Ce spun obiceiurile tale zilnice despre tine?

Descopera cum te influenteaza obiceiurile tale zilnice!

Descopera cum te influenteaza obiceiurile tale zilnice!

Ce poti spune despre ritualurile tale zilnice? Mai mult ca sigur ai cateva obiceiuri la care nu poti renunta si care iti fac fiecare zi mai frumoasa. De aceea, NESCAFE te invata sa descoperi acele ritualuri care iti imbunatatesc intreaga viata si iti mentin o stare de bine.

Unele dintre cele mai mici lucruri din viata ta, fie ca este vorba de alimentele consumate, sporturi sau diferite hobby-uri, pot avea un anumit impact asupra sanatatii. Si multe dintre ele te influenteaza in mod benefic.

Un somn odihnitor, preferinta pentru mersul pe jos sau lenevitul la soare pot face parte din acele obiceiuri sanatoase. NESCAFE iti spune, pe scurt, cum iti mentii starea de sanatate cu fiecare activitate de care te bucuri. Si daca nu stiai, multe dintre placerile tale zilnice au si alte efecte mai putin cunoscute.

Esti o persoana vesela si plina de viata? Te amuzi de fiecare data cand te intalnesti cu prietenii si razi in hohote? Rasul este o puternica arma antistres, iti imbunatateste memoria si te face sa fii mai alerta. In plus, persoanele destinse sunt mult mai apreciate de ceilalti decat cele anxioase.

Cafeaua solubila pe care o savurezi in fiecare dimineata este o sursa bogata de antioxidanti, precum merele, prunele, zmeura, fructele de padure, vinul rosu sau ceaiul negru. Antioxidantii sunt compusi naturali care protejeaza celulele organismului si lupta impotriva radicalilor liberi.

De ce trebuie sa eliminam radicalii liberi din organism? Pentru ca acestia sunt raspunzatori pentru distrugerea celulelor si pentru aparitia bolilor. Antioxidantii reduc efectele toxice ale radicalilor liberi si contribuie la mentinerea unui organism sanatos.

Cana de cafea solubila NESCAFE contribuie si la necesarul zilnic de lichid de care are nevoie corpul tau pentru a fi tonifiat. O piele sanatoasa si ferma se poate mentine prin consumul moderat de 2-3 cani de cafea in fiecare zi.

Sa nu uitam de cafeaua bauta inainte de a face sport! Cafeaua te ajuta sa rezisti mai bine la exercitiile fizice si de aceea, este chiar indicat sa savurezi o cana de cafea solubila inainte de a depune efort fizic. Cafeaua previne oboseala musculara si iti ofera energia necesara pentru fitness.


Obisnuiesti sa iei micul dejun in fiecare zi? Persoanele care iau masa dimineata nu vor avea tendinta sa manance fara masura pe parcursul zilei si isi vor putea mentine silueta. In plus, micul dejun este izvor de energie si este esential pentru a evita aparitia diverselor boli. Daca vei include in micul dejun si o portie de fructe si legume, in plus vei avea un ten frumos si luminos.

Si lista poate continua! Vei descoperi cu uimire cum cele mai placute modalitati de a te ingriji sau de a-ti petrece timpul iti imbunatatesc si infrumuseteaza viata.

Povesteste-ne despre alte obiceiuri care iti fac viata mai placuta si mai sanatoasa!

 

 

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată