Intr-un nou studiu realizat la Universitatea Stony Brook, cercetatorii le aratau studentilor cu inima franta, proaspat parasiti de iubit/iubita, imagini cu fostul partener, in timp ce se aflau intr-un tomograf.
Creierele acestora reactionau ca si cum ar fi fost in sevraj, dupa folosirea unui drog puternic, ceea ce explica faptul ca a activa pe Facebook si alte site-uri de socializare este ca si cum te-ai afla intr-o zona plina de dealeri, in timp ce incerci sa te lasi de droguri. Te tin "agatata", cand ar trebui sa mergi mai departe.
"Stim din studiile despre dependenta ca expunerea repetata la un drog creste obsesia persoanelor fata de acel drog. Si acest lucru este valabil si pe Facebook: cand vezi fotografia fostului, sau un mesaj de la el, sau un post despre el, creierul tau este invadat de acelasi val de substante precum al unui fost dependent de droguri. Este foarte greu sa elimini o conexiune emotionala fata de ceva, cand esti tot timpul expusa la acel lucru", declara pentru shine.com psihiatrul Scott Hartzman, autorul cartii "The Secrets of Happily Married Women".
Si mesajele pe telefon sau mailurile sunt o problema, dar Facebook-ul este cel care ii trimite pe americanii suferinzi in dragoste la psiholog. "Cel putin o data pe saptamana am un pacient care verifica obsesiv pagina de Facebook a fostului/fostei", declara psihologul american Jonathan Alpert.
Iar cand descoperi accidental pe Facebook, dupa cateva luni de la despartire, ca fostul are deja o alta relatie, poate fi mai rau decat clasica intanire pe strada dintre tine si ei doi, este de parere psihiatrul Scott Hartzman. "Site-ul perpetueaza ideea ca esti intr-un oarecare gen de relatie", declara acesta. "Cel mai important lucru in depasirea unei relatii esuate este intreruperea contactului cu fostul partener. Iar Facebook elimina asta din ecuatie", adauga psihiatrul.
Iata cateva reguli digitale, de care ar trebui sa tii cont dupa o despartire:
Fara discutii de clarificare online
Nu incerca sa aveti acea "ultima discutie" online. "Chiar imediat dupa ce v-ati despartit, este greu sa aveti o discutie de final, chiar si in persoana", spune psihologul Tina Tessina, autoarea cartii "The Unofficial Guide to Dating Again". "Cu siguranta amandoi sunteti foarte suparati, probabil ca nu stiti de ce relatia s-a destramat, dar nici unul dintre voi nu este pregatit sa spuna tot adevarul", adauga aceasta.
Rupe legatura pe Facebook
Chiar este necesar, daca nu vrei sa te impinga curiozitatea sa-i mai verfici "pentru ultima data" pagina, pentru ca acest "ultima data" se va repeta. Exista trei modalitati prin care te poti deconecta de el pe Facebook: il ascuzi, il scoti din lista de prieteni sau il blochezi.
"Varianta pe care o recomand este blocarea", spune Jason Krafsky, co-autor al cartii "Facebook and Your Marriage". Cu celelalte variante poti in continuare sa ii vezi pozele si posturile din paginile prietenilor comuni. "Dar cand blochezi pe cineva, nu il mai poti vedea si nu te mai poate vedea. Iti ofera timp sa te vindeci", adauga Krafsky.
Uita de "It's Complicated"
"Nu te juca cu statusul de relatii daca esti in plin proces de despartire. Nu face altceva decat sa invite la tot felul de comentarii si intrebari", declara Jason Krafsky. Iar daca prietenii tai de pe Facebook aduc in discutie proaspata despartire, explica-le ca este un subiect delicat si ai nevoie de ceva timp pentru a trece peste asta.
Nu iti varsa nervii in public
Este foarte tentant sa pui bazele unui blog in care sa-l faci cu ou si cu otet sau sa il faci de ras in fata celor 200 de prieteni de pe Facebook. Dar, asa cum cu siguranta stii (dar este usor sa uiti), totul se va intoarce impotriva ta.
"Ceea ce nu trebuie sa uiti este ca orice pui online, este permanent. Nu este o idee prea buna sa dai foc unor punti de care ai putea avea nevoie mai tarziu", declara psihiatrul Scott Hartzman.
Comentarii (23)
Eu am 33 de ani,sunt maritata si de 1 an incerc sa uit iarasi de fostul care s a trezit dupa 10 ani ca vrea o bucata din mine,si am reusit cu greu sa l fac sa marturiseaca ca de fapt citez(ca nu mi a zis ca nu m a iubit)dar nici nu a afirmat altceva,l am facut in toate felurile,nu mi a mai pasat de nimic,nu am cont pe facebook,asta mai i mi lipsea si evident ca l am verificat nici el nu are,cred ca nu vrea sa aiba surprize cu cate femei s o fi incurcat,chiar nu stiu,Cert este ca saptamana trecuta avea o poza cu niste cunoscuti pe un site de poze,poza care a disparut ,azi am gasit undeva ca poti urmari cine iti acceseaza pozele.Sper sa renunt la chestia asta,pt ca pierd foarte mult timp pe internet,si sotul intra la banuieli.M am lamurit in ceeea ce l priveste.un ipocrit care sub masca amicitei vroia sa mi distruga casnicia,evident cu ajutorul meu,l am mirosit ca era ceva in neregula cu el.Treaba asta cu pozele pe internet e nasoala sper sa ma lecuiesc,NU E BINE DE LOC SA L VEZI,CE SA VEZI UN STRAIN CARE NU TI MAI SPUNE NIMIC SI CARE TI A MAI FACUT SI RAU,IMI FAC RAU SINGURA SI PT CE PT O RELATIE INCHEIATA DE DEMULT SI CAM ATAT IN CARE M A DEZAMAGIT DE PREA MULTE ORI,O CAUT CU LUMANAREA ASTA E CLAR AM BARBAT SI MA UIT LA POZA FOSTULUI CARE ESTE O FOSILA SI UN MONSTRU DE EGOISM SUNT DUSA CU CAPUL
Buna daca vrem asa de tare sa uitam de fostu/fosta , ar trebui sa facem un efort pentru asta si nu ar trebui sa plengem ca n'ea parasit sau l'am parasit asta e viata totul vine si pleaca nu ramane pe loc in fine am avut si eu o asa prb ca nul puteam uita pe fostu ma gandeam mereu la el ca ce se va intimpla ca degeaba am pierdut 2 ani jumate insa daca stai sa te gandesti mai bine ....chiar nu merita sa plangem pt ceva ce nu va mai fi ca daca plangem nu ne va intoarce marea iubire inapoi si eu tin multe in suflet la cate mia facut fostu si de cate ori ma gandeam sa plang sa scot tot din mine insa tot mai tin deja a trecut 5 luni si tot tin in mine as vrea sa plang mult sa stiu ca nu ma doare nmc insa nu pot pt ce mia facut nu merita dar stiu ca intro zi va veni si marea iubire :D:D chiar daca vine prea tarziu dar tot vine in fine fetelor nu plangeti pt prostii gasiti'va unu mai bun si veti vedea ca totul mere inainte
cine vrea sa vb k mine sa intre pe pycaso_pycaso@yahoo.com si vb poate iesim amandoi din depresiee :*
am vb cu cineva 2 ani si ceva si mam ales cu un sut mare in fund de la inceputul anului. cine vrea sa ma ajute sa scap de opsesia persoanei la care am tinut mai mult ca la mine
caut o fata care sa ma sustina la bine si la rau:D
Acum 8 luni de zile m.am indragostit nebuneste de o tipa mai mare ca mine cu 5 ani ( eu am 30) Sunt arestat intr.un penitenciar, si sa cunosti o persoana care te intelege, accepta si iubeste asa cum esti, este aproape imposibil. 6 luni au fost minunate, eu am tel mob si puteam sa vb cu ea chiar si cate 6 ore in unele zile. Ma facut sa uit tot, dar la scurt timp . . .sa transformat in ceva total aiurea si de nerecunoscut. Nu o vreau in viata mea dar o am in inima si in mintea mea in fiecare secunda. Incerc sa o uit dar practic imi este imposibil. Se spune ca o persoana pe care o iubesti dar te.a ranit o poti uita doar cu ajutorul altei persoane pe care o cunosti anterior. Sunt un tip ok, de viata, glumet, istet, umblat prin lume. Dar ea a stins viata din mine, imi vine sa strig la cer sau sa ma omor, dar nu am atata putere in mine. Mai am 2 ani de stat aici si simt ca inebunesc, vroiam sa ma casatoresc cu ea, sa avem un copil si sa ma asez la locul meu dupa toate greselile pe care le.am facut in viata asta. Cred ca este chestie de Karma in tot ceea ce se intampla in cazul meu sau in cazul tuturor ce ajung intr.o situatie similara. Nu stiu cat de accesat este acest site dar sper sa gasesc o persoana puternica care este in stare sa inteleaga viata si greselile. Daca este cineva care vrea sa stea de vb cu mine, sa ma cunoasca, sa imi fie alaturi, care poate intelege situatia prin care trec eu acum, astept un semn de viata. Vreau sa exclud orice suspiciune de om rau, sau partial om rau ptr.ca nu pot fi considerat un sfat, dar nu sunt nici un criminal, talhar sau violator. Sunt arestat ptr infractiunile de ( inselaciune, fals, si uz de fals) astept sa va cunosc pe adresa mea de email: cristi.cristy01@yahoo.com
