Am slabit cu Dukan

  •  
    • 89 mesaje
    11 Dec 2013, 19:08
    0 0
    Am slabit cu dieta dukan 12 kg in aproape o luna, am tinut-o ca la carte, dar la un moment dat ti se ia de ea, te saturi..asa ca am inceput sa mananc normal, am mai si exagerat, si am luat 3 kg. In momentul de fata am 58 de kg..si chiar se vad naspa:( Am vrut sa reiau dieta sa dau jos alea 3 kg, dar nu pot tine mai mult de 2 zile, mi se face rau, si simt tot mai mult pofta de dulce. Cele care ati slabit cu dukan ati mai putut relua dieta si sa va tineti de ea?
  •  
    • 9 mesaje
    3 Ian 2014, 14:48
    0 0
    Eu nu am tinut aceasta dieta, insa am auzit ca daca o urmezi, intradevar, slabesti, insa daca incetezi incepti sa te ingrasi. Prin urmare, ca sa nu iei in kilograme ar trebui sa urmezi dieta tot timpul. Cred ca mai bine ai consulta un specialist..
  •  
    • 89 mesaje
    3 Ian 2014, 23:20
    0 0
    dupa orice dieta te poti ingrasa daca dupa aceea te apuci si mananci de toate in exces. In dieta dukan exista o zi din saptamana in care trebuie sa mananci de regim+ taratele de ovaz.
  •  
    • 5609 mesaje
    6 Ian 2014, 07:03
    1 0
    anitos said:dupa orice dieta te poti ingrasa daca dupa aceea te apuci si mananci de toate in exces. In dieta dukan exista o zi din saptamana in care trebuie sa mananci de regim+ taratele de ovaz. 

     
    Ai incurcat rau dieta, taman faza 4 care trebuie sa o tii toata viata ai incurcat indicatiile... tocmai de aceea ai luat in greutate atat de repede.

    Faza 4 spune asa:
    dureaza toata viata si TREBUIE sa respecti urmatoarele conditii: manacand normal  (evitand dulciurile, produsele de patiserie, prajelile, snakurile si grasimile) si respectand 2 reguli de aur:

    1.  1 zi  pe saptamana manaci DOAR PROTEINA (ca la faza 1).
    2.   In fiecare zi manaci 3 linguri de ovaz sau tarate!