Fitness. 5 exerciţii care-ţi tonifiază posteriorul. Secretele unui fund bombat

2 din 6

Exerciţiul nr. 2

Stai în poziţia planşă, cu sprijin pe coate şi pumni, ţinând abdomenul încordat pentru a avea trunchiul aliniat cu restul corpului. Ridică alternativ picioarele, fără să le duci foarte sus. Execută 3 seturi de câte 12-15 repetări.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod