Cate calorii trebuie sa consumam pe zi prin sport, miscare fizic
-
14 Ian 2007, 23:010 0indicat este sa faci 1 ora de exercitii si bine inteles multe restrictii la mancare.
-
15 Ian 2007, 20:26Nu stiu..daca stai sa le numeri(caloriile) nu-i bine deloc. Mai bine concentreaza-te asupra exercitiilor si ca sa inveti cateva du-te 1-2 sapt la o sala de aerobic, vezi cateva exercitii acolo si apoi le executi acasa.