5 obiceiuri sănătoase care te ajută să te trezeşti veselă

Bea apă la temperatura camerei imediat după ce te-ai trezit. Acest lucru va stimula sistemul digestiv şi va conferi mai multă energie.
Te-ai săturat să te trezeşti în fiecare dimineaţă total lipsită de energie şi chef? Nu eşti singura, deoarece foarte multe persoane se confruntă cu această problemă, în special în sezonul rece. Dar, există câteva trucuri la care poţi să apelezi pentru a scăpa de această senzaţie şi să fii veselă şi plină de energie din bună dimineaţă.

1. Nu mai amâna alarma de la telefon


Pune alarma la ora la care vrei să te trezeşti, iar dimineaţa nu o amâna. Este foarte important să închizi alarma şi să te dai jos din pat chiar dacă simţi că îţi este greu să ieşi de la căldură şi simţi că nu te poţi trezi.
Specialiştii susţin că procesul de trezire este mult mai rapid dacă te dai jos din pat imediat după ce sună alarma, decât dacă amâni la nesfârşit momentul.



2. Începe ziua cu apă plată la temperatura camerei


Pune seara o sticlă cu apă plată lângă pat pentru a o avea la îndemână de îndată ce te trezeşti. Stai pe marginea patului şi bea încet din apă, deoarece acest lucru va stimula sistemul digestiv şi vei fi mai energică.
 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod

5 legume pe care le poți crește în interior, indiferent de vreme

Cum reacționează corpul tău la un atac de anxietate

De ce e bine să-ți faci patul în fiecare zi

6 probleme fizice pe care ți le cauzează stresul

Intoxicație alimentară sau gripă - Care sunt diferențele?

6 semne care arată că suferi de astm sever

5 moduri în care să-ți stimulezi metabolismul imediat după ce te trezești

De ce răcești mai des decât alții

De ce ar trebui să poarte boxeri bărbații

4 pași ca să reduci petele și ridurile provocate de soare

„Explozie“ de cancer în toată lumea: Extinderea bolii este alarmantă

Cancerul capului și gâtului, o afecțiune mai puțin cunoscută, omoară jumătate dintre pacienții diagnosticați în stadii avansate

Magicianul din spital: Doctorul care dansează, prietenul copiilor bolnavi

Dureri ciudate în timpul sarcinii care sunt total normale

Asta înseamnă curaj: O familie cu patru copii și-a vândut casa și străbat țara cu o rulotă

Chinul din spatele cortinei: Lady Gaga are dureri cronice în fiecare zi

Greșeli pe care le faci la cumpărături și care îți distrug dieta

5 alimente care pot creşte riscul de cancer

Laptele de cocos - Ce beneficii are pentru sănătate?

Cum să rămâi energică dacă ești o mamă care lucrează

Mâncarea franțuzească: 7 sfaturi ca să gătești sănătos

Efectele unei sarcini cu tripleți asupra corpului. Imaginile incredibile postate de o mamă din Danemarca

Studiu. Lipsa somnului îți afectează sănătatea mai mult decât crezi

Adio insomnie! Metoda secretă folosită de militarii americani care te ajută să adormi în două minute

Cum să folosești ce ți-a rămas dintr-un pui - Economie în bucătărie

Modalități de ars calorii pentru leneși

7 sfaturi pentru a găti mai sănătos mâncarea thailandeză

Quinoa - Ce beneficii are pentru sănătate

Ce trebuie să mănânci pentru articulații sănătoase

Cum să faci un smoothie sănătos și delicios de fiecare dată