cum pot sa slabesc dar fara sa fac sport.:)
-
0 0Eu am primit de curand un aparat care iti masoara pasii si am observat ca fac in jur de 10.000 de pasi pe zi cu tot cu mersul la servici 8 ore. Ceea ce inseamna ca sunt o persoana activa. Daca ai si tu un astfel de program atunci nu mai ai nevoie de jogging sau vreun atrenament mai dur. Dar, la fel, ai grija de mancare. -
-
-
Buna! Eu am incercat produsele de slabit si mentinere a greutatii de la Gerlinea. Milkshake-urile proteice mi s-au parut extraordinare, iar batoanele cu ciocolata sunt delicioase, chiar daca sunt dietetice. Pentru inceput ma simt bine dupa ce le-am inclus in alimentatie, un baton si cativa biscuitei dietetici imi inlocuiesc una din gustarile dintre mese, iar mesele principale pot fi inlocuite cu shake-ul Gerlinea, care are o valoare proteica de 200 de kcal. Le-a mai incercat cineva?
-
-
-
Multa apa, 2 mese pe zi (un iaurt, o portie de cereale mai micuta, smoothie de fructe, batoane din cereale integrale dimineata si la pranz o salata sau o supa crema), fara paine, fara sucuri, 3 cani de ceai verde pe zi
Si dimineata sa bei un pahar de apa calduta cu lamaie Important e sa pornesti de la un anumit numar de calorii si sa incerci sa scazi numarul acestora. Nu iti recomand pastilele pt slabit, s-ar putea sa ai niste reactii foarte urate la ele, iar in momentul in care renunti la ele, sa te mentii, e un adevarat chin.