tu cum ai slabit?
-
1 0Si eu am avut mari batai de cap cu mentinerea greutatii. Desi aveam un stil de viata sanatos, regim destul de strict, sport de cateva ori pe saptamana, greutatea mea tot fluctua. Mi-a recomandat o prietena Pagosten, un supliment alimentar cu 90 de pastilute. Chiar m-a ajutat in lupta mea cu kilogramele. Mi-a redus pofta de mancare si parca am si mai multa energie! Va recomand, eu sunt ft multumita!
-
Pastile de slabit - http://hespac.com/slimro.htm
Am inceput sa iau Thermacuts acum 2 luni de zile, si am slabit deja 12 kilograme.
Acest mesaj a fost editat de către maria7531: -
-
-
Fac micul dejun dimineata.Inainte doar cafea beiam.Si nu imi este asa tare foame seara decand iau micul dejun.Iar cum in ultima vreme ma trezesc la 5.30 sa merg la munca imi e foame la 7 apoi la 9 pela12 iar si tot asa.Mananc fructe(dimineata banana la micul dejun sau si iaurt(griego de fructe si gras nu integral)prune uscate,nuci!sau chiar sandwish.Apoi la fiecare doua ore 2,30 h
bag mar,sau rosii,sau pere,prune.Asta in cursul saptamanii cand sunt la munca dela 7 la 7 sau dela 7 la 16 .Iar dupa masa sau seara cand ajung dela munca mananc normal o farfurie de supa sau o farfurie de orice am chef.Asta da ,mentionez ca la fiecare doua zile alerg:fac 8 km fuga si inca 3 ,4 de mers si ard 540 de kcalorii.Si nu imi trag nimic dela gura vreau sa zic ca nu rabd foame.Dealtfel urasc senzatia de foame.Ca mie personal imi produce nerviosism si senzatii de lesin.Deci am de gand in continuare sa o tin cu fuga cu micul dejun si mancat de ceea ce am chef.Pt ca asa ma simt bine.Si apa beau destul de multa si cand mie sete.Nu fumez si nu beau alcool decat iarna cateun pic de vin pe fundu vasului daca ma racesc. -
-
-
-
-
Eu am slabit cu dieta cu apa fiarta si racita aproape 3.5kg desi dupa terminarea celor 15 zile zice sa nu consumi carne deloc eu am mancat pui facut la cuptor dar fara ulei si ton la conserva ( in apa nu in ulei) si am mai slabit 1kg.De 2 ori pe sapt. am alergat cate 15min.Am slabit cam 4kg in 22 zile
-
gicutzu1984 said:M-am de lasat de shaorma..
Mai gicutu, esti singurul sincer. Bravo!!! Dar si de bere,nu?
Acest mesaj a fost editat de către Deleted Member: -
io-ne said:Eu am slabit cu dieta cu apa fiarta si racita aproape 3.5kg desi dupa terminarea celor 15 zile zice sa nu consumi carne deloc eu am mancat pui facut la cuptor dar fara ulei si ton la conserva ( in apa nu in ulei) si am mai slabit 1kg.De 2 ori pe sapt. am alergat cate 15min.Am slabit cam 4kg in 22 zile
slabut, draga. Poti slabi mai mult.
-
-
Nici o dieta ce am zarit pe internet nu am putut sa o tin pana la capat, am inceput primele 2 zile si am abandonat-o. Asa ca nu sunt facuta pentru diete.
Mananc normal desi in cantitati mai mici, pentru ca alaturi de o farfurie deloc plina am alaturi ceva de baut fie apa, fie lapte, fie nectar si asta imi pune capac mesei. Am renuntat la paine, sucurile care cica's naturale din comert, paste fainoase, cartofi prajiti.
Ca sa mentionez am 1.77 si in ianuarie ca niciodata am avut 80 kg
(kg mele erau intre 60-67kg, desi din cauza stresului din iarna am pus ceva mai mult pe mine) . Tocmai ca nu se puneau corect sa ma bucur si eu de niste sani mai mari 
, totul la coapse si burta s-au dus ... Asa ca am pornit din ianuarie cu 80 kg si la inceputul lunii in septembrie m-am cantarit si deja aveam 69 kg.
Cand am ajuns la greci acum 4 ani, am avut 52 kg si mi-am propus ca pana la vara viitoare sa ajung la acele kilograme.
Asa ca pana la Craciun imi propun sa mai dau jos intre 6-9 kg , cu toate ca am inceput sa merg si la sala de luna asta. Am nevoie de cateva aparate, mai ales ca la brate mi se cam batzaie carnea ... din cauza ca peste tot e carnea moale -
Alla81 said:Nici o dieta ce am zarit pe internet nu am putut sa o tin pana la capat, am inceput primele 2 zile si am abandonat-o. Asa ca nu sunt facuta pentru diete.
Mananc normal desi in cantitati mai mici, pentru ca alaturi de o farfurie deloc plina am alaturi ceva de baut fie apa, fie lapte, fie nectar si asta imi pune capac mesei. Am renuntat la paine, sucurile care cica's naturale din comert, paste fainoase, cartofi prajiti.
Ca sa mentionez am 1.77 si in ianuarie ca niciodata am avut 80 kg (kg mele erau intre 60-67kg, desi din cauza stresului din iarna am pus ceva mai mult pe mine) . Tocmai ca nu se puneau corect sa ma bucur si eu de niste sani mai mari , totul la coapse si burta s-au dus ... Asa ca am pornit din ianuarie cu 80 kg si la inceputul lunii in septembrie m-am cantarit si deja aveam 69 kg.
Cand am ajuns la greci acum 4 ani, am avut 52 kg si mi-am propus ca pana la vara viitoare sa ajung la acele kilograme.
Asa ca pana la Craciun imi propun sa mai dau jos intre 6-9 kg , cu toate ca am inceput sa merg si la sala de luna asta. Am nevoie de cateva aparate, mai ales ca la brate mi se cam batzaie carnea ... din cauza ca peste tot e carnea moaleNu zau, ai pus intr-o iarna 13 kg?? Pun si eu 1,5 hai 2 iarna, dar se duc imediat. Iarna nu prea bem apa multa si atunci punem, dar 13 mi se pare enorm.
-
@White_Storm, asta toamna aveam 67 kg si pentru ca am trecut printr-un stres din cauza vietii si banii putini normal ca m-am ingrasat.
Cand am ajuns acum 4 ani in Grecia aveam 52 kg si intr-o luna am luat 13 kg ma napustisem pe atunci la branzeturi, gyrosuri, iaurturi, souvlaki si alte preparate cat si dulciuri.
In general eu cu apa nu prea beau doar cand corpul imi cere fie vara, fie iarna, am incercat sa ma fortez sa consum 2 litri dar nu a mers ... asta e corpul meu ... -
Alla81 said:@White_Storm, asta toamna aveam 67 kg si pentru ca am trecut printr-un stres din cauza vietii si banii putini normal ca m-am ingrasat.
Cand am ajuns acum 4 ani in Grecia aveam 52 kg si intr-o luna am luat 13 kg ma napustisem pe atunci la branzeturi, gyrosuri, iaurturi, souvlaki si alte preparate cat si dulciuri.
In general eu cu apa nu prea beau doar cand corpul imi cere fie vara, fie iarna, am incercat sa ma fortez sa consum 2 litri dar nu a mers ... asta e corpul meu ...Aci gresesti, bea apa, ca nu se pune. Totusi e f mult. Eu beau apa si tot se aduna un 2 kg pe iarna. Altfel s-ar pune mai mult. Vara transpiri, simti nevoia sa bei apa, iarna e frig si nu bei. Simpla explicatia, mai greu cu practica. Bea si cand nu ti-e sete.
-
Buna ziua!!! Imi puteti spune daca criolipoliza are vreun efect nociv asupra organismului? As vrea sa fac cateva sedinte ptr multele kg luate dupa nastere...de care nu pot scapa!!! A facut cineva astfel de sedinte? Daca da..va rog frumos sa-mi spuneti cum v-ati simtit dupa...si daca au avut rezultatul scontat!!! Multumesc!!!
Acest mesaj a fost editat de către ancadcc: -
ancadcc said:Buna ziua!!! Imi puteti spune daca criolipoliza are vreun efect nociv asupra organismului? As vrea sa fac cateva sedinte ptr multele kg luate dupa nastere...de care nu pot scapa!!! A facut cineva astfel de sedinte? Daca da..va rog frumos sa-mi spuneti cum v-ati simtit dupa...si daca au avut rezultatul scontat!!! Multumesc!!!
am citit lucruri bune si as incerca si eu , poate ne mai spui tu cum a fost daca incepi sedintele ...multumesc !
