Dr. Oz: 5 beneficii ale dovleacului şi cum să-l găteşti

Reţete ingenioase cu dovleac


Latte cu dovleac

Ingrediente
  • 4 căni cu cafea tare
  • 6 căni lapte de migdale (soia sau lapte de vacă)
  • o cană şi jumătate cu piure de dovleac
  • 1/2 cană cu sirop de arţar sau miere de albine
  • 1 linguriţă cu amestec de mirodenii (scorţişoară, ghimbir, nucşoară, cuişoare)
  • 1 linguriţă cu extract de vanilie.

Se amestecă bine toate ingredientele şi se consumă ca atare. Dacă vrei să faci o cantitate mai mare pe care să o păstrezi la frigider este de preferat să fierbi la foc mic timp de o jumătate de oră.



Terci de ovăz cu piure de dovleac

Ingrediente
  • 4 linguri cu fulgi de ovăz
  • o cană cu lapte (migdale, soia sau de vacă)
  • scorţişoară
  • piure de dovleac.

Se fierbe la foc mic laptele cu fulgii de ovăz, timp de 1-2 minute. Se ia de pe foc, se adaugă scorţişoara şi piureul de dovleac şi se amestecă bine.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod