Ce trebuie să ştii despre sporturile de iarnă. Beneficiile pentru corp

Facebook Twitter gplus Comenteaza

Schi, snowboarding, patinaj sunt câteva dintre activităţile care pot înlocui cu succes o sesiune de mişcare la sala de fitness
Mai mult, sporturile de iarnă sunt benefice atât pentru sănătatea fizică, cât şi pentru cea mentală.

Cele mai practicate sporturi de iarnă sunt schi-ul, snowboarding-ul şi patinajul. Beneficiile comune ale acestor sporturi sunt:
  • întărirea musculaturii
  • reducerea riscului bolilor de inimă şi a infarctului miocardic
  • reducerea stresului
  • arderea de calorii. O singură oră pe pârtie sau pe gheaţă te poate ajuta să scapi de 500 de calorii.

Dacă nu te-ai decis încă asupra destinaţiei de vacanţă, este bine de ştiut faptul că cele mai lungi pârtii de schi din România se află în Poiana Braşov (Drumul Roşu: 4,7 km, urmată de Sulinar: 3,3 km).
Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod