Nuci de cocos

Beneficiile uleiului de cocos: de ce ar trebui să-l consumi mai des?

Nu ai crede că un ulei te poate ajuta la slăbit, însă trebuie să ştii că uleiul de cocos presat la rece are anumite substanţe care favorizează arderea grăsimilor

Chiar dacă acum câţiva ani uleiul de cocos nu era foarte cunoscut, cel puţin la noi în ţară, acum a captat atenţia tuturor femeilor atât pentru beneficiile lui pentru sănătate, cât şi pentru efectele sale spectaculoase asupra pielii atunci când este aplicat. Însă trebuie să ştii că nu orice ulei de cocos are efecte bune pentru corp şi piele, de aceea trebuie să ştii să-l alegi pe cel potrivit.

 

Cum să alegi uleiul de cocos?


Dintr-o varietate de mărci de ulei de cocos care există acum pe piaţă, uneori este foarte dificil să faci alegerea corectă. Cei mai mulţi ne orientăm asupra preţului şi alegem un ulei de cocos mai ieftin. Însă, cel mai important aspect pe care trebuie să-l ai în vedere atunci când cumperi uleiul de cocos este ca pe etichetă să fie specificat faptul că este presat la rece. Doar acele sortimente sunt sănătoase, în schimb celelalte sunt rafinate şi procesate cum se întâmplă cu orice alt ulei obişnuit de consum.

Aşadar, uleiul de cocos trebuie să fie presat la rece şi să aibă un miros puternic de nucă de cocos. Acesta este uleiul pe care îl poţi consuma în smoothie-uri, în prăjituri raw-vegane, pe pâine sau în prăjituri în locul untului obişnuit şi în mâncăruri gătite pentru a beneficia de proprietăţile lui.

 

Uleiul de cocos: de ce ar trebui să-l consumi mai des?


Atunci când este consumat în cantităţi moderate, uleiul de cocos presat la rece are multe beneficii pentru sănătate.

Dar, reţine totuşi că el este o grăsime şi că o lingură de ulei de cocos are 117 calorii, prin urmare include-l în preparatele tale, dar nu îl consuma în exces.

 

Uleiul de cocos este un aliat de încredere în cura de slăbire


Uleiul de cocos are un rol benefic asupra digestiei şi împiedică depunerea grăsimilor. Datorită grăsimilor sănătoase din conţinutul său - acidul caprilic, acidul lauric şi acidul capric - uleiul de cocos presat la rece are un efect spectaculos asupra metabolismului, prevenind depunderea grăsimilor. Potrivit specialiştilor, el este procesat mai uşor de către ficat şi se transformă rapid în sursă de energie, în loc să fie depozitat ca grăsime în corp.

Un studiu apărut în publicaţia Obesity Research Journal chiar demonstrează faptul că grăsimile sănătoase din uleiul de cocos au un efect spectaculos asupra depunerilor adipoase din corp. Acestea stimulează puternic arderea grăsimilor!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată