15 moduri în care arzi peste 300 de calorii pe oră. Slăbeşti sigur!

sală

Sportul este cea mai sănătoasă cale de a slăbi şi de a avea o siluetă zveltă. Află cum poţi să arzi caloriile fără să ţii dietă şi fără să-ţi pui sănătatea în pericol!

Adesea, oamenii cred că dacă se înfometează sau fac sport vor slăbi şi se vor simţi mai bine. Dar adevărul este că nu întotdeauna ceea ce dă rezultate în cazul unora funcţionează şi la alţii. În plus, dietele, în special cele extreme, dar şi sportul făcut în excesiv, forţează organismul, iar cei care încearcă să slăbească se demotivează şi abandonează.

Mişcarea rămâne, totuşi, calea naturală care ajută la obţinerea unei siluete zvelte, dacă este practicată într-un regim lejer şi e însoţită de o dietă echilibrată.

Bright Side prezintă 15 moduri în care poţi să arzi cel puţin 300 de calorii pe oră. Calculele au fost făcute pentru o persoană care cântăreşte 60 de kilograme şi face efort timp de o oră.

Exerciţii la sală - 303 calorii

 

 

arobic piscin? 

Aerobic în piscină - 334 calorii

 

 

Pilates

Pilates - 345 calorii

 

 

Drume?ie montan?

Drumeţie montană - 364 calorii

 

 

schi

Schi - 412 calorii

Recomandă acest articol:

Facebook Twitter gplus

Dacă ţi-a plăcut acest articol, te așteptăm și pe pagina noastră de Facebook!

 

Posteaza comentariu

Greu de citit? Regenerare cod
;