Top 8 superalimente recomandate de Dr. Oz ca să nu îmbătrâneşti niciodată


Ca să nu te îmbolnăveşti şi să amâni procesul de îmbătrânire, Dr. Oz are câteva arme secrete. Descoperă care sunt cele mai eficiente alimente care nu te lasă să îmbătrâneşti!

Ca să nu te îmbolnăveşti şi să amâni procesul de îmbătrânire, Dr. Oz are câteva arme secrete. Descoperă care sunt cele mai eficiente alimente care nu te lasă să îmbătrâneşti!

Locul 8: Ceaiul verde

Conţinutul ridicat de antioxidanţi, ce încetinesc procesul de îmbătrânire şi au şi un efect important în prevenirea cancerului, nu este singurul atu al ceaiului verde. Această bautură reglează tensiunea arterială, scade nivelul glicemiei şi al colesterolului "rău" şi întăreşte sistemul imunitar.


Locul 7: Migdalele şi nucile

Sunt foarte bogate în fier, potasiu şi magneziu care cresc rezistenţa organismului la stres. Un nivel scăzut al magneziului poate să-ţi accentueze stările de anxietate şi să-ţi afecteze somnul.


Locul 6: Seminţele de floarea soarelui


Extrem de bogate în vitaminele E, D, B1, B3, B5, B6, acid folic, în minerale, precum magneziu, seleniu, mangan, fier, cupru, calciu şi fosfor, în fitosteroli (care reduc nivelul de colesterol în sânge), în fibre, proteine şi grăsimi sănătoase, seminţele de floarea-soarelului reprezintă o adevărată sursă de sănătate şi un excelent energizant.


Locul 5: Coacăzele negre

Au compuşi care au grijă de vederea ta, asigurând astfel sănătatea ochilor, susţine Dr.

Oz. Mai mult, coacăzele negre au de 5 ori mai multă vitamina C decât portocalele, prin urmare întăresc imunitatea şi previn apariţia prematură a semnelor de îmbătrânire.


Locul 4: Ovăzul

Conţine fibre solubile care scad colesterolul rău şi au grijă de digestia ta. Astfel, favorizează eliminarea toxinelor din organism, asigurând un tranzit intestinal bun.


Locul 3: Rodiile

Conţin acid elagic care previne distrugerea celulelor provocată de radicalii liberi. Un alt beneficiu pe care îl aduce consumul de rodie este acela de a stimula formarea colagenului, important pentru aspectul întinerit al pielii.



Locul 2: Ouăle

Conţin fier, biotină, vitamina B12 şi au un rol important pentru sănătate. Datorită nutrienţilor din conţinutul lor, ouăle întăresc rădăcina părului şi combat anemia.


Locul 1: Seminţele de dovleac

Au o cantitate mare de vitamina A care îmbunătăţeşte aspectul părului şi al pielii. De asemenea, seminţele de dovleac conţin mult magneziu care scade tensiunea arterială şi reduce riscul de infarct. 

 

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Comentarii (5)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • marina pe 3 Ian 2013, 23:56
    seminte

    semintele de dovleac sau floarea soarelui trebuie consumate in stare cruda? sau nu are importanta

    0
    0

  • stefan pe 24 Nov 2012, 05:12
    incercati ganoderma

    Introduction Ganoderma contains more than 200 active elements which can be categorized as water soluble, organic soluble and volatile compounds. The major elements found are Polysaccharide, Adenosine and Triterpenoids, each having their own medicinal effects. Ganoderma Lucidim (also known as Ganoderma (Lingzhi) in China; Reishi in Japan and Youngchi in Korea) . For centuries, Ganoderma is claimed as "King of Herbs" by herbal practitioners in China and Japan for its efficacy in the maintenance or improvement of general well-being. Ganoderma (Lingzhi) has been listed as a Chinese herb and classified as a superior herb dating back to 2800 BC. This is one of the treasures of traditional Chinese medicine. Being named as the "fairy herb", it is proven by pharmaceutical studies and clinical research that Ganoderma (Lingzhi) help to prevent from and cure diseases, and prolong life. In the famous ancient Chinese medical publications, "Shen Nong's Materia Medica" and "Pen-ts'ao Kan-mu" (Compendium of Materia Medica) written respectively in the Han and Ming Dynasties, there are detailed descriptions of the Ganoderma (Lingzhi) effects. Contemporary studies further proved its medicinal effects, and confirmed that Ganoderma (Lingzhi) polysaccharide is the key ingredient to maintain physiological balance and prolong life. Today, Ganoderma (Lingzhi) has been formally recognized as a medicine listed in the China state pharmacopoeia. At the same time, Ganoderma (Lingzhi) has been sanctified by the State as a new food resource, and it is proven to be safe without any toxicity. Ganoderma (Lingzhi) can be served both as food and medicine. Scientific studies find that Ganoderma (Lingzhi) is rich in effective pharmaceutical ingredients. They can be divided into 10 categories: Ganoderma (Lingzhi) polysaccharide, polypeptides, 16 types of amino acids (7 of which are indispensable to human), protein, steriod, triterpene, mannitol, coumarin, alkaloids, organic acids (mainly fumarate), and micro-elements, such as Ge, P, Fe, Ca, Mn, Zn, etc. Ganoderma (Lingzhi) can help to maintain the balance within the body. It cures diseases related to cardiac and brain vessels, digestive system, neural system, endocrine system, respiratory system, and locomotory system. Its effect is particular prominent to tumor, hepatic diseases, and preventing aging.

    0
    0

  • madalina pe 14 Nov 2012, 16:44
    da

    Come on, ati auzit pe cineva care s-a vindecat de anxietate cu miglade si nuci? :))) Mergeti la psiholog daca aveti atacuri de panica, nu cititi art de astea si dati bani aiurea. Eu am facut terapie la Clinica Oana Nicolau 5 luni si acum tulburarile de panica sunt istorie.

    0
    0

  • Madalina pe 9 Nov 2012, 15:15
    DA, exista!!

    Hrana anti-cancer este aceea care întărește sistemul imunitar, care aduc un mare aport de vitamine și proteine. Pe scurt o alimentație sănătoasa! P.S. usturoiul este bun pentru întărirea sistemului imunitar

    2
    0

  • Iacob pe 9 Nov 2012, 09:32
    Exista hrana anticancer ?

    M-am bucurat sa pot citi aceste mici documente incitante. Datorita interesului major pe care il prezinta stiu ca vor folosi la multe persoane interesate.Multumesc celor care mijlocesc aceste actiuni !

    4
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;