Invata cum sa rezisti caniculei

16 Iunie 2009
Se anunta o vara torida, deci singura solutie este sa inveti sa faci fata temperaturilor inalte. Inspira-te de la beduini!
Se anunta o vara torida, deci singura solutie este sa inveti sa faci fata temperaturilor inalte. Inspira-te de la beduini!

Prognozele pe termen mediu anunta o vara foarte fierbinte. Canicula va trebui indurata, cu sau fara aparate de aer conditionat. Daca treci peste faptul ca principala cauza pentru care suntem nevoiti sa acceptam aceste excese termice este chiar "Maria Sa Omul", Eva a adunat pentru tine cateva sfaturi (pe cele mai multe le am de la beduinii din Sahara!), numai bune de aplicat de la peste 35 de grade in sus.

Fii calma!

Este dovedit faptul ca temperaturile ridicate sunt un factor de stres suplimentar, la care organismul trebuie sa faca fata. Un efect imediat este o stare de nervozitate crescuta. In trafic, magazine, mijloacele de transport in comun vei vedea oameni nervosi. Deci, fii calma, evita orice tensiune suplimentara si zambeste - la un moment dat va veni si iarna...

Apa, cat mai multa apa

Stii deja ca deshidratarea la temperaturi ridicate este rapida. Ce nu stie toata lumea este ca efectele deshidratarii nu se resimit acut de catre organism. In lipsa apei, pierduta prin transpiratie abundenta, ficatul si rinichi isi incetinesc activitatea.

Ficatul nu mai produce suficienta glucoza, nutrientul consumat de creier si de muschiul cardiac. Efectele - durerile de cap, senzatia de ameteala si palpitatiile. In puls, deshidratarea duce la incetinirea procesului de transpiratie, ceea ce creste si mai mult temperatura organismului creat sa functioneze optim la 36 de grade.


Este ca si cum ai avea febra. De la 30 de grade in sus se recomanda minim doi litri de lichide pe zi. Pentru fiecare grad peste 33 de grade Celsius, mai adauga jumatate de litru de lichide - cel putin beduinii asa fac!    

Stii ce trebuie sa bei? Aici este marele secret!

Ideala este apa plata cu lamaie, dar nu apa carbogazoasa. Apa trebuie sa fie doar cu maxim 10 grade mai rece decat mediul ambient. Nu este recomandata apa cu gheata, pentru ca face mai mult rau decat bine! In prima faza racoreste, dar obliga mecanismele de termoreglare ale organismului la un efort suplimentar.
 

Comentarii (6)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • varvara pe 22 Mar 2010, 08:27
    canicula!!

    foarte interesant,,articolul,,deosebit,,,,,

    1
    0

  • petruta pe 24 Iun 2009, 08:56
    canicula

    un minunat articol, educativ, foarte real. daca s-ar tine cont de el ,s-ar respecta cele recomandate ar fi mai putin solicitata salvarea si le-ar fi mult mai bine dupa o zi torida. mai asteptam astfel de articole instructive, pe teme marunte zicem noi, de zi cu zi dar de o insemnatate majora. multumim celor ce se gandesc la noi.

    1
    0

  • Andreea pe 17 Iun 2009, 17:08
    spray cu apa in geanta

    Buna! eu am descoperit anul trecut o chestie care merge f bine. Apa termala Avene. Am umblat numai cu spray-ul dupa mine si, ori de cate ori voiam "o briza", pulverizam pe fata, pe gat, pe brate si chair pe picioare :). Te racoresti instant! Eu asa am reusit sa vizitez in concediu cat mai multe obiective turistice. Va pup!

    0
    0

  • Alexandra pe 17 Iun 2009, 14:36
    Felicitari pentru articol!

    Foarte bun articolul. In orasul meu sunt cam 34-36 grade zilnic intre orele 14-17, asa ca sunt binevenite aceste sfaturi.

    1
    0

  • des pe 17 Iun 2009, 13:44
    interesant

    f bun articolul. am sa tin cont de sfaturi..desi deocamdata e inca racoare..astept si canicula

    1
    0

  • rafaela pe 17 Iun 2009, 11:12
    canicula???

    e 17 iunie si nu am simtit ca a venit vara... canicula nu a ajuns in orasul meu, deocamdata, pana acum a plouat 5 zile din 7, chiar astept caldura, din aprilie se tot anunta o vara sufocanta dar vad ca inarzie sa apara

    0
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod