tu cum ai slabit?
-
0 1
basilio said:
samoa, nu ma intelege gresit...la 1.70 si 50 kg tre' sa fii subtirica; unele femei asa au constitutia (de ex. tu), altele, ca adolescentele din discutie, stau flamande sau aplica metoda cu vomatul, asta distrugandu-le sanatatea.
fiecare are o anumita greutate minima la care inca sa mai fie sanatos. sa traiesti o viata tinand cura e absurd si total nesanatos (si ma refer la cura adevarata, nu ca ai grija ce manaci cat sa nu o iei razna cu kg)Esti draguta, dar eu nu ma vad subtirica. Mai degraba as zice ca-s cam uscata. M-am luptat cu asta ani de zile, am mancat si am baut tot ce se putea, la sfatul medicului , dupa ureche si nu s-a intamplat nimic. Asa ca m-am resemnat
-
Buna, dragelor
eu am fost mai intai la nutritionist ca sa slabesc, la dr. Anca Lungeanu de la Centrul Medical Focus, cred ca aveam si retentie de apa, mi se umflau foarte tare picioarele, mi-a facut teste de glicemie, mi-a propus o dieta si acum ma tin de ea, incepe sa dea roade, sunt foarte incantata, mai ales ca vreau sa merg la mare intr-o saptamana- doua. Am auzit o prietena ca mai foloseste si produse de la GNC, gen Burn 60, cica tot asa, sunt eficiente!
-
Buna ! Eu de 3 luni am descoperit suplimentele naturale Aloe Slim Day&Night. Vrea sa spun ca am reusit in sfarsit sa scap de unele kg in plus care ma suparau. De aceste suplimente care sunt 100% naturale am auzit la Teleshopping, chiar daca unele dintre voi sunteti sceptice cand auziti de acest mod de a va achizitiona produse, va recomdand cu incredere Aloe Slim Day&Night. Am combinat sportul cu suplimentele si am slabit 5 kg! Ma simt excelent!
-
Buna ! Eu de 3 luni am descoperit suplimentele naturale Aloe Slim Day&Night. Vreau sa spun ca am reusit in sfarsit sa scap de unele kg in plus care ma suparau. De aceste suplimente care sunt 100% naturale am auzit la Teleshopping, chiar daca unele dintre voi sunteti sceptice cand auziti de acest mod de a va achizitiona produse, va recomdand cu incredere Aloe Slim Day&Night. Am combinat sportul cu suplimentele si am slabit 5 kg! Ma simt excelent!
-
Cu putina vointa si consecventa nu ai cum sa nu slabesti. Procesul pare simplu si logic la prima vedere si din fericire la mine a functionat. Nu am slabit brusc si asta m-a dezamagit la inceput pentru ca rezultatele nu erau vizibil evidente, dar cantarul imi aducea in fiecare zi un zambet si atunci am inteles ca am nevoie de ceva mai mult timp ca sa ajung acolo unde mi-am propus.
Ce am invatat? Cele mai importante lucruri sunt: dieta zilnica, odihna, sportul si nu in ultimul rand suplimentele nutritive. Daca numarul de calorii pe care le bagi in tine intr-o zi este mai mare decat numarul de calorii pe care le arzi...ai toate sansele sa te ingrasi. Urmand aceasta logica, nu pot sa zic ca mi-am modificat foarte mult dieta, dar am inceput sa-mi calculez caloriile si apoi sa calculez cam de cat efort fizic este nevoie pentru a le arde. La inceput m-am gandit ca e bine sa mananc mai putin si chiar deloc, dar au aparut problemele de sanatate si mi-am dat seama ca nu e o metoda buna. Apoi am revenit la dieta obisnuita si am inceput sa fac mai mult sport (acasa sau in parc). Am vorbit cu un nutritionist si dupa ce mi-am facut si niste analize am primit sfatul sa ma odihnesc mai mult. Un organism obosit nu functioneaza la parametrii normali si prin urmare nu vei obtine ce-ti doresti. Eu am reusit...ceea ce va doresc si voua.
-
Hmm, pai cum am slabit...am inceput sa am o dieta sanatoasa ,asta in ce consta: legume,carne la gratar,fructe,
2/3 mese pe zi (micul dejun de dimineata,pranzul si cina) eu micul dejun nu il iau ca nu pot mie rau daca bag dis de dimineata ceva in gura, asa ca nu imi ramane decat pranzul si cina...
Iar acuma depinde si la ce ora iei mesele..eu de obicei pranzul la 12:00-12:30 si cina 17:00-17:30 si pe zi 2 litri de apa naturala (nu cu bule), ah era sa uit de sport, bag sport de 2 ori pe saptamana zumba si pot sa zic ca sunt multumita de rezultat si de stilul meu..Nu vreau sa ajung scandura dar nici sa fiu ca un mar, de preferinta prefer perele...
Acest mesaj a fost editat de către estrella_gyrl: -
am scapat de surplusul de la abdomen si de aripipoare, ca in rest nu aveam nevoie, prin o ora jumate de sala/ 4 ori pe saptamana, 10 minute masaj cu relax%tone-ul, am scos painea din alimentatie(decat dimineata mancam), nu am mai mancat seara dupa 8, minim 1,5 l de lichide pe zi...in ritmul asta am dat cam 1 kg jos intr-o luna, s-au vazut rezultate in special in zona abdomenului....
-
cumpara-ti shake de la newchocolatelifestyle si ciocolata pura. Reteta este: dimineata un shake, pe la 11:00 o ciocolata XPower sau Omega Squares, la pranz mananci un sandwich, pe la 15-16:00 o ciocolata nuggets, la 18-19:00 masa de seara dar nu fff consistenta. daca iti mai este foame mai iei o ciocolata Xpower sau Omega Squares. apa trebuie sa bei 2-21/2 litri e zi. in 1 luna vei slabi cel putin 4 kg. crede-ma!!!
-
cumpara-ti shake de la newchocolatelifestyle si ciocolata pura. Reteta este: dimineata un shake, pe la 11:00 o ciocolata XPower sau Omega Squares, la pranz mananci un sandwich, pe la 15-16:00 o ciocolata nuggets, la 18-19:00 masa de seara dar nu fff consistenta. daca iti mai este foame mai iei o ciocolata Xpower sau Omega Squares. apa trebuie sa bei 2-21/2 litri e zi. in 1 luna vei slabi cel putin 4 kg. crede-ma!!!
-
Si eu sunt intr-o continua dieta, de fapt incerc sa am un mod de viata sanatos, dar putin mai restrictiv. Imi calculez caloriile cu aproximatie, exact nu am cum, si incerc sa nu depasesc 1500 calorii/zi. Suc, bauturi carbogazoase nu beau deloc, doar apa (2-3 l / zi) si cafea sau ceai. Zaharul l-am inlocuit cu miere, vreau sa mi cumpar sirop de artar, ca am citit ca are mai putine calorii ca mierea. Nu mananc preparate prajite in ulei, doar fierte, sau la cuptor, ciorbe, tocanite. Dulciuri cam deloc, nu sunt mare amatoare a lor. Mai iau o bucatica de ciocolata neagra, sau beau cacao cu lapte. Paine, mananc doar integrala, pana acum am cumparat din aceea de la Vel Pitar, dar acum am masina de paine si o fac acasa, dar si asa, mananc maxim 2 felii/zi (aprox 150 g). Se vad rezultate, dar trebuie rabdare. Eu am slabit pana acum in decursul a 2 ani(cu 1 an pauza, adica nu tineam dieta), 25 kg, si as mai vrea sa dau jos vreo 5-6, si astea ultimele sunt criminale(Am 1.63 cm, am avut 86 kg si acum am 61). In ultimele luni am slabit cam 2 kg/luna. M-am apucat si de kangoo jumps de vreo saptamana, sper sa vad rezultate mai rapide.