Pepenele - Informatii nutritionale

Pepenele galben este o sursa excelenta de vitamina A si C. De asemenea, este o sursa foarte buna de potasiu, fibre,  vitamina B3, B6 si folati.


Tabel nutritional

 
1 pahar cu pepene galben (160 grame) are 56 de calorii.
Nutrienti Cantitatea Cat la % asigura din necesarul zilnic?
vitamina C 67.52 mg 112.5 %
vitamina A 5158.40 IU 103.2 %
potasiu 494.40 mg 14.1 %
vitamina B6 0.18 mg 9.0 %
folati 27.20 mcg 6.8 %
fibre 1.28 g 5.1 %
vitamina B3 0.92 mg 4.6 %
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod