Crina Mardare ne-a marturisit de curand ca de-a lungul anilor a incercat
numeroase diete. Una dintre dietele care au avut mare succes a fost dieta
"Mayo" pentru cardiaci (dar nu numai) pe care ne-a dezvaluit-o si noua.
Care este secretul acestei diete?
Mananci pe saturate la orice masa si in special grasimi.
DA
- cat mai multe grasimi combinate cu salata
- suc de grefe natural, fara zahar
- ceapa rosie
- castravete
- spanac
- rosii
- ceapa verde
- conopida
- cel putin 3 litri de apa plata pe zi
NU
- nu se mananca intre mese
- trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul
- ceapa alba
- cartof
- telina
- porumb
- orez
- fasole, mazare, linte
- branza, smantana
- paste
- cafea
In ce consta?
Micul dejun:
- suc obtinut dintr-o jumatate de grefa
- 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa
grasime)
- 2 felii de bacon
- cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie
Pranz
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
Cina
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
- legume gatite oricum si in orice cantitate
Inainte de culcare
- un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa
te asiguri ca este natural si nu contine zahar)
Rezultate
Poti tine acesta dieta cat timp doresti. Crina ne-a marturisit ca
rezultatele apar dupa 5 zile de la inceperea ei, si vei slabi cate 600
g pe zi.
Nu mai ramane decat sa-ti uram succes!
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (29)
asta-i cea mai mare prostie cu ,sa mananci gras ca slabesti ,eu am slabit in 2 luni 12 kg cu legume ,fructe si ff multa fructe chiar si 1gk de portocale la zi si 2-3 mere ,ff putina carne si aia doar de pui am 168 si aveam 93 kg acum am 78
Aduce cu dieta Ketogenica, mai pujtin laptele si in schimb se consuma si oleaginoase.
Nu exista dieta care sa te faca sa slabesti pur si simplu. Scoala curu de pe canapea si fa miscare. O dieta sanatoasa te ajuta, dar nu daca stai cu curu in mana toata ziua. Fa miscare si tine cont de cat de mult mananci si cand mananci. 3 mese normale pe zi si vre-o 2-3 ore de exercitii. Nu e nici un secret, "starurile" de obicei fac sport. Si nu, nu din acela de performanta.
Totul tine de organismul fiecaruia dintre noi....unii pot manca foarte mult fara sa puna un gram, iar altii considera ca mananca foarte putin si se ingrasa vazand cu ochii. Eu am slabit vara trecuta 8 kg fara sa fac eforturi supraomenesti...doar mi-am impus ca vreau sa slabesc si m-am tinut cu sfintenie de unele lucruri.! puteti lasa dietele si sa nu va faceti boala cu mana!! ;)
Fetelorr in nici intr-un cazz nu veti slabi daca nu faceti SPORT!:).. am slabit din luna aprilie 10 kg....nu pot sa zic ca am tinut diete drastice..deoareece am 15 ani.. dar in schimb am facut sport.. ( mers seara 2 ore..urcatul si coboratul scariilor etc).. acum am 64 de kg.. si 1,67 inaltime..vreau ca pana in luna martie sa mai dau inca vreo 10..:D.. si ganditi-va ca "suferiti" cateva luni.. si pe urma.. veti arata ..aproape perfect..nu veti mai avea nici un fel de complex.Sper sa reusiti toate!!
si sa mai stiti ca cine a zis sa mananci grasimi ca slabesti e aiurea totu e fara grasimi dor gratare carne fiarta legume pe gratar si dai cu siguranta jos si nu mananci pe saturate
eu am slabit cu interactiv slim 8 kg intr-o luna dar nu am tinut dieta.
