tu cum ai slabit?
-
0 0Va spun cu mare drag! Desi sunt sceptica...voi incerca!!
-
-
Buna fetelor.Eu am slabit 20 kg fara sa fac sport deloc.Mnacand echilibrat dar atentie 2L de apa pe zi obligatoriu.Eu am fost la un ditetician si ma invatat multe lucruri.Trebuie neaparat sa mancati 3 mese pe zi obligatoriu,iar daca nu va este foame la pranz ,mancati un iaurt sau un fruct ,mancati ceva dar nu ratati.Am 1,60 si 59 de kg acum,inca mai am de dat jos inca 9 sa ajung la 50 cum aveam inainte sa raman insarcinata.Am luat in greutate 30 kg in plus.dupa nastere am ramas la 75 kg.eram disperata!
Bafta la slabit!!
-
voi nu stiu ce diete ati folosit sa functioneze caci la mine nu a mers nimic. Am ajuns intr-o perioada sa am un indice al masei corporale de 34.57 (170 cm, 95 de kilograme). Am mancat salate si am baut la sucuri dietetice de m-am saturat si degeaba. Singura solutie la mine a fost gastric sleeve. Noroc de promotia de luna trecuta de la Ponderas ca am reusit sa platesc mai putin pentru o astfel de interventie. Acum am vazut tot la ei pe site ca au analize decontate de casa de asigurari de sanatate. Asta a fost momentul schimbarii la mine. De fapt abia de acum incepe. Am terminat a doua saptamana cu mancare paata si pot manca normal
. Va pup si multa sanatate va doresc. -
Dupa multe cure de slabire, am ales dieta de la Forever Living. In 69 de zile (cat dureaza dieta) am slabit 10 kg. Perioada de 9 zile de detoxifiere a fost mai grea dar am trecut cu bine de ea. Pe langa slabit am reusit sa scap si de acea oboseala permanenta care ma coplesea. O recomand cu mare drag nu numai pentru slabit ci si pentru imbunatatirea sanatatii.
Acest mesaj a fost editat de către Alexandrina10: -
Buna fetelor, sunt noua pe aici.
Eu am urmat multe diete(dukan, keto, rina), dar acum m-am hotarat sa fac ceva sanatos pentru mine si am fost la nutritionist.
Am slabit foarte frumos si sanatos. In 3 luni 11 kg, dar fara sport. Urmeaza acum sa ma apuc de sala. Mai am 9 kg de slabit.
Daca vreti sa invatati ce alimente sunt potrivite, cum trebuiesc combinate si gatite, va recomand nutritionista mea. -
Iti trebuie un pic de vointa. Niciodata sa nu te ridici de la masa cu stomacul plin. Pur si simplu te ridici, strangi rapid masa, speli vasele faci ceva. Dupa maxim 15 minute, senzatia de satietate se instaleaza si deja esti pe drumul cel bun. Apoi, nu mananci mai tarziu de 6 seara. Daca totusi ajungi tarziu de la munca, sau cumparaturi, bei o cana de iaurt, cateva linguri de miere si gata. Te vei simti mult mai bine inainte de culcare, si chiar si in timpul somnului, pentru ca stomacul se odihneste si el. Cat despre alimente, trebuie sa te hranesti echilibrat, cate putin din toate. Exclus sucuri, ciocolata, bomboane etc. Prajitura doar o gusti. In schimb, fructe poti cate vrei, ideal ca una dintre mese sa fie doar fructe. Sport poti face cat vrei si cat ai timp. Te plimbi prin parc 30 de minute daca nu poti altceva si iti garantez ca o sa vezi rezultatele. Pastilele de slabit sunt intoxicare si mediatica si chimica. Bafta!
-
-
-
-
Cel mai sanatos si mai de durata se slabeste cu LCHF, o alimentatie low carb high fat. Se mananca alimente cat mai naturale, cat mai "curate" carne, peste, oua, fructe de mare, legume multe, salate, alaturi de grasimi sanatoase, unt, ulei de cocos, si lactate smantana, branza etc. Se evita sau se limiteaza foarte mult zaharul si fainoasele: painea, pastele, cartofii, orezul etc. Pe site-ul lchf.ro gasiti retete nenumarate, exemple de meniuri, povesti de succes ale oamenilor care au slabit si si-au imbunatatit sanatatea, sfaturi pentru a slabi mai usor precum si multe alte informatii nutritionale. Nu este greu deloc, trebuie doar sa fim informati si sa renuntam la diete drastice care ne infometeaza, ne distrug sanatatea si ne introduc intr-un cerc vicios de yo-yo din care cu greu iesim. -
-
-
Buna! Cu putina vointa si rabdare veti ajunge la rezultatele dorite, asa cum am ajuns si eu. Secretul este sportul, combinat cu o alimentatie sanatoasa si programe de detoxifiere periodic. Este reteta succesului, daca vreti sa slabiti si sa fiti sanatoase. Eu fac zilnic sport, cat pot, dar fac, si mananc sanantos. Pentru detoxifiere merg din cand in cand la Yucca Wellness Center pentru programul Detox Spa care mi se pare genial. Pe langa faptul ca elimina toxinele, este foarte simplu si relaxant. Stai cu picioarele in apa cam jumatate de ora, pana se coloreaza lichidul din recipientul special creat. Este o metoda noua, simpla si eficienta. Puteti sa va domcumentati pe www.yuccacenter.ro. Va recomand sa o incercati cu incredere.
-
-
Eu am slabit foarte simplu. Mi-am restrans aria de alimente destul de drastic, am inceput sa mananc sanatos, fac mult sport, dar nu imi neglijez organismul, vreau sa-l mentin sanatos si puternic, de aceea il ajut cu cu suplimente naturale, precum spirulina bio de la NaturGreen, de asemenea am incercat de la aceasta marca si chlorella, ambele contin vitamine si minerale necesare in corp ci sunt speciale pentru dietele de detoxifiere. Le comand numai de pe farmaciaortomoleculara.ro.
-
-
-
-
Alondra2017 said:Buna
Am si eu nevoie de ajutor pentru a putea tine o dieta.
Am 83.500kg de la 65 de kg cat aveam in decembrie cand sunt suparata,trista si obosita mananc si iar mananc.
Mie rusine de mine insumi dar tot mananc ajutor.
Sau de tine "insati"?
Aproape 20 de kg in 5 luni, e prea mult! Fa-ti niste analize!!!