Detoxifiere: Top 10 cele mai eficiente sucuri care alungă toxinele

O cură de detoxifiere presupune eliminarea tuturor produselor procesate din dieta ta şi consumul unor alimente care favorizează eliminarea toxinelor din corp. Ce ar trebui să consumi şi ce ar fi indicat să eviţi dacă eşti la detoxifiere?

O cură de detoxifiere presupune eliminarea tuturor produselor procesate din dieta ta şi consumul unor alimente care favorizează eliminarea toxinelor din corp. Ce ar trebui să consumi şi ce ar fi indicat să eviţi dacă eşti la detoxifiere?

 

Numeroşi specialişti în medicina naturistă recomandă aceste momente de repaus pentru organism pentru a-l ajuta să scape de elementele care-i fac rău şi a favoriza regenerarea ţesuturilor. Prin urmare, curele de detoxifiere sunt necesare dacă simţi că organismul tău nu mai funcţionează bine.

 

 

Când ai nevoie de o cură de detoxifiere?


Potrivit informaţiilor prezentate în cartea "Şi noi ce mai mâncăm?", prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi precizează ca există câteva simptome care ne anunţă că avem nevoie de o cură de detoxifiere:

 

  • stare de oboseală nejustificată;
  • nivel scăzut de energie;
  • somnolenţă, trezitul greu dimineaţa;
  • stări depresive, anxietate, nervozitate, lipsa puterii de concentrare;
  • materii fecale care au un miros puternic;
  • depozite albicioase pe limbă;
  • pofta de dulciuri, pofta de alimente prăjite, condimentate;
  • indigestie frecventă, stări de vomă sau greţuri, balonări, tranzit lent, colon iritabil;
  • supraponderalitate sau predispoziţie la obezitate;
  • unele afecţiuni cronice: acnee, hemoroizi, psoriazis, constipaţie, diabet, reumatism, artrită, cancer.


Potrivit medicului Robert Morse, specialist în medicina naturistă, alimentele cu cea mai mare valoarea nutritivă de pe planetă sunt "fructele, legumele, plantele medicinale, algele marine, nucile şi seminţele prosapete, în stare crudă". Aşadar, dacă îţi propui să urmezi o cură de detoxifiere include aceste ingrediente în alimentaţia ta.

De regulă, atunci când urmezi o cură de detoxifiere trebuie să consumi o cantitate mare de fructe şi legume în stare crudă şi doar 20% din alimentaţia ta să fie axată pe mâncăruri gătite la abur sau cuptor într-un mod cât mai simplu.

Fibrele din fructe sunt cele mai uşor digerabile, având rolul de a menţine pereţii intestinali în stare de curăţenie, de a îmbunătăţi digestia şi de a întări sistemul nervos. Pe de altă parte, legumele sunt bogate în minerale, clorofilă şi aminoacizi, combinaţie care este necesară pentru refacerea unui organism epuizat, după cum explică medicul Robert Morse în cartea sa "Să trăim sănătos fără toxine". Ca să ai un aport ridicat de fructe şi legume în fiecare zi, specialistul recomandă şi consumul sucurilor proaspăt stoarse care "transportă fibrele în exteriorul organismului, lăsând în interior substanţele nutritive în formă lichidă, efect care îi conferă forţă vitală în formă concentrată".
De exemplu, studiile cu privire la efectele spectaculoase ale sucului de morcov au fost recunoscute de mulţi specialişti care-l utilizează cu succes în tratarea cazurilor de cancer sau a altor maladii grave sau stări de epuizare.

 

 

Iată care sunt cele mai bune sucuri pentru purificarea organismului şi întărirea lui:


1. Sucul de struguri. Dr. Robert Morse recomandă să storci strugurii întregi.
2. Sucul de mere. Se storc merele întregi, bine spălate în prealabil.
3. Limonada cu miere de albine. Dr. Robert Morse recomandă să eviţi orice alte sucuri şi alimente în zilele de detoxifiere cu limonadă. Potrivit specialistului, acest post cu suc poate să fie urmat fără probleme până la 10 zile.
4. Sucurile simple de legume: morcovi, spanac, pătrunjel, sfeclă roşie, broccoli.
5. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfeclă roşie şi suc de pătrunjel.
6. Sucul de morcovi combinat cu suc de sfeclă roşie şi spanac.
7. Sucul de morcovi combinat cu suc de germeni de lucernă şi pătrunjel.
8.

Sucul de morcovi combinat cu suc de spanac, ţelină şi pătrunjel.
9. Sucul de iarbă de grâu combinat cu suc de germeni de lucernă.
10. Sucul de varză.

 

 

Ce să eviţi în cura de detoxifiere:

 

  • Cafeaua;
  • Alcoolul;
  • Băuturile;
  • Prăjelile;
  • Carnea/mezeluri;
  • Lactatele;
  • Pâinea şi orice produs pe bază de făină;
  • Dulciurile;
  • Produse de tip fast-food;
  • Sare şi piper în exces.   