Am inceput dieta azi pt ca am nevoie sa slabesc in 6 zile . Dar nu prea cred ca functioneaza. adica eu mancam mai putin decat cat scrie in dieta. GRASIMI ????? Cum adica ``in cat mai multe grasimi ? `` asta`i prostie . Si 4 mese pe zi ? O sa vad ce rezultate da dar puteti sa imi spuneti careva : ce funtioneaza oare mai repede ? dieta asta sau salata si mancaruri sanatoase + sport si sa mananci cum stii tu , sa nu te iei dupa dieta [ dar sa mananci putin , normal ] sau dieta ?
Daca ai celulita ar fi cazul sa cauti ceva care sa te ajute sa scapi de ea. De exemplu o crema sau un ceai. Eu a trebuit sa slabesc 9 kilograme si am luat tratamentul Ecofit care este foarte bun... Am scapat de pofta de mancare si de celulita. Ma simt foarte bine si arat mult mai bine. Eu am reusit sa obtin ce mi am dorit si sper sa reuseasca si alte fete ceea ce si au propus, ca nimic nu este mai important pentru o fata decat sa arate bine si sa se simta bine in pielea ei, insa toate acestea au preturile lor, multa ambitie si rabdare si pe deasupra este bine sa avem si sustinerea morala a cuiva apropiat, cum a fost in cazul meu,care am fost sustinuta si incurajata de iubitul meu...
Dieta cu grefe rosii am inceput-o de o saptamana si in acest timp am scapat de 2 kile jumate (avand inaltimea 1.77 si 60kg, pornind de la 62 1/2 , vreau sa ajung macar la 52-54kg) ... Consum sucul de la o grefa intreaga, nu jumatati cum spune in articol, abia scot 200 ml de suc dintr-una. Consum 2-3 grefe pe zi, ca mancare ... spanac, lichide multe, nu ma omor cu carnea, mananc ff rar, de fel asa am mereu. Aceasta dieta am m-ai tinut-o acum 4-5 ani , aveam 68kg si timp de 9 luni, cu grefe consumate zilnic, portocale, mers pe jos, cu bicicleta, am am slabit la 50 kg. Desi am pus la loc cand am schimbat tara. Acum am pornit sa le dau jos iar si sper sa ramana o perioada! Rezultate are, numai ca trebuie sa fim rabdatoare si fara stres!
cum sa fac ca sa slabesc
Domnilor si domnisoarelor, grasimile nu ingrasa daca stii cum sa la combini, asta este o mare prostie, documentati-va..grasimile nu sunt recomandate pentru sanatate, nicidecum ca ingrasa. In fine, dieta este foarte buna si chiar da rezultate si este un stil de viata maidegraba nu o dieta. Este un gen foarte sanatos de a manca, asta nu inseamna sa "galgai" ulei pe gat si sa mananci numai fleica de porc, consumati carne cu cat mai putine grasimi, cu multe legume preparate in fel si chip. Da, de! E greu sa gatesi, sa-ti bati capul sa faci combinatii, sa faci piata, mai bine dau din gura si ma duc la Mc. PENTRU CEI INTERESATI VA SPUN CU MANA PE INIMA CA EU AM SLABIT 17 KG. 4 LUNI. Si am mai calcat si stramb, dar dupa cca. 2 luni de regim. Nu vreau sa mai fiu cat o balena niciodata. Ma simt bine cu acest tip de alimentatie, mi-am facut analizele de curand si au iesit perfecte, de bine ce anul trecut aveam un colesterol cat casa. Dar asa se intampla cand mananci cefa la gratar cu multa paine si cartofi, mancati ceafa cu salata si fara paine si sa vedeti ce bine va simtiti si veti slabi garantat, nu mai stati sa numarati la calorii.
Simplu, faceti sex fratilor, cat mai mult sex si va mai trebuie abdomene si nu va mai omorati cu fel de fel Satisfactii maxime !
