cum sa slabesc fara sa ma infometez?
Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness
-
18 Apr 2007, 13:340 0Buna, sunt noua pe aici am citit multe si nu stiu ce sa mai cred.M-am lasat de fumat de vreo doi ani si m-am cam ingrasat cura nu am tinut niciodata am foarte multe colege care fac foame,iar cand se apuca de mancat pun dublu inapoi.Miscare fac ,deorece biroul meu este la etII si umblu des pe scari ,zilnic fac vreo trei km pe jos, nasteri nu am avut.De mancat mananc normal nu exagerez ,dar si ce imi place mananc.Cum as putea slabi?ce ziceti?Nu mult vreo 5-6kg
-
18 Apr 2007, 16:22la atatea kg nici nu e cazul sa te infometezi! apuca-te de sport: alergat, aerobic, tae bo, inot , chestii de genul asta, la care depui efort calumea si transpiri. in plus profita ca e primavara si mananca multe cruditati, renunta la prejeli, dulciuri etc.care sunt nesanatoase. pun pariu ca in maxim 1 luna jumate le dai jos, daca te tii de treaba binenteles.
multa bafta!
Înapoi la: Forum » Dietă / Fitness