5 mişcări simple pentru un abdomen sexy

Facebook Twitter gplus Comenteaza

Cui îi place un abdomen plin de colăcei? Nimănui! Dar cum nimic nu se obţine fără puţin efort, îţi prezint cinci exerciţii care te pot ajuta să ai abdomenul plat la care ai visat.

Efectuează aceste mişcări de trei ori pe săptămână (sau cât de des poţi), combină-le cu o serie de exerciţii cardio şi vei vedea că abdomenul tău va fi unul de invidiat.

Ce mai aştepţi? Hai să încercăm împreună!

 

Credit foto: lhj.com

 

Comentarii (10)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Lthebest pe 7 Oct 2010, 12:23
    Hm..

    O sa incerc..:D

    0
    0

  • Mihaela pe 6 Oct 2010, 09:58
    Exercitii

    Am omis sa spun ca eu exercitiile acestea le fac la kangoo jumps, la finalul orei de antranement... dar am ghetele in picioare, care au aproape 2 kg...si va asigur ca sunt solicitante.

    0
    0

  • Alexandra pe 2 Oct 2010, 10:25
    O Intrebare ....

    Eu am niste probleme cu spetele.. astea duneaza spatelui ?.. ca sa stiu daca sa le fac sau nu ....:)

    2
    1

  • dana pe 29 Sep 2010, 16:48
    exercitii

    Chiar facute pentru lenese !! trei din pozitia culcat iar doua din stand in picioare !! Fraiera sa fii sa nu le faci !! Chir de-ar dura mai mult tot scapi de colacei !!

    0
    0

  • Mihaela pe 24 Sep 2010, 13:47
    Exercitii

    Imi vine sa rad! Cum nimic nou? Pai nici nu or sa fie altele noi.Ele doar se adapteaza/se integreaza la/in diverse tipuri de sport.

    0
    0

  • angela pe 23 Sep 2010, 23:15
    nimic nou?

    asa e, nimic nou, doar un singur amanunt: exercitiile trebuiesc facute Nu comentate. Sunt folositoare numai daca le faci zilnic, nu daca te uiti la poze.

    0
    0

  • humdi pe 23 Sep 2010, 21:43
    اشتراك

    اريد الاشتراك

    0
    0

  • janeta pe 23 Sep 2010, 13:49
    imi place

    Abia astept sa vad daca da rezultate.pup

    0
    0

  • Daissy pe 23 Sep 2010, 11:10
    exercitii...

    Felicitări! Cinci exemple de exerciţii uşoare, şi cred eficiente. Aceste exerciţii pot fi făcute şi de persoane tinere şi mai puţin tinere. E ok.

    0
    0

  • anamaria pe 23 Sep 2010, 10:50
    nimic nou

    nimc nou sub soare... :P pe miscarile astea se bazeaza mai toate exercitiile pt ebdomen. cine stie un pic de anatomie, si directia fibrelor musculare, poate sa inventeze o multime de exercitii, de tipu asta...

    0
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod