cum sa scap de burta fara abdomene?
-
2 2Stiti vreun exercitiu fizic care sa ma ajute sa scap de burta , in afara de clasicele abdomene?
Am o eventratie in urma unor operatii grele pe burta, eventratie (hernie) care se poate mari daca fac abdomene intregi. Nu pot sa fac decat pe jumatate si alea cu teama.
Mai stiti si alte exercitii? Chiar daca incep sa slabesc, burta imi ramane intotdeauna si e foarte enervanta... -
analiana said:Stiti vreun exercitiu fizic care sa ma ajute sa scap de burta , in afara de clasicele abdomene?
Am o eventratie in urma unor operatii grele pe burta, eventratie (hernie) care se poate mari daca fac abdomene intregi. Nu pot sa fac decat pe jumatate si alea cu teama.
Mai stiti si alte exercitii? Chiar daca incep sa slabesc, burta imi ramane intotdeauna si e foarte enervanta...servus
fa miscare pe o bicicleta eliptica sau atunci cand mergi incearca sa iti '' sugi '' burta adica sa o tii incordata sa nu o lasi moale sau masaj cu mana sau un aparat de masaj
daca mai ai si alte intrebari ?......... -
Aparatul Relax and Tone e ff bun eu il utilizez si pot spune ca vad rezultate+bea multa apa plata. De dorit sa fie cu lamaie. Ceea ce tine de grasime. Pentru muschii abdomenali poti face flotari, poti sta culcata pe podea, mainile dupa cap si ridici doar fundul si picioarele de cate ori poti; stai culcata si ridici un pic capul si umerii de la podea si picioarele, mainile le indrepti inainte. Stai in aceasta pozitie 1 minut, a cate 5-6 repetari. Conteaza sa alterezi exercitiile si sa le faci rapid, daca le faci incet n-au nici un rost. De ex: iti propui in 6-7 minute sa faci 3 seturi a cate 10 flotari+20 ridicari de picioare+1 minut din ultimul exercitiu. Saritul cu coarda la fel ajuta sa scapi de burta. Si ceaiul verde.
-
analiana said:
19a said:Ma mir ca n-ai intrebat daca poti sa faci patratele pe abdomen fara exercitii....
Ce faci tu acum e pacat; e ca si cum ai rade de un om cu handicap...pacat, mare pacat....
lasa-l ca nu stie ca patratelele nu se fac cu abdomene.
se fac cu sport, dieta cu proteine si masaj, si supt burta mai mereu.
-
19a said:Ma mir ca n-ai intrebat daca poti sa faci patratele pe abdomen fara exercitii....
nu stiu cum sa ma exprim pt ca nu stim daca esti femeie sau barbat ..............
asculta ! citeste ! sa nu dea d-zeu dragutu sa ajungi pe masa de operatie de 4 ori sa ai abdomenul facut varza sa nu ai buric sa ai o eventratie ( hernie ) de toata frumusetea si sa nu poti scapa de burta sa ramai cu cicatrici toata viata ....... atat iti doresc sa iti dea d-zeu dupa suflet ..........
Acest mesaj a fost editat de către cristinica1970: -
cristinica1970 said:
19a said:Ma mir ca n-ai intrebat daca poti sa faci patratele pe abdomen fara exercitii....
nu stiu cum sa ma exprim pt ca nu stim daca esti femeie sau barbat ..............
asculta ! citeste ! sa nu dea d-zeu dragutu sa ajungi pe masa de operatie de 4 ori sa ai abdomenul facut varza sa nu ai buric sa ai o eventratie ( hernie ) de toata frumusetea si sa nu poti scapa de burta sa ramai cu cicatrici toata viata ....... atat iti doresc sa iti dea d-zeu dupa suflet ..........Sa nu mi-o iei in nume de rau, dar la ce "urari" faci, nu astepta nici tu prea multe de la D-zeu. Parol!
-
analiana said:Stiti vreun exercitiu fizic care sa ma ajute sa scap de burta , in afara de clasicele abdomene?
Am o eventratie in urma unor operatii grele pe burta, eventratie (hernie) care se poate mari daca fac abdomene intregi. Nu pot sa fac decat pe jumatate si alea cu teama.
Mai stiti si alte exercitii? Chiar daca incep sa slabesc, burta imi ramane intotdeauna si e foarte enervanta...Ala care scapa de burta cu abdomene trebuie sa intre in Cartea Recordurilor, ca e un adevarat record-man!
De burta scapi prin dieta (mese hranitoare si sanatoase, fara fainoase la cina (fainoase insemnand paine, paste, cartofi, orez, fasole, mazare) si exercitii cardio (alergare sau bicicleta minim 30 de minute/zi). Ambitie iti doresc, ca vei avea nevoie de ea din plin!
-
proizdevdena said:
cristinica1970 said:
19a said:Ma mir ca n-ai intrebat daca poti sa faci patratele pe abdomen fara exercitii....
nu stiu cum sa ma exprim pt ca nu stim daca esti femeie sau barbat ..............
asculta ! citeste ! sa nu dea d-zeu dragutu sa ajungi pe masa de operatie de 4 ori sa ai abdomenul facut varza sa nu ai buric sa ai o eventratie ( hernie ) de toata frumusetea si sa nu poti scapa de burta sa ramai cu cicatrici toata viata ....... atat iti doresc sa iti dea d-zeu dupa suflet ..........Sa nu mi-o iei in nume de rau, dar la ce "urari" faci, nu astepta nici tu prea multe de la D-zeu. Parol!
ce urari am facut ???????? am spus doar ca sa dea d-zeu dupa suflet atat ...........nu ma astept la nimic doar ca sunt persoane care scriu fara a fi in cunostinta de cauza si mai ales la misto
atunci cand cineva iti cere ajutor ar fi frumos ca sa dai un raspuns decent
daca nu , atunci pas ..............
-
Sa nu tii vreo dieta drastica sa te infometezi o sa iti dea tot metabolismul peste cap.Incepe prin a elimina din alimentatie bauturile carbogazoase,alcool dulciuri in exces,sa mananci la ore fixe si sa nu faci abuz de orice fel de aliment.Si sa faci miscare in fiecare zi,mersul pr jos chiar ajuta sa te mentii in forma.
-
Buna! Femeie sau barbat, prin diete sau sport, cert e ca nu scapam usor de burtica inestetica. Si chiar daca ajungem sa ii micsoram volumul, nu reusim sa scapam in totalitate de grasime. Spun asta pentru ca am incercat multe metode si degeaba. Dar Yucca Welness Center m-a salvat. Este un salon deschis in zona Dorobanti, a adus in Romania aparate de ultima generatie care nu fac niciun rau si sunt foarte eficiente. Am gasit multe tratamente pe acest site http://yuccacenter.ro/ , si am decis sa merg la fata locului. Mi s-a propus un tratament special pentru situatia mea, Cavitatia 2.7 realizata cu un aparat Sculptor. Nu m-a durut deloc. Nu m-a afectat deloc. Mi-a distrus execesul de grasime si sunt foarte fericita. Sa stiti ca rezultatele sunt imedite si pe termen luuuuuuuung. Asa ca, sa va ganditi bine si daca vreti sa scapati de burtica, faceti ca mine!