa cum nu le-am mai perceput niciodată!

Cine eşti?

Cum mai ştim cine suntem, mă veţi întreba: cu atâtea măşti, comportamente compensatorii şi cu atâtea roluri? Ei bine, putem şi vom şti! Aşa că vom începe această rubrică cu un exerciţiu practic, cu o incursiune prin 5 activităţi simple de autocunoaştere. Ele îţi vor asigura premiza unui trai eliberat şi conştient.

Ia-ţi aşadar din timpul fiecărei zile pentru o perioadă de o săptămână măcar, timp pe care să ştii că ţi-l aloci doar ţie.

În final, păstrează-ţi toate notiţele şi încearcă să tragi singură o concluzie a ceea CE EȘTI tu în momentul prezent şi scrie-ţi “DECLARAȚIA DE IDENTITATE”. Este foarte importantă! Chiar dacă se va mai schimba ulterior sau se va mai îmbunătăţi, este important să scrii o propoziţie legată de ceea ce eşti tu în momentul de faţă, atât cât ai explorat din potenţialul tău până în prezent. Propoziţia ar trebuie să sune cam aşa: “Eu sunt ceea ce am experimentat până acum din potenţialul meu care este…. Sunt un om care are de îndreptat…, căruia îi place să… şi adoră să….Sunt vioi….şi cred că mă îndrept înspre un drum ….”

Haideţi să începem! Eşti pregatită?

Exerciţiu în 5 paşi

1. Scrie 5 lucruri pe care le judeci cel mai mult la tine.

Încearcă apoi să observi dacă sunt reale judecăţile tale, pe ce se bazează şi de unde provin.
2. Răspunde timp de 10 zile la acceaşi oră la întrebarea “Cine sunt eu?”. Poţi să răspunzi ce vrei şi ce simţi tu să răspunzi în acel moment.
3. Fă o listă şi scrie primele 10 lucruri pe care iubeşti să le faci.
4. Fă o listă cu 10 lucuri care îţi plac la tine.
5. Imaginează-ţi că ai 99 de ani şi vorbeşti cu tine cea care eşti acum. Tu, cea de acum primeşti o parte din înţelepciunea ta dobândită până la 99 de ani. Scrie pe o listă ce sfaturi primeşti de la tine, cea de 99 de ani!

Până data viitoare, iubiţi-(vă) mult!

Florina Onetiu,
Life Coach
Fondator Academia Femeilor
www.academiafemeilor.ro
contact@academiafemeilor.ro