Cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi

Facebook Twitter gplus Comenteaza
Dacă vrei să ai sâni mai fermi trebuie să lucrezi muşchii pectorali. Introdu în rutina ta zilnică aceste exerciţii care tonifiază musculatura şi fac bustul frumos!

Cu exerciţiile potrivite poţi să întăreşti musculatura şi să ai sâni mai fermi. Trebuie doar să faci cu regularitate aceste cinci exerciţii şi rezultatele nu vor întârzia să apară.

Iată care sunt cele mai bune 5 exerciţii pentru sâni mai fermi:

1 din 6

Exercițiul nr. 1

Flotările rămân printre cele mai bune exerciţii care întăresc muşchii pectorali. Ca să-ţi fie mai uşor, execută flotările cu genunchii pe sol şi picioarele încrucişate, iar palmele ţine-le cât mai depărtate de corp. Coatele se îndoaie în exterior pe măsură ce laşi corpul spre sol şi revin în poziţia iniţială la ridicare. Se fac trei seturi de câte 12-15 flotări.

MAI MULT DESPRE: sport, exercitii, exercitii sani fermi
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;