Cine vrea sa slabeasca imi poate scrie un mail la leahuln@yahoo.com Va dau detalii acolo, necostisitor si slabesti garantat.
primele zile sunt cele mai grele,dar produsele sunt satioase si te simti ok....am slabit 3 kg in 7 zile,dar ce am vrut sa zic... am vazut 2 persoane care au slabit 15,20 kg cu aceasta dieta..asta afost motivul pentru care am incercat..totul e ok Oricum eu nu exagerez cu grasimea.
da da da in cat mai multa grasime ati citit dieta bine ? asta e pt porci sau ce ? stiu multe diete si am citit unele care scrie mereu la sfarsit crina ne'a marturisit si nus ce crina in sus crina in jos , oare cine o fi crina ? dieta e o teapa ! nu o tineti ;)
angy ai avut rezultate cu ce ti ai propus ?
Multa lume vrea sa slabeasca rapid. Nu are cum sa slabesti daca mananci in continuare produse bazate pe grasimi. Trebuie sa-ti faci un program pentru a slabi. Trebuie sa renunti la dulciuri de orice fel si la grasimi. Pentru a slabi intr-o saptamana macar 3 kg ar trebui sa mananci cat mai putin. Eu am 14 ani 1.66 si 68 de kg. Nici nu stiu cand am facut rost de atatea kg..m-am si speriat cand m-am cantarit. Am incercat sa mananc cat mai putin..dar totusi nu pot sa ma infometez. De maine imi propun urmatoarea dieta timp de 1 saptamana. daca vreti tibeti-o si voi cu mine sa vedem daca avem rezultate. Dimineata 1 felie de paine si 2 oua fierte = un pahar de lapte sau ceai. Tot dimineata 25 de genoflexiuni si 15 abdomene. Inainte de pranz bei 2 pahare cu apa sau suc natural(preferabil de grefe) deoarece taie pofta de mancare. Pranzul consta intr-o portie de mancare care sa contina legume cu 2 bucatele de carne fiarta sau fripta pe gratar. La cina mancati ceva usor cum ar fi o salata, zacusca sau tocana..fara prajeli. Evitati consumul de zahar si sare. Intre mese consumati fructe. Si dupa 6 seara nu consumati decat fructe sau lichide. Consumati cel putin 2 litri de apa pe zi si seara inainte de culcare 30 genoflexiuni, 5 flotari(daca puteti) 20 abdomene si bicicleta;) Asta voi incerca incepand cu saptamana aceasta. Cei care incercati va rog sa-mi scrieti sa vad daca veti avea rezultate. ;) Succes!
ce prosti suntti daca credeti asta nu cititica nare rost eu st ce trebuie sa faci...trebuie sa faci exercitiii fizice 1 ora pe zi si sa bei lapte suc de rosii....dupa o saptamana veti vedea ce se intampla@@@@@@@
Dieta asta este grozava!!! .....daca esti miner si dai la tarnacop 8 ore/ zi, si dupa faci sala....
daca o sa maninc pe saturate si mai ales grasimi o sa ajung ca o vaca...... inafara de porcariii se poate spune si adevarul aici???
cred in diete ,numai ca problema e sa te tii de ele
minciuni aiureli prima oara aud
Va rog frumos trimiteti-mi si mie o dieta,vreau sa slabesc urgent 5kg.......astept rasp///va multumesc
are dreptate ralu..............degeaba vrei sa slabesti daca mananci cat poti si nu faci ce e mai imortant....SPORTUL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!cel putin 30 de minute pe zi si FARA GRASIMI!!!!!!!!!!!
nu cred ca daca maninci grasimi vei slabi ,dieta lui Crina Mardare este incorecta.Daca vrei sa slabesti trebuie sa ai vointa sa ti o dieta
mare porcarie!cum sa tii o astfel de dieta(bazata pe grasimi)?cu celulita cum ramane?mancam grasimi si vrem sa fim frumoase si sa aratam bine... o dieta sanatoasa se bazeaza dupa parerea mea pe salate,grataruri(pui,peste,curcan) si sport de cel putin 3 ori pe saptamana
vreau sa slabesc rapid...fac f multe exercitii fizice si nu se simte efectul. ce sa fac?
mananc la fel,poate chia mai putin si ma ingras a1.65 si 51 kg (34 ani)
Posteaza comentariu