2 din 9
Greutăți și banchetă 1
Ia în mâini două gantere, ridică piciorul drept pe bancheta din fața ta și apăsând pe el, ridică-te complet la înălțimea banchetei fără să pui piciorul stâng pe ea. Repetă de 8 ori exercițiul cu fiecare picior pentru o serie completă.
Posteaza comentariu