vreau sa va zica ca simta ca sunt un nimica fara el ,simta ca ma sufoca nu mai rezista sa stiu ca el strance in brate pe alcineva,si sa il viseza in fiecare noapte ,si ca orii ce visa se, destrama .nu am avuta curaju sa i spuna ce simta pentru el , poate am fosta prea dura cu inima ,dar am invatat ce va sa nu mai puna dragoste si sufleta niciodata,asa ca daca aveti inca sansa nu mai pierdeti ttimpu tttttttttttttttttttttttipu
fetelor....invatati sa mergeti inainte,daca va opriti pe loc la fiecare lovitura,nu faceti decat sa va impiedicati singure si sa va cautati rasp dc ma lasat,etc ce nu te ucide te intareste totul trece doar sa nu va alimentati suferintza singure mai rau
dar de ce nu incercati sa gasiti pe altul k doar sunteti fete si aveti atractie la baieti eu nu stiu de ce nu gasiti pe altul si gata terminati povestea
Cel mai tare site de socializare http://socialnet.my1.ru/
Sincer nu pot sa inteleg persoanele care spun ca nu pot uita pe fostul sau fosta ! Ei bine cand fostul sau fosta iti face rau si te face sa suferi trebuie sa-ti pui intrebarea daca persoana respectiva te iubeste ??? Categoric ca NU ! Cine iubeste nu tradeaza si nu te facae sa suferi. Astfel de persoane trebuie uitate cu 100 / h.Dca nu faci asta inseamna ca nu te respecti si preferi sa te amagesti singur/singura.
Buna....ma numesc Lavinia....si acum cateva zile m`am certat cu prietenul meu:(....si ne`am despartit (el a hotarat asta) si nu mai pot:(((...........mereu knd il vad la scoala....incep sa plang.....si nu ma mai pot opri:((va rog:(((((ajutati`ma:(((( ce pot sa fac sa nu mai plang mereu knd e prin preajma mea?:((((va rroooog ajutati`ma:(((va rog:(
.....bv diana.calea cea mai usoara de rezolvat astfel de neplaceri uneori utile si benefice.
Interesant ca am primit acest articol in mail, am aproape 1 luna de cand m-am despartit dupa 3 ani, ne-am mai certat si ne-am impacat, dar de data asta, daca tot mi-a dat papucii pentru un motiv pueril asa vreau sa ramana! Recunosc inca ma roade curiozitatea daca a adaugat pe cineva in lista si pe cine anume, daca e online, daca daca daca etc...Asa este, este o mare greseala, e un chin la care ma expun singura si atunci imi zic: STOP! Nu are nici un rost sa ma mai intereseze viata fostului daca e cu cineva sau nu daca isi cauta pe alta sau nu. A te interesa si a-i cauta pagina facebook sau hi5 sau etc nu e decat o alimentare a obsesiei si a suferintei. Sfatul meu - cel putin la mine merge - 1. Nu ma mai intereseaza absolut nimic dsp fostul atunci cand imi amintesc cat de mult m-a facut sa sufar. Ura este antidotul dragostei, iar timpul care aduce indiferenta este antidotul urii. 2. Ma uit in oglinda, si in ciuda rel care m-a facut sa ma subestimez, realizez ca-s o femeie frumoasa, sexi, desteapta care are multe de oferit si cu siguranta voi gasi la un moment dat si persoana care sa merite. Diana, 24 ani
eu sincer trec printr`o perioada foarte aiurea,dupa o relatie de 4 ani,in care am suferit poate pt ca mi`a placut sa sufar...Dupa mine,o data ce nu te mai intelegi cu prietenul,e cel mai bn sa rupi legatura si s`o iei de la capat,pt ca nimic nu tine o vesnicie!!!my sad story: nu mai mergea...nu era vb de inselat din partea lui,dar din partea mea era,cu toate ca eu uram chestiile astea:-j any way...si eu m`am indragostit de altul!!! ca prin minune,dar nu e reciproc sentimentu...si am ramas cu buza umflata,cu toate ca ma intalnesc cu A...si ink sunt cu R...e complicat rau,dar nu regret nimic...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! life is life..
uite si eu am considerat ca nu mai suport sa fiu intr-o relatie care nu aduce nimic bun, ci numai certuri si am pus capat. La fel am patit, pur si simplu nu ma puteam abtine sa nu ma interesez ce mai face iubitul si pe unde mai este, noroc ca a plecat intr-o vacanta de vreo luna de zile, adica 4 saptamani si atunci m-am decis sa sterg totul, contul, sa uit complet, iar el vroia sa mai pastreze legatura si mi-a trmis vedere dinRio de JAneiro, dar am rupt-o si aruncat-o la cos, am zis gata pana aici. Psihologii zic si ei ca dureaza 4 saptamani cel putin sa si daca treci de aceste 4 saptamani apoi e mai usor sa continui. Multa bafta, fiti fericite!
Al meu e stres din lista de prieteni si eu zic ca este mult mai bine asa.Ce rost are sa il mai cauti pe fostul atata timp cat stii ca s-a terminat?Si Dinar are dreptate "Are balta peste, aranjati-va si fuga in oras, la prieteni, oriunde numai nu in casa !!!! " nu se stie pe cine puteti intalni ;) si la un moment dat poti uita trebuie numai sa vrei :)
lucrurile carora li te impotrivesti persista. nimic nu se v-a schimba pana nu-ti schimbi tu "gandul"
eu tocmai trec prin asta. ce m-a ajutat enorm: - i-am cerut lui sa ma invete cum sa trec peste asta, cica: uita-ma si iarta-ma - ok, nimic mai clar. - in minutul urmator l-am sters de peste tot: FB, MSN, skype, tot - mi-am pus parola la calculator : it is over!!! si o scriu in fiecare zi de cateva ori. - inca sufar, dar cand ma intreaba cineva despre el le spun ca a murit. fac toti o fata naspa si nu prea mai intreaba a doua oara. daca chiar insista le zic: "mortii cu mortii, vii cu vii. hai sa schimbam subiectul" Succes la urmatorul!! Are balta peste, aranjati-va si fuga in oras, la prieteni, oriunde numai nu in casa !!!!
e greu...cel mai bine poti sa treci peste acest obstacol,daca ai niste prietene adevarate si bineinteles sa ai si tu vointa
nu cred ca articolul se refera la a-ti sterge tu contul de tot de pe face ci la a-l sterge /bloca pe el dintre prietenii tai ,asa nemai putand vedea ce face el ,pe cine adauga si cu cine vorbeste eu am facut asta o daat si pot sa zic ca a ajutat destul de mult,mai ales ca era vb de o relatie la distanta ,deci comunicarea online era importanta si o data cu despartirea care a fost destul de dureroasal-am sters de pe facbook caci nu suportam sa stau sa ma uit toata ziua si sa vad ca ar adauga alte fete,iar ope messenger l-am pus intr un loc in care abia il mai vedeam deci nu mi sarea in ochi in fiecare zi si nu aveam astfel tentatia de a vb cu el..si sincer l am uitat mult mai rpd asa..si bineinteles sters pozele cu el!!funcioneaza,cred ca atunci cand e vb de despartiri e mai bine sa facem tot posibilul sa dam uitarii trecutul caci de celel mai multe ori nu e cale de intoarcere si nu facem altceva decat sa ne prelungim agonia!!va pup
Mi-am stres si reactivat contul de pe facebook de nenumarate ori, insa nu ma pot abtine ca sa nu ma loghez pentru a vedea cui si ce comentarii a mai dat fostul, sau pe cine a mai adaugat la categoria friends :). Cred ca e vorba de vointa, si n-am reusit inca sa am acea "vointa de fier"...sa pot sterge contul..si implicit sa uit si de cont si fostul :). Feteor, voi ce metode ati aplicat pentru a uita de fosti vostri iubiti ?
deci e foarte greu sa uiti persoana iubita ...dar nu ai incotr`o....si nu avem cu cine sa comunicam de multe ori..ne inchidem in noi...ne e teama sa vorbim cu cineva apropiat..cunoscut de teama ca ne va trada ne va da in gat...si de aceea gasim anumite site-uri sa ne descarcam sa spunem ce avem pe suflet...pt a cere sfaturi la niste straini..nu stiu daca e o alegere buna dar asa ne mai descarcam si noi
Posteaza comentariu