Cate calorii trebuie sa consumam pe zi prin sport, miscare fizic

  •  
    • 77 mesaje
    14 Ian 2007, 23:01
    0 0
    indicat este sa faci 1 ora de exercitii si bine inteles multe restrictii la mancare.
  •  
    • 5 mesaje
    15 Ian 2007, 20:26
    0 0
    Nu stiu..daca stai sa le numeri(caloriile) nu-i bine deloc. Mai bine concentreaza-te asupra exercitiilor si ca sa inveti cateva du-te 1-2 sapt la o sala de aerobic, vezi cateva exercitii acolo si apoi le executi acasa.