Unghiile subtiri si cu pete albe
Corpul tau are nevoie de zinc.
Trebuie sa consumi: legume, fasole boabe, ciuperci, cereale integrale, drojdie de bere.
Unghiile deformate si zimtate
Corpul tau are nevoie de fier si vitamina A.
Trebuie sa consumi: legume verzi, morcovi, pepene, dovleac, carne rosie.
Unghiile fragile
Corpul tau are nevoie de biotina.
Trebuie sa consumi: ciuperci, grepfrut, pepene rosu, banane, capsune. De asemenea, se prea poate sa ai nevoie si de fier, pe care-l poti obtine, consumand carne rosie, legume verzi si morcovi.
Unghiile cu striatii verticale sau orizontale
Corpul tau are nevoie de vitamina B.
Trebuie sa consumi: morcovi, spanac, orez brun, pepene, nuci.
Unghiile care cresc foarte greu
Corpul tau are nevoie de zinc.
Pielitele descuamate
Corpul tau are nevoie de alimente bogate in acid folic.
Trebuie sa consumi: orz, tarate, legume, linte, ciuperci, portocale, guava, legume verzi.
De retinut! Este foarte important sa nu iei prea multe suplimente alimentare pentru a imbunatati sanatatea unghiilor, deoarece o cantitate prea mare a unei vitamine poate face unghiile fragile si casante. In schimb incearca sa-ti iei necesarul de vitamine si minerale din alimente.
Articole utile:
Ce sa nu faci cu unghiile tale?
Vitamina B8 asigura sanatatea unghiilor
© Copyright:
Unghiile "spun" ce vitamine si minerale iti lipsesc
Trebuie doar sa le analizezi cu atentie! Unghiile iti pot indica foarte excat deficientele de vitamine si minerale cu care se confrunta organismul tau.
Comentarii (2)
Ce tratament trebuie sa urmez pentru exfolierea unghiilor?
As dorii mai multe informatii
Posteaza comentariu