Nuca de cocos tanara si apa de cocos

5 motive să consumi apă de cocos în fiecare zi

Apa de cocos este acel lichid care se regăseşte în nuca de cocos şi care este într-o cantitate mai mare în nucile tinere. De ce este bine să consumi apă de cocos în fiecare zi?
Când ne referim la apa de cocos trebuie să facem o distincţie clară între aceasta şi laptele de cocos. Apa de cocos se găseşte în mod natural în interiorul nucilor de cocos, însă ea este într-o cantitate mult mai mare atunci când nucile nu sunt încă mature şi uscate cum le găsim noi în supermarket. Dacă vrei să consumi apă de cocos fie optezi pentru a cumpăra nucile tinere (pe care le găseşti în unele supermarketuri), fie alegi un sortiment de apă de cocos gata ambalată care se comercializează sub această formă.

Laptele de cocos este cu totul altceva şi rezultă din amestecarea pulpei de cocos cu apă în blender sau din presarea miezului matur de nucă de cocos. El este un lichid alb lăptos şi are o consistenţă grasă, fiind o alternativă excelentă pentru lapte de vacă în cazul în care ai o intoleranţă la lactoză sau vrei să urmezi o dietă raw-vegană.


În schimb, apa de cocos arată precum apa plată, cu un aspect uşor gălbui (în nucile tinere) sau tulbure (în nucile mature) şi are un miros/gust pregnant de nucă de cocos. Apa de cocos are un conţinut bogat în sodiu, potasiu, magneziu, calciu şi vitamina C.


De ce să consumi apă de cocos? 5 motive


1. Este băutura perfectă


Este una dintre cele mai pure băuturi, fiind bogată în minerale, dar fără grăsimi şi cu un conţinut scăzut de calorii. Conferă energie şi echilibrează nivelul mineralelor după un antrenament sportiv intens, fiind o băutură preferată de persoanele active şi care practică un sport de performanţă.
Ea conţine mai puţine calorii şi sodiu, dar mai mult potasiu decât o băutură energizantă din comerţ, scrie site-ul medical webmd.com

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată

;