Pregateste-ti corpul pentru costumul de baie!

Pasul 3: detoxifiere

Acumularile de toxine in organism iti afecteaza negativ starea de spirit, dar contribuie si la agravarea celulitei. De asemenea, pielea are de suferit, din cauza unei oxigenari deficitare. Exista diverse solutii pentru detoxifierea organsimului, dar primul pas pe care trebuie sa il faci este sa reduci consumul de cafea, alcool, grasimi sau tutun. Si consumul in exces de sare are un efect negativ asupra organismului. O cantitate prea mare de sare blocheaza apa in tesuturi, blocand astfel si eliminarea toxinelor.

Doua metode rapide de detoxifiere pe care le poti incerca sunt sauna si curele de detoxifiere. Prin transpiratia excesiva produsa in timpul unei sedinte de sauna, se elimina si toxinele acumulate. Combinatia dintre masaj si sauna este ideala pentru o detoxifiere rapida. Pe de alta parte, pielea ta va straluci de sanatate pentru ca temperatura ridicata din sauna va accelera circulatia sanguina periferica. Daca ai curajul sa faci un dus cu apa rece dupa sauna, musculatura si pielea ta vor avea de castigat pentru ca vor fi tonifiate.

Ceaiurile din plante te pot sustine in lupta impotriva toxinelor, unele dintre ele contribuind la accelerarea metabolismului si intensificarea arderilor, iar altele fiind diuretice. Dar inainte de a incepe o cura cu infuzie de plante, consulta intotdeauna un medic.

Pasul 4: masajul

Eliminarea celulitei este accelerata de masarea zilnica a zonelor afectate. Masajul stimuleaza circulatia sanguina si intensifica drenajul limfatic, potrivit cellulitemassage.org. Automasajul este intotdeauna la indemana si ar trebui efectuat dupa dus. Poti folosi o manusa speciala pentru masaj sau o rola cu bile, impreuna cu o crema sau un gel anticelulitic.

In filmul de mai jos iti sunt prezentate cateva tehnici de masaj anticelulitic:


>