Sănătate. Meniu delicios pentru o zi de post. Ce să mănânci?


Alimentaţia trebuie să fie variată, să cuprindă proteine de origine vegetală, dar şi multe legume, verdeţuri şi fructe pentru a-i asigura corpului nutrienţii principali
Este important să reţii că în zilele în care posteşti nu trebuie să exagerezi cu pâinea, pastele şi cartofii prăjiţi, deoarece aceste alimente te pot îngrăşa şi nu aduc niciun beneficiu corpului. În schimb, trebuie să consumi fructe, legume şi verdeţuri proaspete, cereale integrale, leguminoase şi ciuperci pentru a asigura nutrienţii esenţiali.

Cum arată un meniu complet pentru o zi de post:

Iti place acest articol? Recomanda-l prietenilor:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;