La 20 de ani
Exercitii: Sunt recomandate exercitiile de forta pentru cresterea masei musculare, exercitiile cardiovasculare pentru rezistenta si exercitiile de flexibilitate pentru imbunatatirea mobilitatii.
Incearca sa introduci in programul de zi cu zi activitati distractive ca sporturile de echipa, alpinismul sau ciclismul. Daca antrenamentul in sala ti se pare plictisitor, atunci il poti face interesant si distractiv in natura.
Ai grija la: Daca ai 20 de ani nu inseamna poti executa exercitii la intamplare. Multe persoane sufera accidente la aceasta varsta, care lasa urme pentru toata viata si asta doar pentru ca nu au avut forma fizica necesara pentru anumite exercitii.
In viitor: Cele mai mari rezultate se vad de obicei la 30 de ani, daca te-ai antrenat in mod constant. Daca ai dus un mod de viata sedentar si continui astfel, iti vei pierde flexibilitatea, masa musculara si energia. Chiar si femeile care au nascut la 20 sau 30 de ani isi pot recupera corpul prin antrenamente.
Aboneaza-te la newsletter 
Urmareste-ne pe 
- Club Eva Comunitatea unde eşti între prietene.
- Forum Dezbate tot ce te preocupă
- Sfaturi Găseşte răspunsuri la întrebările tale
- Felicitari Eva Zilnic poti gasi ceva de sarbatorit.
- Horoscop Viitorul tău, descifrat de astre
- Eva Concursuri Participă şi câştigă cu Eva premii senzaţionale
- Eva City Caută adrese utile in zona ta
- Horoscop 2024,
- Horoscop 2023,
- Horoscop azi,
- Horoscop dragoste,
- Horoscop chinezesc,
- Astrologie,
- Horoscop rac azi,
- Horoscop gemeni azi,
- Horoscop fecioara azi,
- Horoscop taur azi,
- Horoscop capricorn azi,
- Horoscop scorpion azi,
- Horoscop sagetator azi,
- Horoscop varsator azi,
- Horoscop pesti azi,
- Horoscop leu azi,
- Horoscop balanta azi,
- Horoscop berbec azi,
- Horoscop saptamanal,
- Horoscop lunar
Copyright © 2001-2024, iMedia Plus Group. Toate drepturile rezervate
Permite notificari
Inchide
Asigura-te ca nu pierzi nicio informatie utila: articole/retete importante sau horoscopul zilnic. Da click pe butonul “Allow” pentru a ne permite sa-ti trimitem notificari.
Comentarii (1)
si eu fac in ficare zi sport cine ar fi de acora cu intrebarea mea sa trimeata la adresa asta ionela@live.nl
Posteaza comentariu