 

 

Comentarii (12)

POSTEAZA COMENTARIU
Afiseaza:Cele mai recente|Cronologic

  • Ana pe 6 Oct 2012, 22:03
    Mda

    http://google.com/

    0
    0

  • Cristi pe 6 Oct 2012, 22:02
    Corect

    Google m-a adus aici si bine a facut.

    0
    0

  • ela pe 10 Feb 2012, 13:47
    slabire

    buna ziua, va rugam sa ne spuneti daca sucurile trebuie consumate cu pulpa sau fara??? multumim anticipat

    0
    0

  • Ioana pe 22 Ian 2012, 11:31
    ajutor

    @MARIANA IANAU Contacteaza-ma daca doresti o solutie naturista la problemele tale. betterlife4u@gmail.com

    0
    0

  • DariaMih pe 20 Ian 2012, 18:27
    Articol informativ de ajutor

    Sucurile de fructe si legume mi-au fost si mie recomandate de nutritionist si, desi la inceput nu-mi placeau, acum dupa ce am vazut ca ma ajuta sa slabesc au inceput sa-mi si placa. Merg la aerobic saptamanal si iau si pastilele slim&fit. Simt ca sunt pe drumul cel bun in lupta cu kilogramele.

    0
    0

  • MARIANA IANAU pe 18 Ian 2012, 14:30
    detoxifiere,slabire

    am 48 ani am 100kg,in 4 ani am acumulat 18 kg dupa operatzia de hernie de disc lombar,de 1 an intrat menopauza,am tinut diete dar DEGEABA,beau apa multa dar sigur o retin ,acum de 1 saptamina ma deranjeaza ALERGIA;orice maninc imi provoaca stare de nervi,in 2008,am facut test alergologic si is alergica la mediu,alimente.AM NEVOIE DE SFATURI,AJUTOR MEDICAL. NU STIU CE SA MAI FAC.poate ma ajuta cineva u sfaturi,medicamente,plante.am 2 nepotzi de 4,5,ani,fac miscare,maninc mai dietetic.NU STIU CE SA MAI FACCCCCC? AJUTORRRRRRRRR

    1
    0

  • MARIANA IANAU pe 18 Ian 2012, 14:26
    detoxifiere,slabire

    am 48 ani am 100kg,in 4 ani am acumulat 18 kg dupa operatzia de hernie de disc lombar,de 1 an intrat menopauza,am tinut diete dar DEGEABA,beau apa multa dar sigur o retin ,acum de 1 saptamina ma deranjeaza ALERGIA;orice maninc imi provoaca stare de nervi,in 2008,am facut test alergologic si is alergica la mediu,alimente.AM NEVOIE DE SFATURI,AJUTOR MEDICAL. NU STIU CE SA MAI FAC.poate ma ajuta cineva u sfaturi,medicamente,plante.am 2 nepotzi de 4,5,ani,fac miscare,maninc mai dietetic.NU STIU CE SA MAI FACCCCCC? AJUTORRRRRRRRR

    2
    1

  • Popa Mihaela pe 17 Ian 2012, 22:57
    cura de detoxifiere

    Este foarte interesant articolul. Eu vreau sa stiu ce cura trebuie sa tin eu la 45 Kg ale mele ca sa nu slabesc si mai rau ? Poate imi spuneti si ce ar trebui sa mananc ca sa mai pun cateva Kg in plus ca mi-ar cam trebui. Va multumesc

    0
    1

  • Alina pe 17 Ian 2012, 17:49
    detox

    Ce bine a venit articolul asta... de 2 zile sunt la cura de sucuri si sper sa mai rezist. Aseara am avut dureri de cap, dar stiu ca face parte din proces. O sa citesc si eu cartea lui R. Morse. Recomand si cartea lui Norman Walker, "Cei lipseste organismului tau? Sucuri din legume si fructe"

    1
    0

  • JohanaAela pe 17 Ian 2012, 16:06
    @ Djana

    Dr. Robert Morse care a recomandat aceasta cura de detoxifiere recomanda sa fie urmata pana la 4 saptamani. Poti sa urmezi cura cu alimente crude in timpul saptamanii, iar in weekend sa consumi alimente gatite simplu la abur sau cuptor pentru a alterna putin si a-ţi face pofta de mancare gatita. Bafta!

    0
    0

  • djana pe 17 Ian 2012, 13:17
    .

    si cat dureaza cura de detoxifiere?

    0
    0

  • Anca pe 17 Ian 2012, 07:36
    Articol bun si informativ

    Aproape ca m-ati facut sa doresc sa beau sucuri de fructe si legume.... Am un exemplu foarte bun in familie: mama mea. Ea are 48 ani si duce un stil de viata foarte sanatos: bea sucuri de legume si fructe in fiecare dimineata, mananca salate si fructe zilnic, mananca portii de mancare relativ mici (atat cat sa nu se simta prea satula), face miscare zilnic. E chiar mai supla decat mine cu cateva kg. Pana la urma, legumele si fructele de la tara sau din curte sunt cele mai eficiente, dar, din pacate nu toti putem sa facem rost de ele.

    8
    0

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată