Oboseala cronica
-
0 0Ma gandeam ca a mai trecut cineva prin situatia asta si are sa-mi dea niste sfaturi. Pur si simplu nu am niciodata chef de nimic, sunt mereu obosita si nu pot sa ma concentrez, parca nu pot sa gandesc... Deja nu mai stiu ce sa fac. La scoala e ok, ca trag de mine pana termin ce am de facut, si cand e ceva urgent beau cafea si ceai sa imi mai dea ceva energie. Dar dupa mai rau imi e... Nu ma mai recunosc si parca nu sunt in stare de nimic. Trece timpul pe langa mine si eu sunt mereu intr-o stare de letargie si nu fac nimic. Cand mai prind o zi in care ma simt bine parca as putea face orice, si am un spor la toate... dar parca se intampla din ce in ce mai rar
. Analizele mi-au iesit ok, doar magneziu putin scazut... ce pot sa mai incerc? -
Si eu sunt la fel. Analizele mi-ay iesit in mare parte bune. Mie mi-a zis un doctor ca e posibil sa am o infectie in organism sau giardia. Acum cine mai stie...trebuie sa-mi mai fac o data analizele probabil. Du-te la un medic endocrinolog poate ai probleme cu tiroida. Succes si daca rezolvi ceva ma tii la curent.
-
citeste articol,
OBOSEALA INEXPLICABILA
Care sunt cauzele
Pentru a intelege trebuie sa cunoastem cauzele: “eu sunt extenuata pentru ca muncesc mult, eu sunt lipsita de motivatie, eu nu reusesc sa dorm”. Cauzele sunt stresul si surmenajul. Principalele victime sunt femeile epuizate de viata lor agitata: trezirile nocturne ale copiilor, zilele incarcate de la serviciu, tulburarile casnice. Stresul cotidian depaseste posibilitatea lor de rezistenta. Daca raspunsul nu este suficient? Ce facem? Luati vitamine, antiastenice, oligoelemente? Nu se rezolva usor toate problemele legate de oboseala.
Regulile odihnei
1. respectati orele de somn;
2. activitate fizica regulata;
3. relaxare;
4. alimentatie echilibrata;
5. cura termala.
Pe cine consultam?
- Daca odihna nu este de ajuns trebuie sa incercati altceva. Oboseala, primul semnal de alarma, poate ascunde afectiuni diverse.
- Medicul de familie pentru inceput poate da un diagnostic. Poate este vorba de un episod infectios (faringite, otite, bronsite) care da un tonus scazut timp de cateva saptamani. Pentru un simptom identic perceptia oboselii este diferita de la o persoana la alta. De exemplu carenta de fier are manifestari diferite: doua persoane sufera de oboseala intelectuala, la unul se manifesta prin caderea parului, iar la celalalt prin pierderea memoriei si probleme de concentrare.
- Un studio recent demonstreaza ca 98% dintre femei au un nivel scazut de fier in organism, datorita ciclului menstrual. Aceasta carenta este rau compensata de alimentatie. 5% dintre femei sufera de anemie severa cu oboseala cronica.
- In cazurile complexe, medicul de familie nu poate da un diagnostic. Pacientul se orienteaza catre medicul specialist.
- Examenul clinic clasic (greutate, tensiune) si intrebarile sunt indispensabile pentru aflarea simptomelor si cauzelor fara sa se uite aspectul psihic. Una din intrebarile esentiale este “Oboseala variaza in intensitate in cursul zilei?”.
ANALIZE RECOMANDATE
- Daca este cazul trebuie cercetate problemele legate de somn.
- O alta posibilitate ar fi reaparitia unei boli mai vechi sau aveti o boala greu de diagnosticat. In aceasta ultima categorie se inscriu problemele endocrine (tiroida, menopauza, andropauza), boli infectioase (hepatita B,C), neuro-musculare, poliartritele, insuficienta renala, cardiaca, cancerul si bolile rare.
- Examenele clinice necesare au dezvaluit alte cauze posibile ale oboselii cronice, fara anomalii biologice specifice. Este vorba de sindromul de oboseala cronica (SFC). Manifestarea este identica: o epuizare care te impiedica sa faci gesturi banale. In ciuda numeroaselor simptome, analizele sunt negative si se prescriu doar antiinflamatoare, antibiotice, tranchilizante.
Sindromul oboselii cornice
Simptomele sindromului:
- dureri musculare;
- cefalee;
- ganglioane;
- dureri de gat;
- pierderea memoriei.
Ele persista timp de 6 luni. Cercetarile nu au putut dezvalui originea sindromului. Se presupune ca ar avea o origine genetica, virala sau imunitara sau poate un amestec al acestora. Descoperirile recente au constatat solicitari excesive ale sistemului imunitar. Cauza ramane inca neidentificata. Simpla analiza de sange poate permite punerea diagnosticului.
Recomandari
In lipsa unui tratament specific trebuie sa diminuati stresul, sa ameliorati somnul, mentinerea si dezvoltarea activitatii psihice prin kinetoterapie. -
Am facut acum ceva timp analize si pt tiroida, hormoni si alte chestii, asa ca nu cred ca e asta problema. Ma gandesc ca ar putea fi din cauza ca am deviatie de sept si de aici si sinuzita. De obicei cand sunt asa obosita ma trezesc si cu o durere de cap dimineata, probabil pentru ca nu reusesc sa ma odihnesc din cauza problemelor de respiratie.
-
-
Eu iti zic din experienta mea. Dimineata ma simt mai bine dupa ce beau o cana de ceai cald, preferabil ceai verde sau ceva cu cofeina. Ma ajuta si sa ma trezesc si imi desfunda si sinusurile, pentru ca de acolo cred ca apar problemele mele. La fel mai capat energie daca fac ceva sport si ies din starea de letargie in care ma gasesc mereu. Acum vad ca daca am terminat cu examenele si nu mai sunt asa de stresata dorm mai bine si incep iar sa ma trezesc singura la ore normale.
-
-
Nu e vorba de tel in viata... am crezut si eu o perioada ca asta e problema. Dar am o multime de lucruri pe care as vrea sa le fac, si pur si simplu nu am energie. Sunt atat de obosita incat nu reusesc sa port o conversatie normala cu cineva, si sunt parca mereu cu gandurile in alta parte. Dar pe de alta parte, am si zile in care ma simt super, fara sa fie ceva major schimbat la mine. Iar de ambitii si planuri nu duc lipsa, doar de energia sa le duc la capat.
-
Bună, am trecut și eu printr-o perioadă asemănătoare de curând, aveam stări de oboseală inexplicabile și nu ma trezeam foarte greu, dar la recomandarea unui prieten, am zis sa încerc și un supliment nou natural, contine vitamina C si 14 minerale, mă simt foarte vioi acum și merg și la înot mai nou, îți recomand și ție Red-Energy de la Bitonic, Site-ul lor este , iar eu am primit un cupon promoțional cu o reducere de 20%, îl poți folosii și tu B!TONICB!LIFE.
-
Draga mea, cred ca cel mai bine este sa iti creezi o rutina sanatoasa - alimentatie, sport, scoala etc. Sa stii ca uneori alimentatia are un rol foarte important in modul in care se simte organismul nostru. Eu, cand mancam haotic, zahar, patiserie, pizza la ore tarzii, ma trezeam intotdeauna obosita. Am mers la recomandarea unei prietene la un nutritionist la Centrul Provita (acolo fusese ea) si dna dr. Luminita Florea mi-a creat un program special. Stiu ca unele persoane sunt sceptice la efectul pe care o alimentatie cat mai sanatoasa il poate avea asupra energiei si activitatii tale, dar te asigur ca vei observa o imbunatatire foarte mare. Incearca sa gasesti un program "pe gustul" corpului tau si respecta-l 2 sapt - 1 luna. Nu vei regreta
.