Slabeste 4 kilograme intr-o saptamana

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Slabeste 4 kilograme intr-o saptamana
Crina Mardare ne-a marturisit de curand ca de-a lungul anilor a incercat numeroase diete. Una dintre dietele care au avut mare succes a fost dieta "Mayo" pentru cardiaci (dar nu numai) pe care ne-a dezvaluit-o si noua.

Care este secretul acestei diete?
Mananci pe saturate la orice masa si in special grasimi.

DA
- cat mai multe grasimi combinate cu salata
- suc de grefe natural, fara zahar
- ceapa rosie
- castravete
- spanac
- rosii
- ceapa verde
- conopida
- cel putin 3 litri de apa plata pe zi

NU
- nu se mananca intre mese
- trebuie eliminat in totalitate zaharul si amidonul
- ceapa alba
- cartof
- telina
- porumb
- orez
- fasole, mazare, linte
- branza, smantana
- paste
- cafea

In ce consta?
Micul dejun:
- suc obtinut dintr-o jumatate de grefa
- 1, 2 oua sevite dupa plac (fierte, omleta, prajite in cat mai multa grasime)
- 2 felii de bacon
- cafea decofeinizata, fara zahar, fara lapte sau ceai cu lamaie

Pranz
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate

Cina
- suc obtinut din jumatate de grefa
- salata de orice fel si in orice cantitate
- carne de orice fel, gatita oricum si in orice cantitate
- legume gatite oricum si in orice cantitate

Inainte de culcare
- un pahar de lapte degresat sau unul cu suc de rosii (care trebuie sa te asiguri ca este natural si nu contine zahar)

Rezultate
Poti tine acesta dieta cat timp doresti.
Crina ne-a marturisit ca rezultatele apar dupa 5 zile de la inceperea ei, si vei slabi cate 600 g pe zi.

Nu mai ramane decat sa-ti uram succes!
 

Comentarii (29)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • mariana pe 15 Mar 2014, 16:22
    dieta

    asta-i cea mai mare prostie cu ,sa mananci gras ca slabesti ,eu am slabit in 2 luni 12 kg cu legume ,fructe si ff multa fructe chiar si 1gk de portocale la zi si 2-3 mere ,ff putina carne si aia doar de pui am 168 si aveam 93 kg acum am 78

    0
    0

  • niko pe 6 Feb 2014, 18:21
    dieta

    Aduce cu dieta Ketogenica, mai pujtin laptele si in schimb se consuma si oleaginoase.

    0
    0

  • Anonim pe 7 Oct 2013, 15:29
    Serios.

    Nu exista dieta care sa te faca sa slabesti pur si simplu. Scoala curu de pe canapea si fa miscare. O dieta sanatoasa te ajuta, dar nu daca stai cu curu in mana toata ziua. Fa miscare si tine cont de cat de mult mananci si cand mananci. 3 mese normale pe zi si vre-o 2-3 ore de exercitii. Nu e nici un secret, "starurile" de obicei fac sport. Si nu, nu din acela de performanta.

    1
    1

  • Ale pe 23 Dec 2012, 18:59
    Paranteza(

    Totul tine de organismul fiecaruia dintre noi....unii pot manca foarte mult fara sa puna un gram, iar altii considera ca mananca foarte putin si se ingrasa vazand cu ochii. Eu am slabit vara trecuta 8 kg fara sa fac eforturi supraomenesti...doar mi-am impus ca vreau sa slabesc si m-am tinut cu sfintenie de unele lucruri.! puteti lasa dietele si sa nu va faceti boala cu mana!! ;)

    2
    0

  • Roxana pe 9 Oct 2012, 09:33
    :).

    Fetelorr in nici intr-un cazz nu veti slabi daca nu faceti SPORT!:).. am slabit din luna aprilie 10 kg....nu pot sa zic ca am tinut diete drastice..deoareece am 15 ani.. dar in schimb am facut sport.. ( mers seara 2 ore..urcatul si coboratul scariilor etc).. acum am 64 de kg.. si 1,67 inaltime..vreau ca pana in luna martie sa mai dau inca vreo 10..:D.. si ganditi-va ca "suferiti" cateva luni.. si pe urma.. veti arata ..aproape perfect..nu veti mai avea nici un fel de complex.Sper sa reusiti toate!!

    1
    1

  • maria pe 9 Sep 2012, 21:03
    da eu va zic sigur cea m,ai buna dieta care o tin eu diminiata un mar dupa amiaza un pahar de suc fara acid si 3 oua fara paine seara adica la ora 5 un castravete si o rosie fara

    si sa mai stiti ca cine a zis sa mananci grasimi ca slabesti e aiurea totu e fara grasimi dor gratare carne fiarta legume pe gratar si dai cu siguranta jos si nu mananci pe saturate

    4
    3

  • sorina pe 14 Aug 2012, 10:43
    eu am slabit

    eu am slabit cu interactiv slim 8 kg intr-o luna dar nu am tinut dieta.

    0
    3

  • Eu pe 23 Iul 2012, 13:49
    Dieta

    Am inceput dieta azi pt ca am nevoie sa slabesc in 6 zile . Dar nu prea cred ca functioneaza. adica eu mancam mai putin decat cat scrie in dieta. GRASIMI ????? Cum adica ``in cat mai multe grasimi ? `` asta`i prostie . Si 4 mese pe zi ? O sa vad ce rezultate da dar puteti sa imi spuneti careva : ce funtioneaza oare mai repede ? dieta asta sau salata si mancaruri sanatoase + sport si sa mananci cum stii tu , sa nu te iei dupa dieta [ dar sa mananci putin , normal ] sau dieta ?

    1
    0

  • Mariana pe 12 Iun 2012, 18:18
    Eu am slabit asa

    Daca ai celulita ar fi cazul sa cauti ceva care sa te ajute sa scapi de ea. De exemplu o crema sau un ceai. Eu a trebuit sa slabesc 9 kilograme si am luat tratamentul Ecofit care este foarte bun... Am scapat de pofta de mancare si de celulita. Ma simt foarte bine si arat mult mai bine. Eu am reusit sa obtin ce mi am dorit si sper sa reuseasca si alte fete ceea ce si au propus, ca nimic nu este mai important pentru o fata decat sa arate bine si sa se simta bine in pielea ei, insa toate acestea au preturile lor, multa ambitie si rabdare si pe deasupra este bine sa avem si sustinerea morala a cuiva apropiat, cum a fost in cazul meu,care am fost sustinuta si incurajata de iubitul meu...

    0
    0

  • mihaela pe 19 Apr 2012, 21:41
    dieta cu grefe

    Dieta cu grefe rosii am inceput-o de o saptamana si in acest timp am scapat de 2 kile jumate (avand inaltimea 1.77 si 60kg, pornind de la 62 1/2 , vreau sa ajung macar la 52-54kg) ... Consum sucul de la o grefa intreaga, nu jumatati cum spune in articol, abia scot 200 ml de suc dintr-una. Consum 2-3 grefe pe zi, ca mancare ... spanac, lichide multe, nu ma omor cu carnea, mananc ff rar, de fel asa am mereu. Aceasta dieta am m-ai tinut-o acum 4-5 ani , aveam 68kg si timp de 9 luni, cu grefe consumate zilnic, portocale, mers pe jos, cu bicicleta, am am slabit la 50 kg. Desi am pus la loc cand am schimbat tara. Acum am pornit sa le dau jos iar si sper sa ramana o perioada! Rezultate are, numai ca trebuie sa fim rabdatoare si fara stres!

    2
    0

  • maria pe 11 Iul 2011, 11:04
    dieta

    cum sa fac ca sa slabesc

    3
    2

  • Nastase Adelina pe 25 Mai 2011, 14:46
    Grasimile............

    Domnilor si domnisoarelor, grasimile nu ingrasa daca stii cum sa la combini, asta este o mare prostie, documentati-va..grasimile nu sunt recomandate pentru sanatate, nicidecum ca ingrasa. In fine, dieta este foarte buna si chiar da rezultate si este un stil de viata maidegraba nu o dieta. Este un gen foarte sanatos de a manca, asta nu inseamna sa "galgai" ulei pe gat si sa mananci numai fleica de porc, consumati carne cu cat mai putine grasimi, cu multe legume preparate in fel si chip. Da, de! E greu sa gatesi, sa-ti bati capul sa faci combinatii, sa faci piata, mai bine dau din gura si ma duc la Mc. PENTRU CEI INTERESATI VA SPUN CU MANA PE INIMA CA EU AM SLABIT 17 KG. 4 LUNI. Si am mai calcat si stramb, dar dupa cca. 2 luni de regim. Nu vreau sa mai fiu cat o balena niciodata. Ma simt bine cu acest tip de alimentatie, mi-am facut analizele de curand si au iesit perfecte, de bine ce anul trecut aveam un colesterol cat casa. Dar asa se intampla cand mananci cefa la gratar cu multa paine si cartofi, mancati ceafa cu salata si fara paine si sa vedeti ce bine va simtiti si veti slabi garantat, nu mai stati sa numarati la calorii.

    0
    0

  • Ionel Enache pe 4 Mai 2011, 17:31
    Cum sa slabesti!

    Simplu, faceti sex fratilor, cat mai mult sex si va mai trebuie abdomene si nu va mai omorati cu fel de fel Satisfactii maxime !

    3
    5

  • Sonya pe 12 Apr 2011, 18:09
    Cine vrea sa slabeasca

    Cine vrea sa slabeasca imi poate scrie un mail la leahuln@yahoo.com Va dau detalii acolo, necostisitor si slabesti garantat.

    2
    2

  • Cristina pe 29 Sep 2010, 17:49
    DIETA

    primele zile sunt cele mai grele,dar produsele sunt satioase si te simti ok....am slabit 3 kg in 7 zile,dar ce am vrut sa zic... am vazut 2 persoane care au slabit 15,20 kg cu aceasta dieta..asta afost motivul pentru care am incercat..totul e ok Oricum eu nu exagerez cu grasimea.

    4
    1

  • eu pe 5 Iun 2010, 15:20
    dieta

    da da da in cat mai multa grasime ati citit dieta bine ? asta e pt porci sau ce ? stiu multe diete si am citit unele care scrie mereu la sfarsit crina ne'a marturisit si nus ce crina in sus crina in jos , oare cine o fi crina ? dieta e o teapa ! nu o tineti ;)

    3
    1

  • maria pe 25 Mai 2010, 23:03
    dieta

    angy ai avut rezultate cu ce ti ai propus ?

    0
    0

  • angy pe 3 Mar 2010, 01:19
    despre slabit

    Multa lume vrea sa slabeasca rapid. Nu are cum sa slabesti daca mananci in continuare produse bazate pe grasimi. Trebuie sa-ti faci un program pentru a slabi. Trebuie sa renunti la dulciuri de orice fel si la grasimi. Pentru a slabi intr-o saptamana macar 3 kg ar trebui sa mananci cat mai putin. Eu am 14 ani 1.66 si 68 de kg. Nici nu stiu cand am facut rost de atatea kg..m-am si speriat cand m-am cantarit. Am incercat sa mananc cat mai putin..dar totusi nu pot sa ma infometez. De maine imi propun urmatoarea dieta timp de 1 saptamana. daca vreti tibeti-o si voi cu mine sa vedem daca avem rezultate. Dimineata 1 felie de paine si 2 oua fierte = un pahar de lapte sau ceai. Tot dimineata 25 de genoflexiuni si 15 abdomene. Inainte de pranz bei 2 pahare cu apa sau suc natural(preferabil de grefe) deoarece taie pofta de mancare. Pranzul consta intr-o portie de mancare care sa contina legume cu 2 bucatele de carne fiarta sau fripta pe gratar. La cina mancati ceva usor cum ar fi o salata, zacusca sau tocana..fara prajeli. Evitati consumul de zahar si sare. Intre mese consumati fructe. Si dupa 6 seara nu consumati decat fructe sau lichide. Consumati cel putin 2 litri de apa pe zi si seara inainte de culcare 30 genoflexiuni, 5 flotari(daca puteti) 20 abdomene si bicicleta;) Asta voi incerca incepand cu saptamana aceasta. Cei care incercati va rog sa-mi scrieti sa vad daca veti avea rezultate. ;) Succes!

    2
    0

  • ce porcerii inventate pe 19 Feb 2010, 19:11
    neeeeeeeeeebunii

    ce prosti suntti daca credeti asta nu cititica nare rost eu st ce trebuie sa faci...trebuie sa faci exercitiii fizice 1 ora pe zi si sa bei lapte suc de rosii....dupa o saptamana veti vedea ce se intampla@@@@@@@

    1
    0

  • io pe 28 Ian 2010, 00:51
    ha

    Dieta asta este grozava!!! .....daca esti miner si dai la tarnacop 8 ore/ zi, si dupa faci sala....

    2
    0

  • Anna pe 12 Mai 2009, 14:44
    stupid de tot

    daca o sa maninc pe saturate si mai ales grasimi o sa ajung ca o vaca...... inafara de porcariii se poate spune si adevarul aici???

    2
    0

  • Tina pe 11 Apr 2009, 02:58
    ?????

    cred in diete ,numai ca problema e sa te tii de ele

    0
    0

  • dana pe 24 Ian 2009, 11:15
    dieta

    minciuni aiureli prima oara aud

    1
    0

  • ioana pe 14 Nov 2008, 13:56
    vreau urgent sa slabesc

    Va rog frumos trimiteti-mi si mie o dieta,vreau sa slabesc urgent 5kg.......astept rasp///va multumesc

    0
    0

  • diana pe 1 Oct 2008, 20:18
    mare porcarie

    are dreptate ralu..............degeaba vrei sa slabesti daca mananci cat poti si nu faci ce e mai imortant....SPORTUL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!cel putin 30 de minute pe zi si FARA GRASIMI!!!!!!!!!!!

    1
    0

  • mihaela pe 13 Aug 2008, 19:50
    diete

    nu cred ca daca maninci grasimi vei slabi ,dieta lui Crina Mardare este incorecta.Daca vrei sa slabesti trebuie sa ai vointa sa ti o dieta

    0
    0

  • ralu pe 31 Iul 2008, 10:55
    porcarie

    mare porcarie!cum sa tii o astfel de dieta(bazata pe grasimi)?cu celulita cum ramane?mancam grasimi si vrem sa fim frumoase si sa aratam bine... o dieta sanatoasa se bazeaza dupa parerea mea pe salate,grataruri(pui,peste,curcan) si sport de cel putin 3 ori pe saptamana

    1
    0

  • from007 pe 22 Apr 2008, 19:58
    slabit

    vreau sa slabesc rapid...fac f multe exercitii fizice si nu se simte efectul. ce sa fac?

    2
    1

  • gena pe 18 Mar 2008, 20:27
    dieta

    mananc la fel,poate chia mai putin si ma ingras a1.65 si 51 kg (34 ani)

    1
    1

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod